منذ الساعات الأولي من طرح الكاتب الأمريكي ديوك روبنسون كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم وجدنا أنه يحظى بنسبة كبيرة من التحميل علي منصات التواصل الاجتماعي المختلفة وذلك بسبب أنه ساعد علي ترك الانطباع المناسب بين العديد من الأفراد في المنطقة العربية ولذلك يتم تصنيفه علي أنه واحد من أفضل كتب التنمية البشرية إذ أنه يتطرق علي التركيز علي البعض من الأمور والأساليب المختلفة والتي يُمكن الاعتماد علي استخدامها من أجل إسعاد الأفراد وإدخال السرور إلى قلوبهم وسنتعرف من خلال ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم عن البعض من أفكار الكاتب المختلفة في البعض من المواقف والطريقة المناسبة من أجل التعامل بالشكل الصحيح.
ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم:
يُعتبر أن كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم هو واحد من أهم الكتب التي حصدت الآلاف من القراءات في خلال الفترة الماضية حيث أنه من خلاله يتم تسليط الضوء علي مفهوم اللطف وخصال الأشخاص اللطيفين وبسبب هذا قد حقق الكتاب نسبة عالية من المبيعات في خلال فترة قليلة من نشره بسبب جمال أسلوب الكاتب وأنه قد تم الاعتماد علي البعض من الألفاظ الجميلة والتي تترك وقعاً في نفس القارئ.
هذا الكتاب من تأليف الكاتب المشهور ديوك روبنسون والذي يتطرق فيه إلي الأشخاص الذين هم يحرصون علي مشاعر الآخرين ويرغبون في أن يتم إدخال السرور والسعادة إلي قلوبهم ولا يتأخرون علي مد يد المساعدة لكل الأشخاص سواء كانوا من الأصدقاء أو الأقارب أو حتي الغرباء ولا يقول أي كلمات جارحة لغيره فإنه بالفعل يكون شخص لطيف جداً.
وقد تطرق الكتاب أيضاً إلي مناقشة البعض من الأمور المختلفة ومنها مفهوم اللطف والصفات التي يتمتعوا بها والأخطاء التي من الممكن أن يقعوا فيها بسبب التعامل بهذا الأسلوب اللطيف وحسن النية ولذلك قام الكاتب بتلخيص الأمر في تسع نقاط مختلفة يتحدث فيهم عن العديد من الأمور.
يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب كن لنفسك كل شيء
كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم pdf:
ومن خلال ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم سوف نتعرف علي 9 أخطاء وتصرفات شائعة يتم القيام بها في حياتنا اليومية دون أن ندري الأثر البالغ والذي من الممكن أن ينتج عنه إفساد العلاقات مع مختلف الأشخاص أو أن يؤدي إلي التسبب في هضم حقوقنا.
محاولة أن تكون كاملا:
يرغب الشخص اللطيف دائماً أن يظهر بشكل مشرف جداً أمام الآخرين وينسون عن أنهم بشر وأن كافة الأمور البشرية يكون من سماتها النقصان وهو ما ينتج عنه تحميل هؤلاء الأشخاص فوق طاقاتهم بقدر كبير ولذلك يدعوهم الكاتب إلي التفكير قليلاً في أي من المهام التي تُعرض عليهم قبل القبول في التنفيذ وأن يتم الاتفاق مع الأفراد الذين يوجهون الانتقاد لهم إذا كان الأمر في محله فقط ومن الأمور المفيدة هنا أن يتم تجنب التعامل مع الأفراد الذين يوهمون الشخص اللطيف بأنه مثالي.
وقد قام الكاتب في تلك النقطة بعرض البعض من النقاط المختلفة من أجل أن يتمكن من التواصل مع الآخرين بالشكل الصحيح دون أن تحدث أي أمور وهم:
- يجب الحرص علي أن يتم التصرف بالشكل الذي يُناسب كل علاقة ولا يصح أن يتم معاملة الزوجة كرئيس العمل أو العكس.
