هناك البعض من الأمور الإيجابية والتي تُساعد علي التحسين من حياة الأفراد بالشكل المناسب والعمل علي التغيير فيها بشكل كبير وهو ما سنتعرف عليه اليوم من خلال مناقشتنا عن ملخص كتاب معجزة الصباح والذي يدعو الأفراد إلي أن يتم الالتزام بالبعض من المبادئ والتعليمات التي تُساعد علي أن يتم تحقيق الهدف المناسب والوصول إلي ما ترغب فيه سريعاً.
ملخص كتاب معجزة الصباح:
يُعد أن كتاب معجزة الصباح هو أحد أشهر الكتب في مجال التنمية البشرية والتي لاقت رواجاً كبيراً في خلال الفترة الأخيرة والذي قد تم تأليفه من قبل الكاتب الأمريكي هال إلرود حيث أنه قد تم وضع فيه البعض من المبادئ والتي من خلالها يُمكنك العمل علي التطوير من حياتك بالشكل المناسب والتحسين منها جيداً.
من خلال الكتاب يُقدم الكاتب البعض من الاقتراحات ومنها أن يبادروا بالاستيقاظ من النوم ساعة قبل الموعد المعتاد لاستيقاظهم وذلك من أجل أن يكسبوا تلك الساعة الرائعة وعلي حسب ما ينص عليه الكتاب فإن ساعة واحدة كل صباح يُمكنها أن تُساعد علي أن يتم تغيير حياتنا نحو الأفضل.
يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب كيف تؤثر على الآخرين وتكتسب الأصدقاء
مراجعة كتاب معجزة الصباح:
من خلال ملخص كتاب معجزة الصباح سوف نتعرف علي البعض من النقاط الهامة في الكتاب والتي تُساعد علي التحسين من الأفراد والتطوير من أنفسهم بالشكل المناسب وهم:
الخطوات الأولى للبداية:
في هذه النقطة من الكتاب يبين لك الكاتب أن هناك 3 خطوات من الممكن أن تُساعد بالشكل المناسب علي أن يتم المضي نحو الأمام من أجل التغيير من حياتك إلي الأفضل وهم:
- ويُعد أن الخطوة الأولي والمهمة أنه إذ لم تبدأ حالاً فلن يتغير أي شيء.
- والخطوة الثانية أنه يجب أن تعرف أنك تعيش حياة عادية وذلك بسبب أنك مازلت تعيش في الماضي لأنك لا تمتلك أي هدف وتقوم أيضاً بعزل أي قرار عن تنفيذه ولا تحمل أي من المسؤوليات المختلفة بالإضافة إلي أنك لا تعمل علي التطوير من ذاتك بل وإنك تفتقد الشعور بالأداء.
- في الخطوة الثالثة يجب الحرص علي أن تضع المهمة الأولي لك في اليوم.
يُعد أن الخطوات الأولي والثانية عبارة عن الإتقان والمعرفة بينما الخطوة الثالثة تكون عبارة عن المبادرة بالفعل وأول الخطوات التي يجب الحرص علي أن يتم تنفيذها هو النوم لعدد ساعات معينة والتي تصل إلي 8 ساعات من أجل الحصول علي القدر الكافي من الراحة.
ولكن بعد العديد من التجارب المختلفة التي قام بها الكاتب قد استنتج منها أن هذا الأمر ما هو إلا محض إشاعة وأنه ليس من الضروري أن يتم الالتزام بهذا القدر من النوم بل إنه يجب عليك الالتزام بالاستيقاظ في حالة من النشاط والقوة والحرص علي أن يتم الاهتمام بالروتين الصباحي الجيد.
خطوات الاستيقاظ بغير غفوة:
عند الاستيقاظ في الصباح من المنبه وتقوم بالضغط علي زر الغفوة فإنك تعمل علي التأخير في النوم وهو ما يُمكن أن ينتج عنه التأخير من نتائجك وعدم القدرة علي السير إلي الأمام من أجل الوصول إلي مستقبل ناجح ولذلك فقد قام الكاتب بوضع البعض من الخطوات من أجل الاستيقاظ وذلك من أجل أن تحول دون ذهاب صباحك سدى والتي تتمثل في:
- من المهم أن يتم تحديد المهام والأهداف الخاصة بك والتي تريده أن يتم إنجازها قبل النوم.
