تجربتي مع الاستحقاق سوف نتعرف عليها بالتفصيل في المقال، ونعرض لكم بعض المعلومات الأخرى المختلفة التي تخص هذا الأمر وكيفية التحكم فيه.
تجربتي مع الاستحقاق
هناك العديد من المشاكل المختلفة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان في حياته الشخصية، بسبب عدم شعوره باستحقاق أمور معينة، وبسبب أيضا عدم التمكن من تحقيق ما يريد بسبب الكثرة في التردد، أو بسبب أي أمور أخرى لها علاقة بهذا الأمر.
ويمكن تعريف الاستحقاق على أنه أن يستحق الإنسان، وأن يشعر بأنه قادر على أن يحصل على الأشياء التي يريدها، في الوقت الذي يريد، بالإضافة أيضا إلى الحصول على تلك الأشياء بالطريقة التي يريدها.
علاوة على ذلك، فهناك التفاصيل الأخرى المهمة التي كانت عن الاستحقاق، بإعتبار أن هذا يشار إليه بأنك تستحق ما تريد، ما دمت أنك تشعر بالفعل أنك تستحق ذلك الشيء بشكل عام.
وهناك كذلك المزيد من التعريفات الأخرى المختلفة عن الاستحقاق، لأنه من الصفات الأساسية التي يولد بها الإنسان. فحتى الطفل الصغير سوف نلاحظ أنه يولد بقوة كبيرة من الاستحقاق، لأنه يشعر بأنه يستحق كل الأشياء في الحياة وكأنها ملكه، حتى الحلوى التي يمتلكها أطفال آخرين.
في كل الحالات، ليس هناك تجارب كافية موجودة على الإنترنت تتحدث عن تمارين معينة تساعد على زيادة الاستحقاق، أو تتحدث عن شخص قام بتحقيق نتيجة بواسطة استعمال الاستحقاق.
علاوة على ذلك، فهناك بعض التفاصيل الأخرى المختلفة التي سوف نتعرف عليها فيما يلي من المقال، من حيث بعض النصائح والتمارين التي سوف تساعدك على اكتساب المزيد من الاستحقاق الذاتي كما تريد.
اقرا ايضا : كيف ارفع استحقاقي
تمارين رفع الاستحقاق
على الرغم من الكثير من الأقاويل المختلفة الموجودة عن الاستحقاق، حيث يعتبرها البعض من الأمور التي تنتمي تحت تصنيف وهم التنمية البشرية، وهناك بعض الأشخاص الآخرين الذين لا يؤمنون بمثل هذه الأمور.
وعلى الجانب الآخر، هناك بعض المعلومات الإضافية التي تؤخذ بعين الاعتبار بالنسبة إلى الاستحقاق، من حيث بعض التمارين والنصائح المختلفة التي سوف تكون مناسبة في المساعدة على زيادة الاستحقاق بشكل واضح. ونستخلص هذه التمارين فيما يلي.
الاعتراف بأنَّك تمتلك مشاعر عدم الاستحقاق:
إذا كنت ترغب بالتعرف على الخطوة الأولى التي يجب القيام بها، إذا كنت تشعر بعدم الاستحقاق، هو أن تعترف تماما بهذا الأمر، لأنك في الحقيقة لن تتمكن من علاجه إذا كنت تتجاهل الاعتراف به من الأساس.
اكتشاف الأسباب التي تجعلك تشعر بعدم الاستحقاق:
الخطوة التالية التي تقوم بها هو أن تتأكد من تلك المشاعر التي تجعلك تشعر بعدم الاستحقاق، ومن ثم تجلس مع نفسك وتحاول التفكير فيها كثيرا، حتى تمكن من استخلاصها ومعرفة كل التفاصيل عنها.
التحرر من التوقعات غير الواقعية:
يجب عليك كذلك أن تتحرر من بعض التوقعات عن نفسك، وبالتحديد تلك التوقعات الغير منطقية، لأنك لا بد أن تتخلص من الضغوطات التي تشعر بها، وأن تضع نفسك في المكانة التي تستحقها بشكل معقول وبدون مبالغة.
كن فخورًا بمواهبك ونقاط قوتك:
عندما تقوم بالبحث في ذاتك قليلا، فانت سوف تكتشف العديد من المواهب ونقاط القوة التي تميزك عن الأشخاص الآخرين، ويجب عليك أن تعترف بها، وأن تكون فخورا بها حتى تستعملها لصالحك بالطريقة المناسبة.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين:
هذه المشكلة تعتبر واحدة من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص، حيث أنك عندما تقارن نفسك بالآخرين سوف تشعر بعدم الاستحقاق، وسوف تكره ظروفك وحياتك، وهناك في بعض الحالات يمكن أن تشعر بأنك تكره نفسك.