- كما أنه يجب الحرص علي أن تتقبل التعرض للفشل والاعتذار في حالة أنك اكتشفت ذلك.
- في حالة أن الآخرون قد رفضوا الاعتذار يُمكنك أن تقوم بتوضيح لهم ببساطة أنك تهتم لشأنهم لكن لا حيلة لك الآن.
القيام بالتزامات أكبر من طاقتك:
هناك الكثير من الأطفال منذ الصغر ينشأون مع وجود فكرة الأمل الكبير والتي يقوم الأباء بوضعه عليهم وهو ما يدفعهم إلي تحمل ما لا يكونوا قادرين عليه وذلك من أجل أن يتم إثبات ما هو جديرين بتلك التوقعات وقد يصل الأمر في البعض من الأحيان إلي أن يتحملوا المزيد من الأعباء وذلك من أجل أن يقوموا بإثبات جداراتهم.
قام الكاتب بتحديد البعض من النقاط المختلفة وذلك من أجل أن يتم تفادي عملية الوقوع في هذا الفخ والتي تتمثل في:
- يجب أن تحرص علي الرفض بشكل قاطع لكل المهام التي لا تتناسب معك بل والتي لا تمتلك لها الوقت المناسب ويُمكنك أيضاً رفض المهام التي تشعر بأنك لا تستمتع بها لأنها ستزيد من الأعباء عليك.
- كما أنه من الضروري أن لا يتم الموافقة علي أي من المهام المختلفة إلا بعد التعرف علي كافة التفاصيل بشكل كامل عنها.
- عند قبول أي من المهمات يجب أن تكون علي استعداد بالشكل الكامل لها حيث أنه يُمكنك أن تتخلي عن البعض من الالتزامات الخاصة بك وأن يكون في حسبانك البعض من الوقت في حالات الطوارئ والمقاطعة.
- من المهم أن لا تخجل في حالة أنك ترغب في أن تطلب المساعدة من قبل الآخرين.
عدم قول ما تريد:
يجد الأفراد الذين يتجاوز مدي اللطف الحد المطلوب الحرج الكبير في البعض من المواقف الاجتماعية المختلفة من أجل قول أو طلب أحد الأمور المختلفة التي يحتاجون إليها من الآخرين ولذلك دعا الكاتب إلي التمرن علي البعض من الخطوات التالية من أجل التخلص من المشكلة والتي تتمثل في:
عند الرغبة في شئ ما من أحد الأشخاص يُمكنك أن تُحاول أن تخبره بالأمر من خلال الجمل الإيجابية والغير متزمتة وإن شعرت بالخوف فلا مانع أن تُصارح من يُحدثك بالخوف من أن يراك متسلط وفي حالة أنك غير متأكد من أن لك الحق في هذا الطلب من المهم عليك أن تستفسر أولاً وأن تجمع المعلومات اللازمة من أجل طمأنتك.
وعند مقاومة الآخرين لكافة الحقوق المشروع فإنه لا مانع من الإصرار علي تكرار الطلب بالعديد من الصيغ المختلفة وعندما تجد أن الأخرين هم من يخضون التحدث معك بما يريدوه يُمكنك أن تحاول التخلص من ذلك الخوف.
كبت الغضب:
الأشخاص اللطفاء يظنون أن التعبير عن الغضب هو من الأمور الخاطئة بل إنهم يخافون من إظهار تلك المشاعر أمام الآخرين وذلك لأنهم يظنون أن هذا الأمر يُساعد علي الحفاظ على صورتهم المثالية في أعين الناس إلا أن الحقيقة عكس ذلك لأن التعبير عن حالة الغضب إذا تم وفق لبعض من الضوابط والقواعد المعينة فإنه قد يُساعد علي التحسين من علاقتك مع الآخرين وأهم ما في الأمر أنه سيُساعد علي أن يتم إزالة الذي يكون بداخلك من الصراع بين كبت حرارة الغضب في داخلك أو خسارة علاقاتك.