- يُمكنك وضع المنبه في مكان بعيد عنك من أجل أن تُضطر إلي السير وإغلاقه.
- كما أنه يجب أن تقوم بتنظيف الأسنان بمجرد الاستيقاظ.
- يُمكنك أن تحرص علي تناول كوب واحد كبير من الماء.
- البدء في ارتداء الملابس المخصصة للتمرين ومن بعد الانتهاء الاستحمام.
6 دقائق لمعجزة الصباح:
يُمكنك الحصول علي البعض من النتائج الحقيقة والواقعية وذلك من خلال التفرغ بشكل يومي لمدة تصل إلي 6 دقائق فقط في الصباح من أجل القيام بالبعض من العادات والتي تتمثل في:
- في الدقيقة الأولي يُمكنك الصمت وذلك من أجل القيام بالغربلة لأي من الأفكار التي تكون غير مفيدة.
- وفي الدقيقة الثانية قراءة أي من الكلمات التي تُعطي الإيحاء بالتوكيد بصوت عالٍ ومرتفع.
- في الدقيقة الثالثة يجب أن تتخيل نفسك بأنك قد حققت الهدف والحلم الذي ترغب في الوصول إليه.
- وفي الدقيقة الرابعة يُمكنك القيام بكتابة كافة الأمور التي تجول في خاطرك أو الحرص علي أن يتم كتابة مهامك اليومية.
- في الدقيقة الخامسة تبدء في قراءة أي من الموضوعات المتعلقة بتنمية الذات وتطويرها والتي لها العديد من الطرق المختلفة سواء من الكتب أو من صفحات الانترنت.
- وفي الدقيقة السادسة سوف تقوم بفعل أي من الأمور التي تجعل القلب ينبض بشكل كبير خلال دقيقة سواء كان تمارين للجري أو القفز.
من الممكن أن تعمل علي زيادة الوقت المخصص لأي من العادات المذكورة في الأعلى بحيث يكون مناسباً معك وأحرص علي أن لا يتم تناول وجبة الفطور قبل الانتهاء من ال 6 دقائق وفي حالة الاستمرار عليها لمدة من الوقت تصل إلي 30 يوماً فسوف تري التغيير النوعي الذي يحدث في حياتك.
مميزات كتاب معجزة الصباح:
يُعد أن كتاب معجزة الصباح له البعض من المميزات المختلفة والتي يحصل القراء عليها عند الالتزام بقراءته بالشكل المناسب إذ أنه يشتمل علي البعض من الإيجابيات والتي سنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- حيث أن هذا الكتاب يُساعد القراء علي أن يتم تحديد الأهداف المختلفة والعمل علي التركيز علي الأولويات اليومية من خلال أن يتم تبني البعض من العادات الصباحية المفيدة.
- كما أنه يُساعد علي أن يتم التعزيز من الإيجابية والتفاؤل حيث أن الكتاب يعمل علي التركيز علي أن يتم تطوير النظرة الإيجابية تجاه الحياة والتعزيز من مستوي التفاؤل والحرص علي أن يتم التحفيز الذاتي لتحقيق النجاح.
- يعمل الكتاب علي أن يتم تعزيز الانضباط الذاتي وذلك لأنه يُشجع علي أن يتم تبني البعض من العادات المناسبة ومنها الاستيقاظ المبكر واستغلال الوقت الصباحي بشكل فعال وهو ما يُساعد علي أن يتم تحقيق البعض من النتائج الإيجابية ومنها زيادة الانضباط الذاتي والإنتاجية.