ولكن على الجانب الآخر، تأكد بأن ظروف الأشخاص الآخرين مختلفة عنك، فهناك البعض الذين كانوا يمتلكون ظروفا في حياتهم جعلتهم يتمكنون من تحقيق أشياء أخرى، وبالتالي لا تقارن نفسك بأي أحد أبدا، لأن الظروف تلعب عاملا.
لا تسعى إلى المثالية:
من المتوقع أن تواجه في حياتك العديد من المشاكل، ومن المنطق أن تحاول تحسين نفسك إلى الحالة الأفضل، ولكن تذكر دائما أن المثالية تعتبر من الصفات السيئة، لأنك في حقيقة الأمر لن تتمكن من أن تكون مثاليا أبدا.
الشعور بحب الذات:
إذا كنت ترغب بزيادة الاستحقاق الخاص بك، وكنت ترغب تحقيق المزيد من الأمور في حياتك، فمن المهم أن تتأكد من أنك تحب نفسك، ويجب أن تعلم كذلك بأن من لا يحب نفسه، فمن المنطق أن لا يحبه الأشخاص الآخرون.
الإنجازات:
قد يكون لك بعض الإنجازات الصغيرة في حياتك، وفي حقيقة الأمر، إن تدوين هذه الإنجازات، وأن تقوم بتسجيل نفسك بها بين الحين والآخر، سوف يكون له تأثير مثالي على حياتك بشكل إيجابي تماما.
العناية بالجسم:
قد يعتقد الكثيرون أن العناية بالجسم والشكل لا يعتبر خطوة ضرورية، بينما على العكس تماما، إنها من الأمور التي لا غنى عنها أبدا، لأن اهتمامك بجسدك وصحتك الجسدية والنفسية سوف ينعكس على استحقاقك.
اختيار الملابس:
الملابس بس التي نرتديها يكون لها علينا العديد من التأثيرات المختلفة، حيث أنك عندما ترتدي ملابس مناسبة تجعلك فخورا بنفسك سوف ينعكس ذلك على استحقاق كل بعض الأمور في النهاية.
سيطر على صوتك الداخلي:
جميع الأشخاص حول العالم تقريبا يمتلكون بعض الصفات السيئة، مثل الصوت الداخلي الذي يجعله يلوم نفسه بين الحين والآخر، وفي كل الحالات عندما تسمع لكل هذه الأفكار، فأنت تقع في مشكلة كبيرة وتجعل نفسك في حالة أسوأ.
النظر إلى الحياة نظرة إيجابية:
صدق أو لا تصدق، ولكن نظرتك النهائية إلى الحياة تعتبر خطوة في غاية الأهمية، وسوف يكون لها نتيجة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، لأن النظرة كل ما كانت إيجابية أكثر، كلما كان ذلك يعني المزيد من الإيجابية التي سوف تحصل لك.
قد تكون مهتم بمعرفة المزيد من المقالات المتوفرة عبر موقع طور نفسك من هنا : كيف تجعل الناس تهابك
علامات عدم الاستحقاق
انتهينا من التعرف على تجربتي مع الاستحقاق، وهناك كمية كبيرة من التفاصيل الأخرى المختلفة الذين تعرفوا عليها من حيث بعض العلامات التي لو كانت تظهر فيك، ذلك يعني أنك تعاني من مشكلة يجب أن تتمكن من التخلص منها في أقرب وقت.
التعلق بالجروح النفسية في الطفولة:
من الطبيعي أن يعاني الإنسان من بعض المشاكل المختلفة، وبعض الجروح في طفولته، ولكن تكمن المشكلة في أن بعض الأشخاص يتعلقون بهذه الجروح والمشاكل، ويمتلكون مشاعر عدم الثقة التي تستمر معهم طوال سنوات حياتهم.
حب الكمال والمثالية:
صدق أو لا تصدق، إذا كنت من أولئك الأشخاص الذين يحاولون دائما الوصول إلى المرحلة المثالية في الحياة، وفي كل شيء تقريبا، سواء في العلاقات أو في العمل، أو في امتلاك الأشياء أو في الدراسة، فإنك في النهاية سوف تعاني من عدم الاستحقاق، وسوف تعاني.على حياتك بشعور النقص.
علاوة على ذلك، فيجب الأخذ بعين الاعتبار أن هناك العديد من الحالات الأخرى المختلفة التي قد تكون دلالة على عدم الاستحقاق، بما في ذلك علامات عدم الثقة بالنفس التي تظهر على البعض والتي ترتبط بعلامات الاستحقاق.
اقرأ ايضا : كيف أحب نفسي
توكيدات رفع الاستحقاق
تجربتي مع الاستحقاق والكثير من المعلومات الأخرى انتهينا من التعرف عليها فيما سبق من المقال، ولكن سوف نكمل بعرض المزيد من التفاصيل الأخرى التي تتمثل فيما يلي.