- ينصح الكاتب روبنسون الأشخاص اللطفاء بأن يقوموا بالتعبير عن غضبهم لمن أساؤا وليس لغيرهم من الأشخاص الذي لا يكون لهم ذنب في الأمر.
- ويجب أن تُخبر هذا الشخص الذي أساء إليك بما تشعر وتُعبر عن الاستياء من فعلته ولكن ليس من شخصه وأن تقوم بتوضيح له الأمر لإزالة غضبك.
التعقل لحظة الاندفاع:
في تلك النقطة يتحدث المؤلف أنه لا يجب علي الشخص اللطيف أن يتصرف بالشكل المناسب عند التعرض للهجوم من قبل الآخرين وينصح في تلك المواقف أنه من المهم أن يتم أخذ البعض من الوقت من أجل الحصول علي التوازن المناسب قبل الرد والنظر إلي الأمور من منظوره حتي تكون قادر علي تفهم السب الذي أدي إلي غضبه وهذا الأمر لا يعني أنك موافق علي التعامل بتلك الطريقة منه ولكنها محاولة من أجل الوصول إلي أرض مشتركة وأن يفهم أن المشاعر منه يتم احترامها.
القيام بالخطوات السابقة سوف تُساعد علي أن يتم تهيئة الشخص المهاجم إلي الاستماع إلي الردود من الشخص اللطيف وهنا يُمكنك أن تُخبره أنك ترفض التعامل بتلك الطريقة الغير مناسبة ويُمكنك أن تقوم بتوضيح وجهة نظرك.
الكذب البسيط:
من خلال ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم في هذه النقطة يتحدث الكاتب عن واحدة من أكثر المشاكل الشائعة والتي تحدث مع الكثير من الأشخاص اللطفاء وهو أنهم يقفون أمام خيارين وهما إما أن تقول الحقيقة التي قد تكون جارحة لمن يُحدثهم أو أن يقوموا بالمجاملة اللطيفة وقمع الرغبة في أن يتم المصارحة مثلما يحدث عندما تسألك زوجتك عن رأيك في صنف جديد من الطعام أعدته خصيصا لك.
في تلك المشكلة ينصح الكاتب أنه من المهم أن يتم التفكير في الأمر من منظور أنها مشكلتك أنت وليست مشكلة من تريد مصارحته بالحقيقة وذلك بسبب أنك تخشي من أن تقوم بتخييب وجهة نظر الشخص ولكن يُمكنك أن تبدأ الحديث بالشكل المناسب وهو أنك تُعرب عن احترامك للشخص وتقديرك له ولمجهوده الذي بذله وتُخبره بأنك تخشي من أن يتم جرحه ولكنك في نفس الوقت تكره أن لا تكون هذا الشخص الأمين وتبدأ في مصارحته بالعيب أو المشكلة التي تريد إخباره بها.
إسداء النصح:
واحدة من الأمور التي نجدها تصدر من الأشخاص اللطفاء وهو أنهم يحرصون علي الإسراع لإسداء النصح للآخرين وعلي الرغم أن هذا الأمر يكون منبعه النية الحسنة إلا أنه مؤذي بشكل كبير للآخرين في الكثير من الأوقات لأن هذا الأمر يكون فيه معني التقليل من شان الآخرين وتصدير لهم فكرة أننا نقوم بالسيطرة علي حياتهم لأننا أكثر في الكفاءة.
وبدلاً من أن تقوم بإسداء النصيحة دائماً من المهم لك أن تتمرن علي أن يتم اتباع البعض من الأمور المختلفة والتي تتمثل في:
- يجب الحرص علي أن تتمرن علي الإبتعاد عن المشاكل المختلفة للآخرين وأن لا تستشعر أنها من ضمن مشاكلك الشخصية.