عيوب كتاب معجزة الصباح:
علي الرغم أن الكتاب له أثر إيجابي في العديد من الأشياء المختلفة علي القراء إلا أن هناك البعض من العيوب التي تظهر بشكل واضح والتي سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- حيث أنه يوجد في الكتاب البعض من التوقعات الغير واقعية لأن الكتاب يبني أن فكرة العادات الصباحية وحدها من الممكن أن تُساعد علي تحقيق المعجزة في حياة الشخص وهو الذي يكون مبالغ فيه وغير واقعي مع العديد من الأفراد.
- كما أنه قد يكون غير مناسب مع كافة الأفراد إذ أن تلك العادات الصباحية التي يوصي بها الكاتب لا تجدها متوافقة مع الجدول الزمني أو احتياجات البعض مما يجعلها غير قابلة للتطبيق بنفس القدر علي الجميع.
يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب فن قراءة العقول
أهمية الالتزام بتطبيق معجزة الصباح على المدى الطويل وكيفية تعزيز الاستمرارية والتحسين المستمر:
يُعد ان الالتزام الطويل والاستمرارية هم المفاتيح التي تُساعد علي أن يتم الوصول إلي التغيير الإيجابي والنجاح في الحياة الشخصية والمهنية فإنه عند البدء في تطبيق معجزة الصباح فإنه يجب أن يتم الالتزام بروتين صباحي منظم والاستمرار وسوف نتعرف الآن علي مدي أهمية هذا الالتزام عند تطبيق تلك المعجزة علي المدي الطويل والتي تتمثل في:
يجب أن تحرص علي الاحتفاظ بالدوافع:
حيث أنه يجب البحث عن الطرق المختلفة من أجل أن يتم التحفيز من نفسك والحفاظ علي الدافع المناسب من أجل أن تعمل علي تطبيق معجزة الصباح على المدى الطويل وقد يكون الأمر من خلال الاحتفال بالنجاحات الصغيرة أو العمل علي أن يتم تذكير نفسك بالأهداف والطموحات المختلفة التي تسعي إلي أن يتم تحقيقها.
وضع الجدول الزمني الواضح:
من أجل أن يتم ضمان الالتزام طويل الأجل يجب أن يتم تحديد الجدول الزمني الواضح لروتين الصباح وتطبيق معجزة الصباح حيث أنه يجب أن تعرف أن العمل علي الالتزام بتوقيتات محددة يُساعد علي أن يتم التحسين من التنظيم بل وإنه يُساعد علي الاستمرار في تطبيق روتين الصباح بكل سهولة ودون أي مشاكل.
تعلم من التجارب السابقة:
يُمكنك الحرص علي التعلم من التجارب السابقة سواء كانت الناجحة أو الفاشلة وهي تُعد أنها فرصة مناسبة من أجل التعليم والنمو جيداً وعند مواجهة التحديات والصعاب المختلفة يُمكنك أن تبحث عن الدروس المستفادة وكيفية تطبيقها بالشكل المناسب من أجل التعزيز من حدوث الاستمرارية والعمل علي التحسين بالشكل المستمر.
الحرص علي أن يتم تطوير العادات الصحية:
الاستمرار في أن يتم التطوير من العادات الصحية يُساعد علي أن يتم التعزيز من التغيير الإيجابي وأن يتم تحقيق النجاح علي المدي الطويل وقد يتم الأمر من خلال الحرص علي ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأن يتم تناول وجبة الإفطار الصحية أو أن يتم الحصول علي القسط المناسب من الراحة.
العمل علي تحديد الأهداف الواقعية:
عند العمل علي وضع الأهداف والطموحات المختلفة يجب أن تتأكد من أنها واقعية أي أنها تكون قابلة للتحقيق وهذا الأمر يُساعد علي أن يتم تطبيق معجزة الصباح بشكل سهل جداً والتحفيز علي أن يتم الاستمرار في تحقيق النجاح.
