تطوير الذات للمرأة جملة تحمل الكثير من معاني التحدي والإرادة والثقة بالنفس، ويمكن تعريف تطوير الذات على أنه أي مجهود يبذله الإنسان ليصبح أفضل مما كان عليه عن طريق تطوير مهاراته وأسلوبه وتحسين إمكانياته ومؤهلاته، وإدراكه لنقاط ضعفه وقوته واكتساب مهارات جديدة وتوجيهها لمنفعته، وسوف نتعرف بالتفصيل على هذه الطرق من موقعكم طور نفسك.
تطوير الذات للمرأة
ولتطوير ذاتك يمكنك تعلم ذلك على يد متخصصين في هذا المجال، أو من خلال قراءة الكتب، ولتحقيق ذلك عليك أولاً معرفة ما تريديه ونقاط ضعفك وما تريدي أن تصلي أو تتغلبي عليه.
إذا كنت تريدين تطوير ذاتك عليك اتباع طرق بسيطة تحسن من قدراتك وإمكانياتك في مختلف جوانب الحياة واكتساب مهارات جديدة وسلوكيات إيجابية تدفعها لتكون الأفضل دائما، لذلك عزيزتي اتبعي الخطوات التالية:
- تحديد الأهداف، اعملي عزيزتي على تحديد الأهداف والسعي وراء تحقيقها في وقت أقل وبكفاءة أعلى.
- استغلي المعلومات والمهارات التي تكتسبيها في الحياة، وسدي فجوات الجهل وعدم المعرفة.
- استبدلي كلمة “لا أعرف” بكلمة “سأبحث في الموضوع” فهذه إحدى طرق تطوير الذات.
- ارتقي بتفكيرك، فالتفكير السليم هو ما يميز شخص عن الآخر، ويساعد على تجاوز المشكلات وتحسين الأوضاع.
- اصنعي تغيرات في جميع جوانب حياتك، وتخصلي من الكسل عن طريق ممارسة الرياضة.
- استمري في التعليم والإطلاع على التغيرات العلمية الجديدة التي تحدث، لتنمي مهارات تتناسب مع التطورات الحاصلة في المجتمع.
- الإستماع للآخرين، تقليل الكلام والاستماع للآخرين يزيد من فرص اكتساب الخبرات والتعلم.
- اكتسبي طرق إبداعية للتعامل مع الضغوطات والمشكلات اليومية.
- كوني إيجابي، فالتفاؤل عزيزتي ضروري لتطوير ذاتك ويبعد عنك الإحساس بالهزيمة والإحباط، ويعزز الشعور بالإنجاز وروح المبادرة،
- فالمرأة الناجحة تستمد نجاحها من التفكير الإيجابي.
- خصصي وقت لنفسك، فوجود حوار مستمر بينك وبين نفسك يساعدك على التعرف على ذاتك.
- تعتبر الثقة بالنفس أهم مفتاح للنجاح.
للمزيد من المقالات المميزة عن التطوير الذاتي والتنمية البشرية تأكد من زيارة قسم تنمية الذات، واقرأ أيضًا:
كتب تطوير الذات للمرأة
هناك العديد من الكتب التي تشجع المرأة على تطوير ذاتها وتبرز دورها في المجتمع كفرد فعال وتجعلها تبدو بصورة أفضل أمام نفسها وأمام الآخرين، لذا إذا كنتي تريدين الوصول إلى قوة الثقة بالنفس والقدرة على الإبداع وتحقيق الذات، فإن الكتب ستساعدك بنسبة كبيرة في الوصول إلى الهدف المراد وتحقيق النجاح، وإليكِ بعض من هذه الكتب التي ستساعدك على ذلك.
كتاب امرأة من طراز آخر
هذا الكتاب للمؤلف كريم الشاذلي والذي وجهه للمرأة خصيصاً لم يحدد فيه عمراً معيناً بل هو لكافة الأعمار من 9 إلى 90، حيث يعرض لها الحياة من منظور المرأة من أجل تحقيق تطوير الذات وأن السعادة الحقيقية تأتي بعد بذل الجهد والعمل.