- انا الجدارة.
- أنا شخص يستحق أن يحبه ويدعمه
- السلام الداخلي والخارجي الذي شعرت أنني أستحقه.
- الاستحقاق لكل سعادة وجمال الكون
- مِلكِي. تتوافق اهتزازاتي تمامًا مع اهتزازات أعلى
- استحقاق. هناك ما يكفي من الأشياء الجيدة في هذا العالم لكل شخص أستحق الأشياء الرائعة. انا أستحق
- الوصول إلى كل رغباتي. إبداع ، تميز ،
- الحب والسعادة والهدوء ووفرة الكون هي استحقاقي.
- أنا أستحق ما أنا فيه وأستمتع به.
- انا استحق الحب.
- أعلم أنني أستحق أن أعيش حياة صحية وسعيدة.
- الاستقرار المالي هو من حقي.
- السعادة والنجاح عن جدارة.
- أنا أستحق فرات الكون.
- أنا أستحق الوفرة الكاملة. وفرة غير محدودة دائمًا وليس أبدًا.
- أستحق الحب ، الفرح ، الجمال ، الثروة ، الحياة الطيبة ، الزوج المثالي ، أنا محل تقدير واحترام.
- الحب والاحترام ، أفضل الناس حولي هي فضلتي.
- استحقاقي كبير لمن يحبني كما أحبه .. أعطي حب غير مشروط طاهر ونقي .. وأحصل على
- نفس. أنا حقًا أستحق وأحقق بعمق كل أحلامي.
- العمل الذي أحبه مستحق.
- أنا أستحق أن أقدر الأشياء الجيدة التي أقوم بها.
- تتزايد طرق ووسائل تحقيق الجدارة العالية في جميع مناحي حياتي.
- . أنا أستحق الأفضل وأقبله الآن … تصلني كل احتياجاتي ورغباتي حتى قبل أن أسأل عنها.
وفي كل الحالات، إن كل المعلومات السابقة يجب أن نأخذ بعين الاعتبار، لأنها لا تميل بالضرورة أنها سوف تكون طريقة مثالية في رفع الاستحقاق الخاص بك، لأن التوكيدات أو هذه العبارات ليست شيء كافي بالنسبة للبعض.
كان يجب كذلك العلم بأن النسبة الأكبر من الأشخاص لا يحبون استعمال التوكيدات، بل يفضلون القيام ببعض الخطوات والنصائح على أرض الواقع، ولكن نحن عرضنا لك الأمور من جميع الجوانب، ويمكنك في النهاية الاختيار من بينها على حسب ما تشاء.
اقرا المزيد من المعلومات من هنا : كيف أجعل لي قيمة بين الناس
أسئلة طرحها الآخرون عن تجربتي مع الاستحقاق
وإلى هنا، سوف نصل إلى نهاية هذا المقال، والذي به تم التعرف على العديد من المعلومات الأساسية والمختلفة التي تخص الاستحقاق، ولكن هناك المزيد من الأسئلة الأخرى التي سؤلت في هذا الأمر، والذي نتعرف عليها فيما يلي.
كيف اعرف ان استحقاقي عالي؟
في حقيقة الأمر، ليس هناك أي علامة أو طريقة معينة مباشرة يمكنك من خلالها معرفة الاستحقاق، ولكن يمكن القول أن الثقة بالنفس وحب الذات من الصفات الأساسية التي تعتبر واضحة على الاستحقاق العالي.
كيف ارفع استحقاقي الانثوي؟
هناك بعض النساء الذين يواجهون بعض المشاكل من حيث الاستحقاق، بالأخص أولئك الذين يواجهون الشعور بعدم الثقة في النفس، ولكن سوف نلاحظ في النهاية بأن المرأة يجب أن تثق في نفسها وأن تحب نفسها، وأن تشعر بالاكتفاء الذاتي.
كيف يكون الاستحقاق الذاتي؟
يوجد العديد من الصور المختلفة للاستحقاق الذاتي، ولكن يمكن الحديث عنه بشكل مختصر بأنه أن يشعر الإنسان بأنه يستحق الأشياء الجيدة في حياته.
لماذا اشعر بعدم الاستحقاق؟
ليس هناك إجابة معينة على هذا السؤال، لأن الأسباب الحقيقية التي ترفع من شعور عدم الاستحقاق تعتبر كثيرة جدا، بما في ذلك الإخفاقات المختلفة، أو مشاكل الطفولة، أو قلة الثقة بالنفس وغيرها.
وبعدها مناقشة كل المعلومات الأساسية السابقة، نكون بالفعل وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي فيه تم التعرف على العديد من المعلومات المهمة والأساسية عن الاستحقاق وعن تجربتي مع الاستحقاق.
تعرف على المزيد من هنا ايضا : كيف أكون قوية ولا يهمني شي