القيام بتنفيذ المراجعة والتعديل:
من الأمور الهامة أنه يجب الاستمرار في مراجعة التقدم والحرص علي أن يتم ضبط اهدافك والطرق المناسبة من أجل التطبيق عند الضرورة والتحسين بالشكل المستمر يأتي من خلال أن يتم تعلم الدروس والقيام بأن يتم تحديد المجالات المختلفة التي تحتاج إلي القيام بالتغيير فيها والاستعداد من أجل التعديل يجعل الالتزام بأن يتم تطبيق معجزة الصباح بشكل أكثر من حيث المرونة بل وإنه يُساعد علي أن يتم التحفيز للتحسين المستمر.
تقديم الدعم الاجتماعي المناسب:
يُعد أن الدعم الاجتماعي المناسب من قبل الأصدقاء والعائلة والزملاء قوة دافعة بشكل كبير من أجل الحرص علي أن يتم الالتزام بالروتين الصباحي وتحقيق التحسين المستمر.
الحرص علي الصبر والمثابرة:
من الأمور الهامة أنه يجب أن تحرص علي الاستمرار في تطبيق معجزة الصباح لأن الأمر قد يكون تحدي لك في البعض من الأوقات ولكن من خلال الصبر والمثابرة يُعد أنهما مهمان بشكل كبير من أجل أن يتم تحقيق النجاح على المدى الطويل ويجب أن تتذكر دائماً أنه لا يُمكن أن يحدث التغيير بين عشية وضحاها ويحتاج الأمر إلي أن يتم القيام بالجهد المستمر والتزام طويل الأجل.
عدد صفحات كتاب معجزة الصباح:
يُعد أنه واحد من أكثر الكتب التي يتساءل العديد من القراء عن عدد الصفحات فيه والتي تصل إلي 254 صفحة ويُمكنك الاستمتاع بقراءته إذ أنه يشتمل علي العديد من المعلومات المتنوعة.
سعر كتاب معجزة الصباح:
يتوفر هذا الكتاب من خلال العديد من متاجر الكتب المتنوعة أو من خلال البعض من المواقع الإلكترونية والتي يصل سعرها إلي 85 جنيه مصري.
اقتباسات من كتاب معجزة الصباح:
- من خلال ملخص كتاب معجزة الصباح ما لم يخطر على البال أبداً أن كتاباً مثل هذا يعيد لي الثقة والنظرة بكتب التطوير الذاتي إن الهام الكاتب وطريقته سوف تقلب موازين الحياة لأي شخص سوف يقرأ هذا الكتاب فيما اذا اتبع بالفعل ما خصه ( هال إلرود) بأسلوب حياة ساحر وممتع ما زادني ثقة بكل ما أتى به المؤلف أن الطاقة والثقة جاءت من رحم معناته شخصياً فم لا ينظر ولا يدعي فشخص مثله ابتلي بحادث مروري حطم جمجمته وبعد ذلك مر بمحنة مالية جعلته يتوارى عن كل المجتمع كتاب شيق يجعلك لا تقفز عن أي حرف وأسلوب ساحر يستحق الثناء
- لأنه لم يكن بوسعي تغيير الماضي، بذلتُ قصارى جهدي لأمضي قدمًا ” ” يكفي أن تغيروا طريقة استيقاظكم لتغيروا أيّ جانب من حياتكم بأسرع مما تتخيّلون ” ” مجرد كتابة الأشياء التي تجعلني سعيدًا رفعت من معنوياتي، وشعرتُ بالامتنان
- لا يمكن أن تفشلوا، وإنما فقط ان تتعلموا وتنموا وتصبحوا أفضل مما كنتم فيما مضى ” ” أكثر ما يحزن فى الحياة هو أن يلتفت المرء فى نهايتها ويعرف أنه كان بوسعه أن يعيشها أفضل ويعمل أفضل ويحظى بالأفضل ” ” أكبر مغامرة يمكنكم خوضها هي أن تعيشوا حياة أحلامكم
- لا تعتمد ابد على علاقتك بالاخرين كمصدر اساسي للسعادة اذا القيت هذه المسؤولية على الاخرين سيخذلونك مرارا و تكرارا ان سعادتك