كتاب أنتِ أفضل شيء لكِ
تشارك فيه مجموعة من الكتّاب والفنانين والمنظمين منهم المؤلفان تارانا بيرك وبيرينيه براون عبروا فيه تجارب النساء أصحاب البشرة السمراء، وأوضحوا وجهات نظرهم وتجاربهم حول العنصرية التي تعرضوا لها وعن الضعف الذي يلحق بهن بسبب هذه العنصرية.
كتاب أربعون
للكاتب الإعلامي المشهور أحمد الشقيري نشر فيه أربعون حكمة من تجاربه الحياتية، ويعتبر هذا الكتاب من أشهر كتب تطوير الذات للمرأة.
كتاب كيف تصبح غنياً
هذا الكتاب من أشهر كتب تطوير الذات للمرأة على الإطلاق للكاتب نابليون هيل، يتحدث عن كيفية عيش حياتك من خلال مستوى عادي أو متوسط أو مرتفع.
كتاب العادات السبع للناس الأكثر فاعليه
استطاع الكاتب ستيفن كوفي في هذا الكتاب تلخيص العادات التي تساعدك على تطوير ذاتك في سبع نقاط وهي
- كن مبادراً.
- تعاون مع الآخرين.
- ابدأ والنهاية في عقلك.
- افهم الناس حتى يفهموك.
- افعل المهام المهمة لك أولاّ.
- الجميع رابح.
- ثم كن مستعداً دائماً.
دور المرأة المسلمة في التنمية
للكاتبة رقية طه جابر تشرح فيه دور المرأة المسلمة في بناء المجتمع عامة وكونها راعية ومنشأة أجيال خاصة، وذكرت دور المرأة في الخلافة الراشدية وعصور الخلافة والعوائق التي تقف في وجه المرأة، وهي:
الأعراف الإجتماعية المتعلقة بالمرأة.
تأويل النصوص الشرعية وأثرها في تحديد دور المرأة التنموي.
التأويلات الواردة حول دية المرأة نموذجاً.
كتاب قوة التفكير الإيجابي
للكاتب المبدع إبراهيم الفقي، يتحدث فيه عن تطوير الذات مركزاً على تطوير فكرة الإنسان حتى يصل إلى التفكير الإيجابي.
كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
وضح الكاتب الأمريكي ديل كارنيجي في هذا الكتاب طريق النجاح الحقيقي الذي يمكن أن تنتهجيه في الحياة وتكسبي ود الآخرين.
كتاب دور المرأة في تنمية المجتمع
كتاب من تأليف الكاتب عصام نور سرية يتناول فيه دور المرأة في بناء المجتمع في مختلف المجالات الأقتصادية والسياسية والإجتماعية وغيرها، ويتحدث عن أن العوائق لم تحول بينها وبين تحقيق المرأة لحلمها.
كتاب أكثر من كافي
تحدثت فيه الكاتبة الانجليزية إيلين ويلتروث عن مذكراتها وعن تنمية المرأة وتقديم الدعم النفسي لها، وكيفية تحقيق الأهداف والنجاح.
تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير:
تطوير الذات والثقة بالنفس
أنتِ دائماً بحاجة إلى تطوير مهاراتك وارتقاء مستواك العلمي والعقلي والاجتماعي، فعليك تحديد أهدافك في الحياة والعمل على تحقيقها.
الثقة بالنفس تعني أنكِ تستحقي الأفضل بغض النظر عن أي عيوب أو ما يعتقده الناس بكِ.
أما احترام الذات تحصلي عليه عندما تحققي أهدافك وتشعري بأنه يمكنكِ التعامل مع ما يحدث في حياتك وبأن لكِ الحق في أن تكوني سعيدة.