- ويُمكنك القيام بطرح البعض من الأسئلة المختلفة التي تُساعد علي أن يتم لفت نظرهم إلي حقيقة الأمر والتعرف علي ما لديهم من الخيارات المختلفة.
- كما أنه من الممكن أن يتم تقديم البعض من المعلومات والتي تكون علي أساس الخبرات الشخصية وشهادات الآخرين وذلك من أجل أن لا يشعروا أن تقوم بتوجيههم مما يُساعد علي أن يتم ترك أثرا طيبا في نفوسهم.
إنقاذ الآخرين:
يُعد أن إنقاذ الآخرين واحدة من الأمور التي يحرص عليها الأشخاص اللطفاء دائماً وخاصة إذا كان من الأشخاص المقربين وطرح الكاتب مثال الشخص المدمن الذي يكون له صديق من اللطفاء والذي يُسرع إلي إنقاذه من خلال الاعتماد علي الطرق التقليدية وينتج عن تلك الطرق عدم إخراج المدمن من حالة الإدمان بل إنه من الممكن أن يزيد الأمر سوءاً ويتأثر الشخص اللطيف نفسياً لأنه يكون غير قادر علي مساعدة الشخص كما أنه يحرم من نريد إنقاذه من التطور الطبيعي لشخصيته اللازم لمساعدة نفسه.
وفي تلك النقطة قد عرض الكاتب البديل المناسب لتلك المحاولات التقليدية وهو أن يتم التحدث مع الشخص المدمن بشكل عام عن الخطورة التي قد تنتج من سلوك الإدمان ويكون هذا الأمر في مرحلة مبكرة من الإدمان وبعدها يجب الحرص علي أن يتم منحهم الثقة المناسبة في أنفسهم وأن يغفروا لأنفسهم هذا الخطأ وأن يتم الحرص علي التشجيع بالشكل المناسب لهم ومقاومته ويُمكنك أن تطلب مساعدة المختصين للتدخل عند الطوارئ.
حماية من يشعرون بالحزن:
من خلال ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم وفي هذا النقطة يتحدث الكاتب عن أحد الأمور الهامة التي نشهدها في واقع حياتنا وهو حماية الأفراد الذين يشعرون بالحزن وقد ضرب الكاتب مثال واضح عن الأمر وهو أنه عندما يتوفى والد أحد أصدقائك فتبدأ في الإسراع إلي التخفيف عنه من خلال البعض من التصرفات التقليدية ومنها التظاهر بالقوة وتجاهل ذكر الموت، والثرثرة في مواضيع أخرى غير مهمة، ومحاولة إبهاج صاحب الفاجعة، وإعطائه النصائح وأن تقترح عليه طلب المساعدة في أي وقت في حالة أن احتاج لأي شئ.
ولكن يقول الكاتب أن التصرف الصحيح في هذا الأمر يكون من خلال أن يتم إظهار التعاطف بالشكل الصادق مع الآلام والمصائب وأن يشعر بحضورك إلي جواره ومساندته في مختلف الأوقات والتطوع لمساعدته في أي من الأمور بشكل فعلي بدلا من أن تعرض ذلك شفهيا فقط وأن تُشجعه علي التحدث في الأمر الذي أصابع بالفعل إن كان ذلك سيشعره بالراحة.
يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب ليطمئن قلبي
مقتطفات من كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم:
- من خلال ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم قد لا تكون بنفس القوة و الكفاءة التي كنت تتمناها لنفسك، و لكنك أيضاً لست بنفس الضعف و العجز الذي تعتقده في نفسك .
- افعل شيئاً من أجل الناس بلا استحقاق منهم له و امتنع عن الحكم عليهم بما يستحقون و بذلك تثري نفسك. حبهم كما هم وطلباً لمنفعتهم، و حينئذٍ سيكون الشخص الذي يحصل على أكبر منفعة هو أنت .
- الغضب ليس خطأ، الخطأ يكون خياراً سيئاً، ونحن لا نملك الاختيار في الشعور بالغضب، و ليس على أي شخص أن يعلمنا كيف نغضب، الغضب ينطلق بداخلنا بطريقة تلقائية، و بدون أخذ إذننا .
- إفعل شيئاً من أجل الناس بلا استحقاق منهم له و امتنع عن الحكم عليهم بما يستحقون و بذلك تثري نفسك. حبهم كما هم وطلباً لمنفعتهم، و حينئذٍ سيكون الشخص الذي يحصل على أكبر منفعة هو أنت
- بغض النظر عن طبيعة نواياك، فأنت لا تتحكم للأبد في غضبك أو تدمره عن طريق كبته (فهو الذي يتحكم فيك ويدمرك) و سواء كنت منتبهاً أم لا فسيأتي اليوم الذي ستتعلم فيه (بطريقة أو بأخرى) أنك ارتكبت خطأ فادحاً. و كشخص لطيف، فأنت تحتاج لطريقة تتعامل بها مع غضبك
حسن النوايا لا يقينا من خطر الإجهاد، و أننا عندما نحمل أنفسنا ما لا نطيق، فإن الكثير من الآثار تحدث تحت السطح ولا نراها دون أن ندقق النظر - دع الآخرون يرون أنك غير كامل وستجعلهم سعداء. فإذا حاولت أن تكون كاملاً طوال الوقت فسوف ينصرف عنك من تحاول أن تؤثر فيهم
عادةً، دون أن نشعر، يوقعنا لطفنا في مأزق:إذا قلنا لا لشخص ما يطلب بعضاً من وقتنا نشعر بالأنانية و الذنب، و إذا حاولنا أن نفعل كل ما يطلب منا فإن التعب يستنزف حيويتنا و فعاليتنا و استمتاعنا بالحياة بلا شفقة - عندما يتم ترشيحك لمهمة فمن الضروري أن تستوضح متطلبات هذه المهمة منك و أن توافق بناءاً على هذا الاساس، فإذا زادت هذه المتطلبات بعد ذلك فيمكنك دائماً أن تعيد التفاوض، أو تستقيل من أداء هذه المهمة
- في كل مرة نحاول أن نكون مثاليين و كاملين، تكمن وراء أي غاية نبيلة حاجتنا الشديدة لنكون مقبولين، و هذه الحاجة التي لا نعبر عنها، هي نفسها التي تدفعنا غالباً لتحمل ما لا نطيق من أعباء
- قلب الإنسان قادر على خداعه إلى ما لا نهاية، فنحن لدينا القدرة على إغماض أعيننا حتى يستحيل رؤيتنا لما لا نستطيع مواجهته .
- ليس من الخطأ أن تغضب، ولكن الخطأ أن نعتقد أن الغضب يعتبر خطأ، و بإستمرارنا في النظر إلى الغضب من خلال نظارة شخصيتنا اللطيفة المثقفة، سنخفق في الإدراك، و بشكل حتمي سنعد انفسنا للوقوع في أخطاء يقع فيها الأشخاص اللطفاء تجاه غضبهم
- نحن بحاجة إلى أن نذكر أنفسنا أننا نستطيع أن نجهد أنفسنا بالعمل في القضايا النبيلة و الأنانية على حد سواء
- نحن نحاول أن ننقذ من يهمونا، ﻷن هويتنا قد اختلطت و تفاعلت مع هويتهم، إنما ننقذهم بشكل ما لكي ننقذ أنفسنا، لذا فعندما نفشل في إنقاذهم نشعر بأننا فاشلون مثلهم، أي أن الإدمان المدمر لدى من نهتم بهم يتحكم فينا كما يتحكم فيهم.
- يجب أن نفهم و نتقبل و نندمج مع الطفل الذي بداخلنا لكي نتحرر من الحاجات الطفولية غير المشبعة لدينا
وبعد أن تعرفنا علي ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم ويوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب محاط بالحمقى