- ليس شي بسيط يمكن ان يمنحه لك الاخرين ” ” لإجراء تغييرات عميقة فى حياتكم، تحتاجون إلى الإلهام أو اليأس
لا تضعوا قيودًا غير ضرورية على ما ترغبون بتحقيقه في الحياة، لا تخشوا أن تفكروا بأعظم ممّا فعلتموه حتى الآن ” ” في كل مرة تختارون فيها الحل السهل وليس الحل الصحيح، تجسدون هويتكم وتصبحون نموذج الشخص الذي يختار ما هو سهل - إذا أردت حياة مختلفة عليك أولا أن تفعل شيئًا مختلفًا ” ” مستوى نجاحك نادرًا ما يتجاوز مستوى تطورك الشخصي لأن النجاح هو شيئ تجذبه من قبل الشخص الذي أصبحت عليه
- من خلال ملخص كتاب معجزة الصباح اليأس هو المادة الأولية لأي تغيير جدري، وحدهم القادرون أن يرموا خلف ظهورهم كل ما آمنوا به دوما يمكنهم أن يأملوا فى الهروب منه ” ” إن الحالة الذهنية في ساعات الصباح الأولى هي التي تؤثر على بقية اليوم ” ” المصابين بالاكتئاب يعتبر الصباح أقسى لحظات النهار التي يمرون بها
- النجاح الموازي: مستوى نجاحك , نادرا ما يتجاوز مستوى تطورك الشخصي لان النجاح هو شيء تجدبه من قبل الشخص الدي اصبحت عليه.
- الصمت هو واحد من أفضل الحلول لتخفيف القلق مباشرة من خلال زيادة وعيكم بذاتكم واكتساب الوضوح الضروري لتركزوا باستمرار على أهدافكم و أولوياتكم وماهو فائق الأهمية لحياتكم
- الحياة تبدا في نهاية منطقة راحتك ” “تصبح مشكلتنا غير ذات اهمية ريثما استطعنا التركيز على اهدافنا في الحياة” “الانضباط يخلق اسلوب حياة جيدة” “ادا كنت تريد ان تكون حياتك مختلفة، يجب ان تكون على استعداد للقيام بشيء مختلف اولا
- الاستمتاع بالصمت نعم، إنه أمر مهم وقد تكون جربته ذات يوم وهو الاستمتاع بالصباح الهادئ حيث يكون الجميع فى سبات والحياة الصاخبة لم تعط انطلاقتها بعد لذلك ينصحك صاحب الكتاب بالاستمتاع بتلك اللحظات وتقدير قيمتها على رفاهيتك. التأكيد الإيجابى حول الأهداف
- من خلال ملخص كتاب معجزة الصباح التأكيد الإيجابي على الأهداف الكبرى لحياتك، أمر جد مهم لنجاحك فى العمل والحياة بشكل عام، لذلك فى الصباح ولمدة 10 دقائق حاول
- أن ترغم نفسك على التأكيد مجددا على التزامك بتحقيق أهدافك.
- ادا كنت تريد ان تكون حياتك مختلفة , يجب ان تكون على استعداد للقيام بشيء مختلف اولا !!
في الختام وبعد أن تعرفنا المعلومات المختلفة عن ملخص كتاب معجزة الصباح يجب أن تعرف أن تطبيق معجزة الصباح هي واحدة من الأدوات الفعالة التي يُمكنك البدء في الاعتماد علبها من أجل أن يتم تحقيق التغيير الإيجابي والنجاح في الحياة الشخصية والمهنية وذلك من خلال أن يتم وضع روتين صباحي منظم واتباع استراتيجيات والتي يكون لها تأثير علي حياة الفرد بشكل إيجابي في حالة الاستمرار عليها وأنه يُمكن للأفراد تحقيق التوازن والسعادة وتحفيز التغيير الإيجابي في حياتهم والعمل علي الوصول إلي الأهداف التي يطمحوا إليها ولكن تذكر أنك تحتاج إلي عامل الصبر والمثابرة.
يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أتعامل مع ابني المراهق الذي يحب