ولأن طرق تطوير الذات تختلف من شخص لآخر، ففي هذا المقال سنوضح لكِ عدة طرق تساعدكِ على تطوير ذاتك بأساليب متنوعة لتختاري منها ما يناسبك، منها:
الأولويات
حددي أولوياتك قبل الشروع في مشوار النمو، ضعي جدول زمني لما مهمة فإذا نجحتي كان هذا هو الإنجاز الحقيقي، أما العشوائية والإهمال تؤدي إلى الإختلال والفشل والانحراف عن تحديد الأهداف.
تحديد المبادئ والقيم
القيم والمبادئ هي نقطة الارتكاز التي تبدأ منها كل عمليات التطوير، فيجب أن تكون مبادئك وقيمك على الفطرة التي فطركِ الله عليها، حتى لا يختلط عليكي طريق التغيير فيصبح مختلف عن الطريق التي عشتي عليها طوال حياتك.
الثقة بالنفس
أول خطوات النجاح هي الثقة بالنفس، عندما يثق الإنسان بنفسه وأنه شخص مميز وقادر، يتمكن من تحقيق الأهداف والنجاح والتقدم.
التعلم من الخبرات
القدرة على التعلم واكتساب الخبرات من أهم خطوات تطوير الذات لأنه يكون ذو منفعة لكِ في كل الأحوال، ويدفعك إلى التحسين من ذاتك والاستمرار.
الإيجابية
اتسمي بالإيجابية فهي ذات أهمية في التحفيز والسعي وتحقيق الأهداف، وتساعدك على المضي قدماً وتفتح العديد من الفرص ولن تعرفي طريقاً مسدودة حينها، فهي عملية أساسية للتطوير والتحسين.
التركيز والمثابرة
تجنبي التسويف، إذا أردت أن تحققي ذاتك فعليك بالسعي، وتركيز مجهودك من غير تشتيت أو تكاسل، فالإنجاز لا يتحقق على دفعة واحدة وإنما هي خطوات مرسومة لتحقيق الأهداف المرجوة.
التوازن
عليك بالتوازن في تحقيق ذاتك، فلا هو بالإفراط ولا التفريط بل التوازن والترتيب، حتى تتمكني من تحقيق أهدافك بشكل متناغم ومنتظم.
لتغيير حياتك وتكون إنسان أفضل، عليك بقراءة المقال:
تمارين تطوير الذات
تمارين تطوير الذات للنساء ستساعدكِ على بناء شخصية قوية ناجحة والثقة بذاتك وقدراتك، واكتساب مهارات جديدة والتعلم من الخبرات والتجارب السابقة لضمان الاستمرار والتقدم ووضع إستراتيجيات محكمة للوصول إلى نتائج ملموسة ناجحة، ومن أجل تحقيق ذلك إليكِ بعضاً من هذه التمارين:
- تغلبي على مخاوفك وفكري بإيجابية للوصول إلى أهدافك.
- توقفي عن العادات السيئة مثل التدخين والكسل والتسويف.
- تعلمي فن التعامل مع الآخرين وتوسيع دائرة معارفك.
- من أهم تمارين تطوير الذات التحدث مع النفس للتعرف على نقاط ضعفها وقوتها.
- بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة سواء المشي أو الركض أو السباحة سيحسن من حياتك بصورة كبيرة.
- الاسترخاء وممارسة اليوجا تساهم في زيادة المساحة بينك وبين نفسك للتعرف عليها أكثر.
- اخرجي من المنطقة الآمنة وخوضي التجارب وتغلبي على مخاوفك.
- اصنعي قائمة إنجازات يومية أو أسبوعية لتحقيق الأهداف.
- ركزي على العادات الحسنة والهوايات التي تحسن من نفسيتك سواء رياضة أو قراءة.
- لا تترددي في الدخول في تجارب وأنشطة جديدة.
في ختام هذا المقال الشامل عن تطوير الذات للمرأة، تذكري دائما أن التطوير الذاتي والوصول إليه يتطلب العمل والصبر لفترة كافية، بالتالي عليك الحرص على الصبر وكثرة المحاولة لتكوني إنسانة ناجحة.
ومن خلال موقع طور نفسك نرشح لك قراءة هذا المقال أيضا: