Blog

  • كيف تدرس 10 ساعات في 10 دقائق

    كيف تدرس 10 ساعات في 10 دقائق

    أحد أهم الأمور التي لا يُمكن أن نغفل عنها في حياتنا هو التعليم الذي يُساعد علي تحسين حياة الفرد في كل الأمور المختلفة ومن المهم أن لا نتركه أبداً بل نهتم بتفاصيله مثل الاهتمام بالطرق المختلفة من أجل الدراسة من أجل أن يتمكن الطالب من حفظ المعلومة بسهولة وفهمها ولكن هناك البعض من يرغب في الدراسة بشكل سريع ولذلك يبحثون عن كيف تدرس 10 ساعات في 10 دقائق ؟ وهو أمر من الصعب ان يتم تحقيقه وذلك لأن الدراسة تحتاج إلي مدة مناسبة من الوقت وسوف نتعرف الأن علي البعض من الحلول التي يُمكننا الاعتماد عليها من خلال المقالة والتفاصيل المختلفة فيها.

    كيف تدرس 10 ساعات في 10 دقائق:

    يحتاج دراسة المناهج التعليمية البعض من الطرق والأساليب المختلفة التي تُساعد علي أن تصل المعلومة بشكل فيه درجة كبيرة من السلاسة ومن المهم أن تأخذ الوقت المناسب لك والذي يختلف من كل مادة إلي أخري وعلي حسب أن تكون مادة فيها الكثير من الحفظ أو فيها الكثير من الفهم ولذلك لا يُمكن أن يتم الدراسة في خلال 10 دقائق فقط ويحتاج الأمر إلي مدة طويلة من الوقت.

    كيف تدرس بذكاء دون ملل؟

    تُعتبر أن الدراسة فن وإبداع تُساعد علي اكتساب الإنسان القدرة المناسبة علي التفكير وجمع المهارات المختلفة من أجل حل الاسئلة مهما كانت درجة الصعوبة التي وصلت إليها والشخص الذي يعمل علي إتباع الطرق المناسبة في الدراسة تُساعده علي إتقان المادة التي يقوم بمذاكرتها بكل سهولة وسوف نتعرف الان علي البعض من الطرق التي من الممكن الاعتماد عليها والتي تتمثل في:

    1. الحرص علي اختيار الاوقات الصحيحة من اجل الدراسة واستغلال أوقات الفراغ للحصول علي البعض من المعلومات البسيطة.
    2. والعمل علي متابعة الدروس أول بأول ولا جعلها تتراكم عليك حتي لا تنسي.
    3. كما أنه يجب الحرص علي التركيز علي البعض من النقاط الهامة وأن يتم تدوينها من أجل العودة إليها مرة أخري.
    4. مُحاولة عمل البعض من الملخصات التي تُساعد علي الفهم والتعرف علي طبيعة الدراسة.
    5. الابتعاد عن السهر في الليل في حالة أنك تُعاني من التعب وغير قادر علي الفهم بالشكل المناسب.
    6. يجب الحرص علي عدم الدراسة سريعاً لأنه لا يُساعد علي حفظ أو فهم المعلومات.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اشجع نفسي على الدراسة

    ما هي الطريقة الأفضل للدراسة والحفظ؟

    من خلال التجارب المختلفة للعديد من الطلاب المتفوقين من أجل الدراسة تم الوصول إلي أن هناك البعض من الطرق التي من الممكن الاعتماد عليها تُساعده علي التأهيل من القدرات العقلية وتزيد من مقدار الفهم والحفظ حتي لو كانت المرة الأولي التي يقوم بدراسة المعلومات فيها وسوف نتعرف علي الطريقة الأفضل من أجل الحفظ والدراسة:

    1. يجب الحرص علي وضع مدة مناسبة من اجل الراحة بين كل فترة من الدراسة.
    2. تكرار الجمل التي تحتاج إلي الفهم والحفظ في الوقت نفسه من أجل التثبيت من المعلومة.
    3. الحرص علي استغلال وقت النهار من أجل الدراسة والابتعاد عن الدراسة الليلية.
    4. ويُمكنك عمل البعض من الملخصات التي تُساعد علي التسهيل من الدراسة.

    كم ساعة يجب الدراسة في اليوم؟

    حيث أنه تختلف عدد ساعات المذاكرة في اليوم الواحد مع اختلاف المراحل الدراسية وذلك بسبب أن عدد الساعات التي يحتاج إليها الطالب في المرحلة الابتدائية يختلف عن الاعدادية وكلاهما عن عدد ساعات المذاكرة لطالب المرحلة الثانوية وبالطبع يكون للطالب الجامعي احتياجات مختلفة عن المراحل السابقة وسوف نتعرف علي الساعات المناسبة من أجل كل مرحلة تعليمية من خلال النقاط التالية:

    • في المرحلة الابتدائية من الصف الأول حتى الثالث يحتاج الطالب إلي مدة من الوقت تتراوح بين 2 ساعة إلي 4 ساعات وفي المرحلة الابتدائية من الصف الرابع حتى السادس يحتاج الطالب إلي مدة من الوقت تتراوح بين 3 ساعات إلي 5 ساعات.
    • في المرحلة الإعدادية من الصف الأول حتى الصف الثالث يحتاج الطالب إلي مدة من الوقت تتراوح بين 5 ساعات إلي 10 ساعات.
    • وفي المرحلة الثانوية من الصف الأول حتى الصف الثاني يحتاج الطالب إلي مدة من الوقت تتراوح بين 5 ساعات إلي 10 ساعات.
    • في المرحلة الجامعية يحتاج الطالب إلي مدة من الوقت تتراوح بين 4 ساعات إلي 8 ساعات.

    كم ساعة يذاكر الطالب المتفوق؟

    يقول البعض من المتخصصين أن أفضل الطلاب من الممكن أن يقضوا مدة من الوقت بين 50 ساعة إلي 60 ساعة من المذاكرة في الأسبوع الواحد ولكن الامر من الممكن أن يكون مختلف بعض الشيء علي حسب النقطة السابقة ومع الجدول اليومي من الأعمال الخاصة بالفرد.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اقنع نفسي اذاكر

  • لعبة ذكاء للاطفال

    لعبة ذكاء للاطفال

    في العمر الصغير للاطفال يحصلون علي الاهتمام الكبير من قبل الأباء وذلك من أجل التحسين منهم كثيراً والمساعدة علي التحسين من مستوي العقل المناسب وتنمية مهارات الطفل العقلية والتفكير ولذلك يقوم البعض بالتفكير في الحصول علي الألعاب المناسبة من أجل تنمية مستوي الذكاء ويوجد منها العديد من الأشكال والأنواع والألوان المختلفة التي تتناسب مع كل مرحلة عمرية وسوف نختار من لعبة ذكاء للاطفال الذي ترغب بها من خلال قراءة المقالة.

    لعبة ذكاء للاطفال:

    لعب الاطفال يوجد منها العديد من الأنواع والأشكال ومنها وما يُساعد علي أن يتم التحسين من مستوي التفكير لدي الطفل والعمل علي التنمية من المهارات العقلية المناسبة في سن صغير من خلال عمل المخ بشكل أفضل.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى العاب تنمية الذكاء للاطفال سن 10 سنوات

    ما هي فوائد ألعاب تنمية المهارات للأطفال؟

    حيث أن لكل لعبة البعض من الفوائد الخاصة والعامة المشتركة مع البعض من الألعاب الأخرى والتي يستفيد منها الطفل بشكل كبير ومن اعلي الفوائد الإيجابية هي:

    1. تعمل علي التنمية من القدرات العقلية والحركية والحسية.
    2. كما أنها مفيدة من أجل التنمية من الخلايا العقلية للتعامل مع كافة المشاكل.
    3. تُساعد علي جعل الطفل في حالة اجتماعية وأن لا يكون انطوائي.

    العاب ذكاء للاطفال 7 سنوات:

    يوجد العديد من الألعاب المختلفة التي من الممكن أن يتم لعبها من قبل الأطفال والاستفادة منها بشكل كبير وهي ألعاب سهلة ومن الممكن الاستمتاع بها مع الأطفال في مرحلة عمرية معينة ومنهم:

    لعبة البازل:

    يُحب العديد من الأطفال تلك اللعبة وذلك من خلال تجميع الاشكال من أجل أن تصل إلي الشكل النهائي المطلوب ومن الممكن استخدام تلك اللعبة من سن صغير وهي مميزة وتمتلك العديد من المراحل المختلفة وكل منها مناسب من أجل سن معين وكلما زاد عمر الطفل كانت اللعبة تزيد في مستوي الصعوبة وأيضاً هناك مرحلة أخري للصعوبات وهي وجود وقت معين من أجل الوصول إلي الشكل المطلوب.

    الدومينو:

    هي واحدة من أفضل الألعاب التي من الممكن الاعتماد عليها كثيراً وذلك بسبب أنها تُساعد علي التنمية من العقل والتفكير بشكل كبير وتتميز بأنها تعمل علي إعطاء الطفل فرصة من أجل التفكير في الحلول المختلفة في العديد من المشاكل ولكن تلك اللعبة تحتاج إلي شريك أخر ولذلك يجب عليك مشاركته فيها من اجل الاستمتاع معه بالشكل المناسب.

    لعبة الكوتشينة:

    حيث أنها تُعتبر أنها واحدة من الألعاب القوية التي تُساعد علي التنمية من مستوي ذكاء وقدرات الطفل وتكون تلك اللعبة مناسبة مع الأطفال من هم أعلي من 6 سنوات وليس قبلها ويستفيد منها بحفظ الأرقام بشكل سهل والمساعدة علي التنشيط من خلايا المخ.

    بنك الحظ:

    لعبة اجتماعية رائعة مناسبة للأطفال بشكل كبير من سن 8 سنوات وذلك بسبب أنها معقدة في الفهم بشكل كبير وتحتاج أيضاً إلي مشاركة اللعب مع طرف أخر وتُساعد علي التطوير من عقله من خلال عمليات الحسابات البسيطة التي تتم في اللعبة وتُساعده أيضاً علي فهم كافة التعاملات المختلفة من خلال البيع والشراء أو استثمارها.

    المكعبات:

    من الألعاب الشهيرة جداً التي من الممكن الاعتماد عليها ومن الممكن استخدامها من أجل اعمار سنية مختلفة ويوجد منها العديد من الاشكال التي تكون علي حسب عمر الطفل ومدي الصعوبة وتعمل علي التطوير من تفكير الطفل السليم والتحسين من خلايا المخ وتوجد منها الكثير من الألوان مما يجعل الطفل قادر علي التفرقة بين الألوان المختلفة.

    في نهاية مقالنا لعبة ذكاء للاطفال من المهم أن تعرف أن كل أب أو أم يرغبون في أن تزيد قدرات الطفل العقلية والجسدية ولذلك نجدهم أنهم يرغبون في البحث بشكل مستمر علي الألعاب الجديدة التي تتناسب مع تلك المرحلة وذلك لأنها تعمل علي المساعدة في التنمية من مهارات الأبناء وتختلف الألعاب علي حسب المرحلة العمرية من اجل استيعاب عقل الطفل لتلك اللعبة.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ألعاب لتنمية ذكاء الأطفال عمر 6 سنوات

  • أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير

    أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير

    ان الحصول علي قسط كافي من النوم والراحة يساعد في منح جسمك كل من الطاقة او النشاط الذي يحتاج اليه من اجل بدء يوم جديد دون الشعور بأي من الخمول او الإرهاق ولكن من الممكن ان تصيبك حالة من الارق تبقيك ساعات طويله علي الفراش دون الشعور برغبة في النوم او انك من الممكن ان تستيقظ عده مرات في اثناء الليل وذلك هو ما يجعلك تشعر بإجهاد في الصباح ونظرا الي انه يعاني الكثير من الأشخاص من التأخر في النوم رغم النعس والتعب الشديد فسوف نتعرف من خلال موضوع مقالنا اليوم علي بعض من أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير.

    أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير :

    نظرا الي انه من الممكن ان يكون من الصعب على بعض من الأشخاص ان يقوموا بالاستغراق في النوم بشكل سريع نتيجة الي كل من كثرة التفكير والقلق النوم فسوف نتحدث من خلال هذه الفقرة علي بعض أشياء تساعد علي التقليل من التفكير عند النوم وحل هذه المشكلة حيث يوجد هناك العديد من طرق علاج مشكلة كثرة التفكير وقت النوم التي تساعد الفرد في هذه الحالة وسوف نذكر الآن من خلال هذه الفقرة أبرز طرق علاج هذه المشكلة وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

    • ضرورة الانتظام على روتين ما قبل النوم : فوجود طقوس يتم ممارستها قبل الخلود الي النوم يعتبر واحده من افضل الطرق التي من الممكن ان يتم اللجوء اليها من اجل تسهيل مهمة النوم في الليل وهذه الطقوس تشبه ما نقوم بفعله مع الأطفال فمن الممكن ان يقوم الشخص بأخذ دش دافئ قبل النوم او قراءة كتاب يحبه او الاستماع الي موسيقي هادئة بالإضافة الي إمكانية ممارسة بعض من تمارين الاسترخاء والتأمل وعندما يعتاد الجسم علي هذا فإنه سوف يرسل الي الدماغ إشارات بأن الجسم مستعد للاستغراق في النوم بعد تطبيق هذه العادات.
    • يجب الحرص علي الدخول إلى الفراش في وقت مبكر : يوصي بضرورة الحرص علي تحديد الوقت الذي ترغب فيه بالنوم وان تقوم بالدخول الي الفراش في وقت يسبق هذا الموعد وذلك من اجل ان تأخذ وقتك الكافي في التفكير دون ان يتأثر بذلك وقت النوم الخاص بك وعلي سبيل المثال فلنفترض انك كنت معتاد علي ان تذهب الي الفراش في الساعة العاشرة فيمكنك ان تذهب له في الساعة التاسعة وبالتالي يصبح امامك وقت كافي للتفكير حتي تأتي الساعة العاشرة وتبدأ في الشعور بالنعاس وتستغرق في النوم بشكل تدريجي.
    • القيام بممارسة التنفس العميق : ان هذه الطريقة تعتبر من ابرز الطرق التي من الممكن ان يتم اللجوء اليها من اجل حل مشكلة صعوبة النوم والتغلب عليها فهذه الطريقة تعمل بشكل فعال علي تلهية الدماغ عن التفكير وتساهم في الشعور بكل من الهدوء النفسي والاسترخاء الذي تحتاج اليه في هذا الوقت من اليوم فالتنفس العميق يكون من البطن وليس من الصدر فيجب أن تلاحظ ارتفاع البطن أثناء التنفس من الأنف ثم قطع التنفس لثوانِ قليلة وإخراج الزفير من الفم ويكرر هذا أكثر من مرّة.
    • اللجوء إلى الكتابة : ان وجود مفكرة بجانب فراش النوم يعتبر من الأفكار المثالية في علاج هذه المشكلة ولكن بالرغم من ذلك فقد يغفل الكثير عن هذه الخطوة عيل الرغم من انها فعالة جدا في مساعدتك علي التخلص من التفكير حيث يمكنك من خلالها ان تقوم بتدوين افكارك او ترتيب يومك خاصة في حالة اذا طرأت في رأسك فكرة مفاجأة فهذه الطريقة تساهم بشكل كبير في التقليل من كثره التفكير وتعد من ابرز طرق علاج كثرة التفكير بوجه عام فكتابة ما يسبب لك القلق وصعوبة النوم سوف يجعلك تشعر بالراحة وتتخلص من الأفكار السلبية التي تعيق النوم ويمكن أيضًا أن تكتب الحلول التي تستطيع تطبيقها لمشكلاتك المختلفة فهذا يمنحك قدر من التحمل والانتظار لليوم التالي.
    • العمل علي تنظيم الوقت : فإن قيام الشخص بعدم إتمام مهامه اليومية او عدم إتمامها سوف يجعلك تشعر بالتوتر وزيادة التفكير في الأمر مع نهاية اليوم ولذلك لابد من إن يتم الحرص علي تنظيم الوقت خلال اليوم وعدم تأجيل المهام لان ذلك سوف يساهم بشكل كبير في التقليل من كثرة التفكير والانشغال بما ينتظرك في اليوم التالي بالإضافة الي أن تنظيم الوقت سوف يسمح لك بالنوم في وقت مبكر والإستيقاظ في وقت مبكر وبالتالي فإن ذلك سوف يساهم في ضبط الساعة البيولوجية في الجسم على مواعيد محددة لكل شيء.
    • الابتعاد عن مسببات الأرق : لابد من الحرص علي الابتعاد عن الأشياء التي تتسبب في شعورك بالأرق مثل شرب المنبهات التي تساعد في الشعور باليقظة كالشاي او القهوة فيجب الابتعاد عن مثل هذه الأشياء في الثلاث ساعات الأخيرة قبل النوم بالإضافة الي عدم تناول أي من الأطعمة الدسمة او التي يصعب عليك هضمها لأنها من الممكن ان تتسبب لك امساك او غارات في البطن فتصعب عليك فرص النوم.
    • الاستيقاظ لبعض من الوقت : في بعض من الأحيان يكون الاستيقاظ او ممارسة أي نشاط هو الحل الأمثل لتخلص من الارق الذي قد يصيبك عند النوم نتيجة كثرة التفكير فهذه الخطوة من الممكن ان تساعد كثيرا في تشتيت التفكير بأمور أخرى ويمكنك القيام بتطبيق هذه الطريقة في حاله اذا كنت تحاول كثيرًا في النوم ولكن دون جدوى من خلال النهوض من الفراش لبعض من الوقت من اجل التخلص من كل من التوتر والقلق ثم العودة مجددًا إلى الفراش وسوف تجد بعد هذا ان مهمة النوم أصبحت سهلة.

     يمكنك ان تقوم بالتعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ما هو علاج التفكير الزائد

    أسباب عدم النوم بعمق :

    بعد ان تعرفنا علي أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي الأسباب التي من الممكن ان تتسبب في عدم القدرة علي القيام بالنوم من ابرز هذه الأسباب ما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

    • التوتر والقلق والاكتئاب : من ابرز الأشياء التي تتسبب في عدم القدرة علي النوم هي المعاناة من القلق او التوتر فالأمر أشبه بحلقة متصلة فالأرق وعدم الحصول على قسط كافي من النوم يزيد من حدة هذه الأعراض لذلك لابد من العمل علي علاج مسبباتها ولا تحاول التفكير في مشاكلك أو أحداث يومك قبل النوم.
    • مشاكل صحية : يوجد هناك العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي من الممكن ان تؤدي إلى الشعور بالأرق ومن ابرز هذه الامراض كل من الربو وحساسية الصدر وفرط نشاط الغدة الدرقية بالإضافة الي الحموضة وأمراض الكلى كذلك والألم المزمن المصاحب للأمراض المختلفة فهو أيضًا سبب شائع للأرق.
    • الأدوية : من الممكن ان تؤثر بعض من الأدوية على نومكِ بعمق فتشعر بعد تناولها بالأرق ومن ابرز هذه الادوية كل من مضادات الاكتئاب  وأدوية ضغط الدم المرتفع ومدرات البول بالإضافة الي بعض من علاجات التخسيس ووسائل منع الحمل وبعض من مسكنات الألم وأدوية البرد التي تحتوي على الكافيين لذلك دائما ما نوصي بعدم أي دواء من تلقاء النفس دون استشارة الطبيب مع الحرص علي شرح مشكلة الأرق لديك في حالة  إذا كانت لديكِ مشاكل في النوم من اجل ان لا يصف لك الطبيب دواءً يحتوي على منبهات.
    • الإفراط في تناول الكافيين : لابد من التقليل من تناول المشروبات المنبهة لأنها قد تتسبب في عدم قدرتك علي النوم حيث انها تعمل علي تنشيط الجهاز العصبي لذلك من الأفضل ان يتم تناولها ظهرًا في حالة الرغبة في ذلك من اجل ان تسمح للكورتيزول بالإفراز صباحًا ولا تتناولها بعد الساعة الاثنان أو الثلاثة عصرًا على الأكثر من اجل ان تسمح لجسمك بالتخلص منها قبل الساعة العاشرة مساءً فيمكنك عندئذ النوم بشكل جيد ويفضل ان يتم استبدال المشروبات المنبهة بعصائر طازجة أو مشروبات عشبية.
    • بعض من العوامل الأخرى :  وهي التي تتمثل في كب من ارتفاع درجات الحرارة او انخفاضها بشده بالإضافة الي كل من الضوضاء او الإضاءة خاصة في حالة اذا كان لديك في المنزل طفل رضيع فإنك سوف تعاني في هذه الحالة من الحرمان من النوم لفترة.

    أسباب عدم النوم بعمق

    تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : سورة تمنع التفكير الزائد

    تمارين علاج التفكير قبل النوم والأرق :

    بعد ان تعرفنا علي بعض من أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير وفي اطار الحديث عن ذلك الموضوع فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي بعض من التمارين التي تساهم في علاج التفكير والتقليل من هذه المشكلة ومن ابرز هذه التمارين ما يوضح لنا في التالي :

    • التأمل : فعشر دقائق من التأمل قبل الخلود الي النوم سوف تساعد بشكل كبير في مواجهة التفكير الزائد الذي يصيبك عند الجلوس بالسرير لذلك حاول ان تقوم بأخذ نفس عميق وتقوم بغلق عنيك لفتح المجال لجلسة تأمل قصيرة قبل النوم.
    • تمارين التنفس قبل النوم : فهذه الخطوة يمكن ان تساهم بشكل كبير على قطع سلسلة أفكار الشخص الذي فكر كثيرا قبل النوم وإلهائه عن التفكير المفرط بالإضافة الي أن تمارين التنفس العميق تساعد بشكل فعال على تهدئة الأعصاب والدخول إلى مرحلة النوم بشكل أسهل وأسرع.
    • التأكيدات الإيجابية قبل النوم : فمن الممكن ان يقوم الشخص باختيار جمله مفضله ويكررها عدة مرات خلال قيامه بمحاولة النوم فمن الممكن ان يتم استخدام التأكيدات الإيجابية المباشرة مثل انام بدون تفكير وتكررها عدة مرات فقد اعتقد أن هذا التمرين يساعد على التقليل من الأرق ويساهم في السيطرة على التفكير الزائد قبل النوم.
    • تمارين صرف الانتباه : وهي التمارين التي تتم من خلال قيام الشخص الذي يعاني من التفكير عند النوم بالعمل علي استبدال الأفكار التي تجعله يقظاً بأفكار أخرى تساعده علي الاسترخاء ومن الممكن ان تكون هذه الخطوة ممتعة بعض الشيء للبعض ولكنها أقل أهمية اذا تمت مقارنتها بغيرها من التمارين الحسابية والأفكار الخيالية البعيدة عن الواقع ومشاكله.
    • اليوجا : فممارسة هذه الرياضة تساهم بشكل كبير في التخفيف من آثار التوتر وتساعد على الاسترخاء بشكل فعال حيث يوجد لها تأثير إيجابي في التخلص من صعوبة النوم ويفضل الاعتماد على تمارين اليوجا البطيئة مع التركيز على تمارين التنفس.
    • التدليك : ان الحصول علي مساج قبل الخلود الي النوم سوف يساعد بشكل كبير على الاسترخاء كما أن وقت التدليك سوف يكون فرصة جيدة لترتيب الأفكار بعيداً عن وقت النوم لكن لابد من اختيار زيوت التدليك الصحيحة.

    تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : سبب التفكير المستمر في شخص معين في علم النفس

    طرق لتحسين النوم بدون قلق :

    في اطار الحديث عن أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي بعض من الطرق التي تساهم في تحسين النوم ومن ابرز هذه الطرق ما سوف نقوم بذكره لك عزيزي القارئ في النقاط التالية وهي كالاتي :

    • من الضروري ان يتم الحرص علي إعداد بيئة نوم جيدة فلابد من أن تكون غرفة نومك مظلمة وباردة وهادئة كما يجب أن يكون لديك مرتبة ووسائد وبطانية مريحة.
    • يجب ان تقوم بجعل هاتفك صامتًا وضعه على الجانب الآخر من الغرفة فإن هذا سوف يثنيك عن التحقق منه طوال الليل كما لابد من غلق الشاشات قبل النوم بوقت كاف.
    • قوم بتخفيف الأضواء المؤدية إلى وقت النوم بالإضافة الي ضرورة تجنب تناول الكافيين أو توقف عن شربها في وقت مبكر من اليوم.
    • ضرورة تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم كما لابد من الابتعاد عن التدخين أو استخدام أي من منتجات التبغ.
    • استرخي قبل النوم فقوم بأخذ حمامًا أو قم بالرسم والتلوّين أو الكتابة في المفكرة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة أو قراءه كتاب مفضل أو تمدد أو حل اللغز.

    نصل من هنا عزيزي القارئ الي ختام موضوع مقال اليوم الذي كان يحمل عنوان أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير علي امل ان نكون قد قدمنا لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الهامة التي كنت ترغب في التعرف عليها وذلك من خلال التعرف علي كل من أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير وأسباب عدم النوم بعمق بالإضافة الي التعرف علي طرق تحسين النوم بدون قلق أيضا.

    كما نكون قد تعرفنا أيضا اليوم من خلال موضوعنا علي تمارين علاج التفكير قبل النوم والأرق وفي حالة اذا كنت ترغب عزيزي القارئ في الحصول علي المزيد من المعلومات او طرح أي من التساؤلات او الاستفسارات فقط كل ما هو عليك ان تقوم بالتواصل معانا من خلال التعليقات ونستودعكم الله الي ان نلقاكم في مقال اخر بموضوع جديد و دمتم سالمين معافين ان شاء الله.

    قد تكون مهتم بقراه المزيد من هنا أيضا :

  • كيف تذاكر مادة كاملة في يوم

    كيف تذاكر مادة كاملة في يوم

    يرغب كل شخص في الاجتهاد في حياته العلمية وذلك من خلال التفوق الدراسي دائماً عن طريق مذاكرة المناهج والدروس أول بأول وذلك من اجل تثبيت المعلومة وأن يتم تذكرها بالشكل المناسب ولكن هناك البعض من يترك المذاكرة ويبحث عن الحل المناسب لها قبل بدء الامتحان بيوم ولذلك من خلال كيف تذاكر مادة كاملة في يوم ؟ سوف نقوم باطلاعك علي البعض من الطرق الفعالة وقد تم تجربتها كثيراً من خلال العديد من الأشخاص ونجحت بالفعل وذلك من خلال قراءة المقالة بشكل تفصيلي.

    كيف تذاكر مادة كاملة في يوم:

    المذاكرة هو أحد الأمور التي يجب القيام بها من أجل الإطلاع علي كل المعلومات المختلفة التي قد تم دراستها ويتم الأمر من خلال العديد من الطرق المتنوعة التي تتناسب مع كل شخص التي تُساعده علي الحصول علي المعلومة بالشكل الأسرع ويجب الحرص علي إتمام الأمر من خلال التفوق الدراسي والاستمرار فيه.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيفية مراجعة الدروس بطريقة سهلة

    لو مذاكرتش طول السنة اعمل ايه؟

    هناك البعض من الأفراد من يُعانون من مشكلة عدم المذاكرة طوال العام ويبحثون عن الحل المناسب من أجل مذاكرة المادة بشكل كامل في خلال يوم واحد فقط وهناك البعض من الأمور التي يُمكنك القيام بها والتي سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

    من الضروري استخدام حيل الذاكرة:

    سوف تحتاج إلي العديد من الطرق المختلفة من أجل أن تعمل علي التثبيت من المعلومات في الذاكرة ولن يكون كافياً الاعتماد علي القراءة والكتابة فقط أثناء المذاكرة ولذلك يلجأ البعض إلي طرق أخري قد تُساعد علي تحقيق الأمر بشكل كامل مثل أن يتم استخدام القوافي أو أن يتم تحويل المعلومات إلي قصة مناسبة لك أو تحديد كلمة تكون عبارة عن مفتاح لجملة وهي الحرف الأول من كل كلمة في تلك الجملة وسيُساعدك الأمر علي تذكر كافة الحقائق المختلفة العبارات الاساسية.

    ابحث عن ملخصات الفصول:

    من الضروري ان تبحث عن الملخصات المختلفة التي تتواجد في كل فصل أو موضوع في كتاب المنهج والبحث أيضاً عن مربعات المعلومات الرئيسية لقراءة أكثر إيجازًا ومن المهم أن لا تنسي تدوين الملاحظات الهامة في كل جزء وذلك من أجل إعادة مراجعتها مرة أخري في صباح اليوم التالي قبل الامتحان.

    البحث عن الموضوعات الأهم:

    عند البدء في المذاكرة يُمكنك وضع تصنيف مناسب عن المواضيع الأكثر في الاهمية والتي من الأفضل أن يتم البدء بها علي عكس الموضوعات الأخرى التي يُمكنك الاكتفاء بالقراءة من خلال الملخصات ويُمكن اللجوء إلي البعض من الزملاء من أجل التعرف علي هذه الأمور إذا لم تتمكن من تحديدها بنفسك.

    يُمكنك البدء في تصفح الموضوع بشكل عام والنظر إلي الرسوم البيانية والتوضيحية التي تتواجد فيه وقراءة كافة المعلومات بدرجة كبيرة من التمعن من خلال استخدام قلم الهايلايتر وقولها أكثر من مرة بصوت عالي وتدوين البعض من الملاحظات في دفتر صغير.

    الابتعاد عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي:

    علي الرغم أن الأمر صعب علي العديد من الأشخاص إلا أنه من الضرورى أن يتم قضاء اليوم بشكل كامل بدون استخدام الهاتف أو جهاز الكمبيوتر لأن هذا الأمر سيُساعدك علي الانتهاء من المذاكرة بشكل أسرع وخاصة أنك سوف تحتاج إلي تدوين كافة المعلومات المختلفة في أثناء المذاكرة لمساعدة العقل علي معالجتها بأفضل طريقة ممكنة ولذلك يجب الحرص علي التخلص من المشتتات الخارجية التي قد تؤدي إلي التسبب في حدوث البعض من الأعطال.

    الحصول علي فترات راحة مناسبة بين كل موضوع:

    من الأمور الهامة في هذا اليوم هو الإبتعاد عن الضغط العصبي لأنه غير مفيد علي الإطلاق بل أنه قد تتعرض إلي النسيان بشكل سريع والتأثير علي الذاكرة ولذلك يجب الحرص علي الحصول علي الراحة المناسبة وإراحة العين والعقل جيداً وحتي يُساعدك الأمر علي إعادة الشحن وتجنب الإرهاق وذلك من أجل أن تكون قادر علي الانتهاء من الاجزاء الاخرى والعمل علي التخصيص من الوقت المناسب للمراجعة.

    تناول غذاء مفيد للجسم والعقل:

    في هذا الوقت أنت تحتاج إلي الحصول علي المواد المغذية المختلفة التي من الممكن أن يستفيد منها الجسم وقد يُساعدك السكر والكافيين علي الحصول علي البعض من الطاقة التي تُساعد علي المدي القصير ولكن في خلال مدة من الوقت والتي قد تكون ساعات من الممكن أن ينهار الشخص بشكل رائع وسوف تحتاج إلي الاستمرار ولذلك من الضرورى أن يتم الاهتمام بتناول البعض من الوجبات الخفيفة التي يحتاج الجسم إليها وتُساعد علي التنشيط بالشكل المناسب مثل أن تتناول الموز أو البليلة.

    مراجعة المادة بالطريقة المناسبة:

    من أهم الأمور التي يجب عليك الحرص علي القيام بها بعد الانتهاء من المذاكرة هو مراجعة المنهج وذلك من أجل أن تكون قادر علي تذكر المعلومات ولا يجب عليك أن تتجاهل الأمر لأنه من الخطوات الضرورية بأي شكل وإذا لم يكن هناك الكثير من الوقت يجب الاكتفاء بتدوين الملاحظات فقط وأيضاً المعلومات التي قد قمت بالتظليل عليها ومن الممكن أن تلجأ إلي الاستماع إلي التسجيلات المختلفة في أي من الأوقات في خلال اليوم.

    هناك أيضاً أمر هام وهو أن يتم كتابة كافة المعلومات الصعبة في قصاصات ورق صغيرة واللصق علي المكتب أو علي خزانة الملابس أو المرآة أو أي مكان أخر يُمكنك أن تشاهدها باستمرار والحرص علي مدي تذكر المعلومات من خلال محاولة استرجاعها وذلك بالاعتماد علي الذاكرة دون النظر في الكتاب وبعدها التأكد من صحة الكلمات ويُمكنك حل نموذج من أحد الامتحانات السابقة في حالة أن لديك البعض من الوقت.

    بعد الإنتهاء من قراءة مقالة كيف تذاكر مادة كاملة في يوم ؟ سوف تكون تعرفت علي الأمور التي من الممكن الاعتماد عليها وسريعة في التذكر لكافة المعلومات والملحوظات التي يتم تدوينها.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أحصل على المركز الأول في الدراسة

  • كيف تكون شخصية جذابة

    كيف تكون شخصية جذابة

    يرغب البعض من الأشخاص أن يكونوا أفضل من غيرهم في العمل أو في الحياة أو غيرها من الأمور ولذلك يرغبون في الوصول إلي مرحلة الشخصية الجذابة التي نجد أن الجميع يرغب في الانجذاب إليها وذلك في التصرفات أو كافة الأمور المختلفة واليوم سوف نتعرف علي كيف تكون شخصية جذابة ؟ وهذا ما سنقوم بتقديمه من خلال قراءة المقالة والتعرف علي العديد من التفاصيل الأخري.

    كيف تكون شخصية جذابة:

    الشخصية الجذابة هو عبارة عن الشخصية التي ينجذب إليها العديد من الأشخاص دائماً لأنها تمتلك البعض من الصفات والأمور المميزة التي تجعله أفضل من غيره بل ونجد أن البعض يُحاول أن يكون مثله وذلك من خلال التعامل بنفس الشكل والتحدث بنفس الأسلوب والعديد من الأمور الأخري.

    كيف تكون جذاب ومحبوب للآخرين؟

    هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا في منتهي الجاذبية ومحبوبين لدي الاخرين بالشكل المناسب ويبحثون عن الطريقة المناسبة من أجل التصرف في تلك الحالة وهناك البعض من الأمور التي من الممكن القيام بها والتي تتمثل في:

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أجعل لي قيمة بين الناس

    تعلم المهارات الاجتماعية المهمة:

    إذا كنت تمتلك الجاذبية من الخارج فقط فهذا الأمر لن يكون كافياً أبداً من أجل أن تمضي في حياتك المهنية ولذلك من الضروري أن تبدأ في صقل كافة المهارات الاجتماعية الخاصة بك وكلما كنت أكثر نجاحاً في كافة المجالات الاجتماعية في حياتك كلما زادت ثقتك في نفسك وأن تحرص علي استخدام كل الإيماءات الإيجابية عندما تتفاعل مع الناس والحرص علي أن تكون مدرك للغة الجسد من أجل أن تظهر بإنطباع سليم.

    يجب الحرص علي أن تكون مخلص:

    لا يُحب الناس الاشخاص الغير مخلصين لأنهم من الممكن أن يقوموا بالعديد من الأشياء المختلفة ومن الضروري أن تكون منفتح وصادق ولا تكون مضطراً للمشاركة في كل الأشياء المختلفة ولكن من المهم أن تكون علي طبيعتك ولا يجب أن تكون شخص يُحاول إسعاد الناس علي حساب نفسك أو فعل البعض من الأشياء من أجل كسب عاطفة أو احترام البعض من الأشخاص.

    يجب الحرص علي أن تكون مستمعاً جيداً:

    يُعتبر أن الاستماع الجيد هو احد السمات الشخصية الرائعة التي في الغالب ما يتم نسيانها بشكل كبير في المجتمع المعاصر وعند التحدث إلي شخص ما يجب الحرص علي الانتباه لما يُمكن قوله والاستجابة بالشكل المناسب وقد يكون الأمر إظهار علامات الفهم مثل إيماءات الرأس التي تُظهر الأمر ويُمكنك العمل علي طرح البعض من الأسئلة المختلفة حول المواضيع التي يتحدثون فيها.

    من الضروري أن تكون متفائلا:

    لا يُحب الناس التواجد حول الأشخاص الذين يستمرون في الشكوى بشكل مستمر أو النظر إلي الأمور التي تكون سلبية بالإضافة إلي ذلك أنه يؤدي إلي حالة من العجز والضعف بينما أن تكون شخص متفائل يقودك إلي القوة المناسبة بل ويجعل الأخرين ينجذبون إليك والنظر إلي الجانب المشرق للأشياء المختلفة.

    من المهم أن تكون شغوفاً بعملك:

    لا يُحب أحد سماع أصوات الهمهمة أو الشكاوي المستمرة حول العمل أو مهنة شخص ما وفي الواقع لا يكون هناك أكثر جاذبية للعدوي من الشخص الذي يشعر بالعاطفة والحماس تجاه الأمور التي يتم فعلها وإذا كنت من الأشخاص الذين يتواجدون في مهنة يشعرون بأنها خاطئة فلا تشكوا أبداً ويجب أن تبحثوا عن الشغف المناسب.

    يجب الحرص علي أن لا تكون عدوانياً:

    في الكثير من الأوقات قد ترغب في أن تكون حازم بشكل شديد وهذا الأمر لا يدل علي أنك تصل إلي مرحلة العدوانية وإذا كنت من الشخصيات التي تميل إلي أن تكون انتهازيًا أو متحكمًا فيجب الحرص علي أن تكون صريحاً مع نفسك بشأن تلك الصفات والعمل علي كبحها والحرص علي أن تكون واثق وهادئ وصريح بشأن الامور التي تريدها أو الاتجاه الذي ترغب في أن تكون فيه.

    لا تشك في نفسك:

    يجب الحرص علي أن تقوم بتذكير نفسك بالكفاءة وأن تكون إيجابي في كافة القرارات المختلفة أن تثق في الحكمة والقرارات الخاصة بك والعمل علي الاستفادة من سنوات الخبرة المختلفة التي لديك من أجل التعرف علي كيفية المضي قدمًا.

    يجب الحرص علي أن تكون منفتحاً:

    لا ينجذب الناس إلي الأشخاص المملين ومن يتمتعون بالجدية وكون أنك الشخص الذي يشعر بالحذر دائماً أو الرفض ولا يُمكنك أن تري الفكاهة في أحد المواقف المختلفة هو أمر غير مقبول وذلك بسبب أن الجميع يستمتعون بشخص يكون لطيف القلب ويجعلهم يضحكون وإذا حرصت علي تعلم الامر سوف تجد أن هناك العديد من الأشخاص يرغبون في الانجذاب إليك.

    إنشاء طريقتك الخاصة في المظهر:

    من الأمور الهامة جداً أن تحرص علي الظهور بالشكل الخاص بك وأنت لا تريد أن تكون نسخة طبق الأصل من أي شخص أخر ويجب أن تُحافظ علي شخصيتك الطبيعية لأن هذا الأمر يجعلك تعيش بشكل أكبر في الراحة ومن الممكن أن تعمل علي تطوير الأمر مع مرور الوقت ويُعتبر أن العامل الوحيد هو أن تكون صادق مع نفسك من أجل إنشاء الأسلوب الخاص بك.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أكون واثقة من نفسي أمام الناس

    علامات الشخصية الجذابة:

    هناك العديد من العلامات المختلفة التي من الممكن أن تتمتع بها الشخصية الجذابة والتي تظهر بشكل واضح لذي الكثير وسوف نتعرف علي البعض منها من خلال النقاط التالية:

    1. في حالة أنك تمتلك الثقة في النفس بالشكل المناسب فإنه يُعد أفضل طريقة ممكنة وأنك لا تحتاج إلي إثارة إعجاب الأخرين لذلك أنت تكون أكثر جاذبية مما تدرك وهذا يدل علي أن إحساسك القوي بتقدير الذات لا يعتمد على الآخرين وأنت لا تخشي أن يظهر كل عيوبك وأنت تعيش حياتك علي أساس ما يُناسبك.
    2. واحدة من أكثر الصفات التي تُعتبر أنها إيجابية هي أن يكون لديك موقف إيجابي وهذا يُساعد علي جذب الأخرين أكثر ممن يمتلكون النظرة السلبية إلى الحياة أو أنفسهم وإذا كنت إيجابي فإنك تنظر إلي الحياة بشكل فيه درجة كبيرة من التفاؤل ولا يجب أن تدع السلبية تقف في طريقك أو أن تغمرها التحديات.
    3. من الضروري أن تكون علي إطلاع كبير بالثقة في النفس والتي تتمثل في التعرف علي من تكون وما الذي يُمكن أن تُجيده ولا تكون بحاجة إلي ان تكون الأفضل في كل شيء أو أن تجعل الجميع يقوم بالتفكير فيك وأن تكون منفتح من أجل الحصول علي وجهات النظر المختلفة من الاخرين وقد تمتلك الاراء الخاصة بك حتي لو كانت صحيحة أو خاطئة.
    4. امتلاك مهارات التحدث الممتازة هو أحد أهم الصفات التي من الممكن أن نتعرف عليها وذلك لأنك تستطيع التحدث بالشكل المناسب في كل الأوقات دون الشعور بالتوتر أو الإحراج ويري الأخرون أنها سمة في منتهي الجاذبية ويظهر الامر أنك مثير للاهتمام وجذاب ولديك القدرة علي جعل كل من حولك يشعرون براحة كبيرة.
    5. من الممكن أن تكون الدعابة أحد الأدوات التي يتم الاعتماد عليها من أجل التواصل مع الاخرين لأنه يجعلنا نشعر بحالة من الراحة بشكل أكبر والعمل علي التهدئة من الحالة المزاجية ويُمكنك أن تكون قادر علي أن تجد الأشياء الصغيرة في الحياة مضحكة ويُمكنك أن تضحك أيضاً علي نفسك ولن تشعر بالإهانة عند مضايقتك من قبل أحد الأشخاص.
    6. من أكثر العلامات الجذابة هو أن تكون من الأشخاص أصحاب حسن الخُلق والتي تدل علي التنشئة الحسنة ويظهر من خلالها أيضاً الأحترام للأخرين وسوف تكون قادر علي التعامل بشكل فيه درجة كبيرة من اللطف ويشتمل الأمر علي الاصدقاء وأفراد العائلة والغرباء.
    7. أن تكون شخص متاح عاطفياً وتُعتبر أن القدرة علي الحفاظ علي الرابطة العاطفية هي واحدة من العلامات الاخري علي الشخصية الجذابة ويشتمل الأمر علي أن تكون في حالة الانفتاح والصادق والضعيف وهذا يدل علي أنه من الممكن أن تتحدث بشكل فيه درجة كبيرة من الراحة والصدق والصراحة والقدرة علي الاستماع للمشاعر المختلفة للاخرين دون ان يتم تجاهلها.
    8. في حالة أنك منفتح من أجل القيام بالتجارب والمغامرات الجديدة فمن المؤكد أنك شخصية تتمتع بدرجة كبيرة من الجاذبية وأنك لست خائف من تجربة شيء ما حتي لو كان مخيفاً بعض الشيء أو أن يكون خارج المنطقة التي تشعر فيها بالراحة وأنت من الشخصيات التي تكون قادرة علي تحمل المخاطر واستكشاف العالم بطرق قد يخاف منها بعض الناس.
    9. والشخص الذي يكون شغوف بأمور الحياة المختلفة مثل الاهتمامات والهوايات وكافة الأمور المختلفة فيها يُساعد علي أن يقوم بإلهام الاخرين من أجل أن يكونوا نسخة أفضل من غيرهم والشعور بالهدف يُساعدك علي الوصول إلي المعني المناسب في تلك الحياة وهذه واحدة من السمات التي يُحبها الناس كثيراً لأنها تُساعدك علي أن تظهر بشكل ملتزم بأمور قد تكون أكبر منك في البعض من الاوقات.
    10. يُعتبر أن التواضع هو أحد أشهر العلامات التي تدل علي الجاذبية لأنه يجعلك تظهر بشكل فيه الكثير من القوة والذكاء ولكنه يجعلك تمتلك الكثير من الثقة في النفس وفي تلك الحالة تجد أن هناك الكثير ممن حولك يشعرون بالثقة الكافية بك والانفتاح عليك ويجعلك الأمر تبدو أكثر سهولة.

    الشخصية الجذابة في علم النفس:

    في علم النفس يتم تحديد البعض من السمات المختلفة التي تمتلكها الشخصية الجذابة والتي تتمثل في:

    1. وتعمل الإيجابية علي المساعدة بشكل كبير علي جذب العديد من الأشخاص من حولك وذلك بسبب أن هم يُعتبرون الأكثر جاذبية اجتماعيًا ومن الممكن أن يعملوا بشكل أفضل من غيرهم وأعلي في الإنتاجية وقد تجدهم يعيشون أكثر من غيرهم.
    2. يتمتع هؤلاء الاشخاص بصفة التقدير والتي تعتبر أنها من السمات الرائعة التي من الممكن أن يكون لها تأثير كبير ويعملون علي تقدير الاخرين ومدح نقاط القوة التي يمتلكونها وذلك بسبب أن تلك الصفة تجعلهم في منتهي الجاذبية وتُساعد علي التطوير من الشخصية.
    3. هناك أيضاً الثقة بالنفس التي تُعد أنها من السمات الطبيعية الغير مُفاجئة لكنها واحدة من أكثر السمات التي تعمل علي تمييز الاشخاص الغير جذابين عن غيرهم وتُساعد أيضاً علي جعل حامليها يشعرون بحالة من الراحة التي تعمل علي الرفع من المكانة الاجتماعية الخاصة بهم.

    في النهاية بعد الإطلاع علي مقالتنا كيف تكون شخصية جذابة ؟ سوف تكون تعرفت علي الأمور التي من الممكن القيام بها والعلامات التي تظهر علي الشخص الذي يمتلكها وكيف تكون في علم النفس وفي حالة أن لديك تجربة سابقة يُمكنك إطلاعنا عليها.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى لغة جسد الواثق من نفسه

  • كيف تكون كاريزما

    كيف تكون كاريزما

    يجب علي كل إنسان أن يظهر بشكل جيد أمام الجميع وأن يظهر بالشكل المناسب وذلك من خلال البعض من التصرفات والأمور التي من السهل العمل بها وتدل علي مدي قوة الشخصية التي يمتلكها والتي يُطلق عليها الكاريزما وتُساعد كل شخص علي التقدم في عمله أو في حياته والتسهيل من حياته أيضاً في البعض من الإجراءات وسوف نتعرف اليوم علي إجابة سؤال كيف تكون كاريزما ؟ ومن خلال العديد من النقاط التي سنعمل علي تقديمها يُمكنك فهم الأمر بشكل كامل مع التفاصيل المختلفة.

    كيف تكون كاريزما:

    الكاريزما هي عبارة عن مصطلح يوناني مشتق من كلمة النعمة والمعني الحرفي لها هو الهدية أو التفضيل الإلهي وهي تعتبر أنها تعبير عن الصفات والمواهب التي تكون غير عادية ومن الممكن أن يكون لها العديد من المعاني المختلفة مثل الإبداع والتطلع الفكري والقدرة علي دراسة الأفكار والتحليل المناسب لها والتوجيه للأخرين بشكل سهل.

    وتُعتبر أنها واحدة من الصفات الفطرية التي يمتلكها البعض من الأشخاص ومن الممكن أن يحصل عليها نتيجة الظروف التي يعيشها سواء كانت تلك الظروف تابعة للتجارب الحياتية أم التي مر بها أم من خلال البيئة التي يعيش فيها.

    يُمكنك محاولة اكتساب الكاريزما مثل البعض من الأشخاص وذلك من خلال القيام بالبعض من الأمور المختلفة والتي تتمثل في:

    الحفاظ على وضعية الجسم المناسبة:

    الحرص علي الحصول علي الشكل المناسب للجسم من خلال الوقوف بشكل منتصب مع رجوع الكتف إلي الخلف ورفع الذقن إلي الأعلي والحفاظ علي مستوي نظرك للأمام بالإضافة إلي أنه يجب تجنبه هبوط الكتف عند المشي أو الوقوف يُمكنك النظر إلي نفسك في المرأة أو تصوير نفسك وأنت تتجول في الغرفة للتحقق من مدي الحصول علي الوضعية المناسبة.

    امتلك قوة الحضور:

    تُعتبر أن قوة الحضور هي أحد الأسلحة التي من الممكن استخدامها من أجل جعل الشخص الذي امامنا يشعر بأنه إنسان علي درجة رائعة والأمر يُساعد أن يشعر الطرف الأخر بعد إنتهاء الحوار بأنك شخص مهم.

    الحرص علي تخصيص وقت فراغ لك:

    يكون من الصعب عليك الحفاظ علي جاذبيتك في حالة الشعور بالإرهاق طوال الوقت من المتاعب التي تحدث في يومك ولذلك يُمكنك قضاء البعض من الوقت في ممارسة الأنشطة المفضلة لك وأن تترك نفسك تستمتع بها مثل ان يتم تخصيص البعض من الوقت من اجل الحصول علي فنجان من القهوة أو حمّام دافئ لطيف.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى لغة جسد الواثق من نفسه

    عدم مقارنة نفسك بالآخرين:

    من الأمور التي من الممكن أن تنظر إليها كثيراً ولكنها تعد مضيعة للوقت وهي أن تقوم بمقارنة نفسك بالأشخاص الأخرين من حولك قد يكون لديك مجموعة من الخبرات والمهارات المختلفة التي لا يمتلكها أخرون ومن الممكن أن يؤدي الأمر إلي التأثير في احترام الذات بشكل سلبي في حالة أنك تشعر أنك أقل من الكل من حولك ولذلك يجب أن تحرص علي إقناع نفسك أن شخص فريد ولا يوجد له مثيل.

    يجب ترك الهاتف جانباً:

    حيث أنه من الخطوات الرائعة التي يجب أن تخضع لها هو ان تقوم بإبعاد الهاتف الخلوي أو أي أجهزة ذكية أخرى بعيداً عنك وذلك من أجل الحصول علي جاذبية ساحرة جداً وأن هذا الأمر يؤدي إلي التقليل من الرغبة المتزايدة من أجل تفقد الهاتف في كل لحظة في أثناء التحدث مع أحد الأشخاص بينما الثاني يتمثل في تقديم إشارة إيجابية عنك للشخص الذي يكون أمامك علي أنك مهتم بالتفاعل معه بدلاً من أن يشعر بأن تركيزك معه ومع الجهاز.

    ممارسة أسلوب التفكير الإيجابي يومياً:

    من الأمور الضرورية أنه يجب الحرص علي التفكير في كل الجوانب المختلفة في حياتك مثل العائلة والأصدقاء والوظيفة وغيرها وأخبر نفسك أنك قمت بالقيام بعمل رائع في هذا اليوم ويجب الحرص علي التحويل من كل الافكار السلبية إلي أفكار أخرى جيدة مناسبة.

    اطرح الأسئلة على محدثك:

    من الأمور الهامة التي تجعلك مهتم بالحديث في نظر الاخرين وهو أن يتم طرح الاسئلة المختلفة وتطلب منه توضيح أكثر للكلام ومن الممكن أن تقوم بإعادة صياغة كلام هذا الشخص بطريقتك المناسبة وبعدها تقول هل فهمتك بشكل صحيح؟ والبدء في تناول الاحاديث المختلفة منه بالطريقة المناسبة.

    إرتداء الملابس الجيدة:

    في كل صباح يُمكنك الحرص علي اختيار الملابس المناسبة والرائعة التي تُساعدك علي الشعور بحالة الثقة الجسدية والعاطفية وارتداء الملابس الجيدة يُساعدك في الحصول علي الشكل الخارجي المناسب وبالتالي الراحة النفسية والوصول إلي مستوى جيد من الثقة في النفس والحرص علي أن يتم اختيار الملابس التي تتناسب مع فعاليات اليوم إذا كان عمل أو غداء أو غيره.

    استخدم الإيماءات الجسديّة عند التحدّث:

    هناك أحد الأمور التي تجعل الشخص يظهر بشكل جيد ومناسب ويكون قادر علي جذب انتباه الاخرين وأن تقوم بتوضيح وجهة نظرك يُمكنك العمل علي استخدام الإيماءات الجسدية المناسبة وهذا من الأمور التي تجعل الشخص في حالة من الحيوية مما يُساعد علي انجذاب الاخرين إليك ومن الممكن أن تقوم باستخدام اشارات الايدي من أجل توصيل فكرة معينة بشكل أفضل.

    التركيز علي الأمور التي تُحبها في نفسك:

    من السهل علي الناس الإعجاب بك في حالة أنهم يرونك مقتنعاً بذاتك والتعرف علي أي من نقاط القوة والمواهب المختلفة وهو الأمر الذي يجعلك مميز بشكل كبير ويُمكن أن يُساعدك أيضاً من خلال خلال تقديم سماتك الإيجابية إلى الأمام والتخلص من شكك الذاتي.

    يُمكنك تحديد قائمة كاملة من الصفات الإيجابية والمواهب والانجازات المختلفة ويُمكنك ان تطلب من الاشخاص من حولك إخبارك بالأمور التي يجدونها جيدة فيك.

    التواصل البصري عنصر ضروري:

    هناك العديد من الدراسات المختلفة التي تم القيام بها في الفترة الأخيرة والتي تدل علي أن التواصل البصري هو من أهم الأشياء التي يجب الحرص علي الاستمتاع بها دائماً وذلك لأنهم يكونوا صادقين في أغلب الحالات وأنهم علي مقدار كبير من الكفاءة والثقة ويمتلكون الاستقرار العاطفي ولا تقتصر أهمية التواصل بالبصر علي أن تكون واحد من الشخصيات التي تمتلك جاذبية كبيرة بل إنها تُساعد علي التحسين من نوعية التواصل وتجعل الطرف الاخر يشعر بأن هناك صلة بينكما.

    الحرص علي عدم التململ:

    في حالة التحدث مع أحد الاشخاص أو أن تكون في اجتماع يجب عليك الحذر من القيام بأي من إشارات الملل والتي تدل علي أنك غير مرتاح وشعور من أمامك أنك كنت ترغب في التواجد في مكان أخر ومن تلك العلامات هو القيام بالتنهد أو النظر في الساعة كثيراً أو مراقبة المكان من حولك من أجل التعرف علي كل التفاصيل فيه ولذلك يجب الامتناع عن القيام بها لأنه يؤدي إلي التسبب في التقليل من قوة حضورك.

    عناصر تساعد على زيادة الكاريزما لدى الإنسان:

    يوجد البعض من العناصر التي من الممكن أن تُساعد علي الزيادة من الكاريزما التي يمتلكها الإنسان بشكل كبير والتحسين منها إلي الأفضل ويجب الإعتماد عليها والتي تتمثل في:

    1. القدرة علي التعاطف مع الأخرين وفهم كافة المشاعر.
    2. كما أنه يمتلك القدرة علي الاستماع الجيد للأخرين وفهم كافة الأمور التي يُحاول الطرف الأخر إيصالها لك سواء كان من خلال اللفظ أو الإشارة.
    3. واحدة من أقوي طرق التواصل التي من الممكن اعتمادها هي النظر والتي تُساعد علي التواصل بشكل مباشر بين البشر لأن الشخص يشعر بالاهتمام ووجود التواصل القوي عند تحول شخص ما نظره إليه.
    4. العمل علي إثارة الحماس لدي الاخرين وذلك من خلال المدح في الأفعال والاقوال.
    5. التحدث بشكل عميق والمميز مع الاخرين وذلك من خلال التواصل معهم ومعرفتهم لأن هذا الأمر يُساعد علي فهم كافة تفاصيل البيئة والعمل علي اختيار الكلمات المناسبة من أجل التحدث.

    ما هي ميزات الشخصية الكاريزمية؟

    هناك العديد من المميزات المختلفة التي من الممكن أن تحصل عليها الشخصية الكاريزمية والتي تجعله شخص يظهر بأفضل شكل ممكن وسوف نتعرف عليهم من خلال النقاط التالية:

    1. الحصول علي القبول والترحيب في الأماكن التي تتواجد فيها.
    2. كما أن لها تأثير كبير علي كافة الأفراد المحيطين بك سواء كان التأثير جسدي أو عاطفي أو نفسي.
    3. تمتلك القدرة الكبيرة علي إقناع الأشخاص المحيطين به بشكل كبير بوجهة النظر التي يتبناها.
    4. في الغالب تكون من الشخصيات القيادية التي تكون ذات شعبية واسعة.
    5. من الممكن أن تمتاز البعض من تلك الشخصيات بالطيبة أو أنها تمتاز بأنها علي درجة كبيرة من الشر والقساوة.

    بعد الإنتهاء من قراءة المقالة كيف تكون كاريزما ؟ سوف تكون تعرفت علي العديد من التفاصيل التي يجب الحرص علي التعامل معها بالشكل المناسب من اجل الاستفادة منها جيداً في حياتك العملية أو في العمل أو في التواصل مع الاخرين.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كتاب تطوير الذات والثقة بالنفس

  • ما هي صفات الشخصية النرجسية

    ما هي صفات الشخصية النرجسية

    هناك العديد من الشخصيات المختلفة التي يمتلك كل شخص الصفات المختلفة منها ويتبعها العديد من الأمور المتنوعة ومن بين تلك الشخصيات هي الشخصية النرجسية التي تعد أنها من أصعب الشخصيات التي تمتلك صفات صعبة وطريقة مختلفة في التعامل مع الأخرين وسوف نتعرف من خلال المقالة علي ما هي صفات الشخصية النرجسية ؟ والتي يوجد العديد منها وتظهر علي الشخص بشكل واضح.

    ما هي صفات الشخصية النرجسية:

    حيث أن اضطراب الشخصية النرجسية هو واحد من الاضطرابات الشخصية التي من الممكن أن يتعرض لها البعض نتيجة العديد من الأسباب المختلفة ويُعتبر أنه حالة عقلية يكون فيها الشخص يمتلك احساس متضخم بأهمية الذات والاحتياج العميق للاهتمام والإعجاب المفرط والعلاقات المضطربة وكل هذه الامور تكون تحت قناع الثقة المفرطة في النفس والذي يكون أسفل منه احترام الذات الهش الذي يكون عرضة لأدنى انتقاد.

    من الممكن أن تجد الرجل النرجسي يظهر بين الجميع بطاقة عالية مناقشة كافة الخطط المستقبلية بنجاح كبير والتحدث من خلال البعض من العبارات المنمقة والحركات المبالغ فيها ويكون لديه الاعتقاد دائماً بأن الأخرين قد فشلوا في كافة الأمور لأنهم لا يرقون إلي مستوي التوقعات والوظائف والثروات.

    يظهر النرجسي من الخارج بمظهر الثقة في النفس بشكل كبير وانه يمتلك الصحة النفسية الجيدة علي أعلي مستوي ممكن ولكن قد لاحظ الباحثون والأطباء النفسيين أن هناك اختلاف كبير في هؤلاء الأشخاص الذين يُعانون من الاضطراب مما يدل علي أن كل شخص يُعاني من نفس المشكلة لا يتصرفون أو يتشاركون أو يفكرون بنفس الطريقة أو يتملكهم نفس المشاعر.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى من سمات الشخصية الغير مستقلة

    صفات الشخصية النرجسية:

    هناك العديد من الصفات المختلفة التي من الممكن أن تجدها في الشخص النرجسي وسوف نتعرف عليهم من خلال النقاط التالية ويجب علي الأقل أن يوجد 6 نقاط في الشخص من أجل أن يكون مصاب:

    1. هو أن يتم التركيز علي الذات في العلاقات الشخصية والشخص النرجسي يكون محط أنظار عيون الناس وذلك باعتباره الشخص الأكثر أستحقاقاً بالاهتمام لأنه الشخص الأجمل والأذكي والأفضل في كل الأشياء.
    2. وجود الخلل في الحفاظ علي العلاقات الطبيعية مع الاخرين لأنه يري أنه أفضل من الجميع من حوله والصعوبات في التعامل مع كل من حوله علي اعتبار أنهم أقل منه في الشأن في كل الصفات وكل الأمور المختلفة.
    3. كما أنه يجد الصعوبات في إظهار مشاعر التعاطف مع الاخرين وهو غير مستعد من أجل فهم المشاعر وحاجات غيره من الافراد وذلك بسبب امتلاك الشخصية الانانية وتعمل علي منعه في الاحساس بالطرف الاخر.
    4. علي الرغم من الثقة الكبيرة في النفس التي يمتلكها والتي تصل إلي حد الغرور إلا أنه لديه الحساسية المفرطة من الإهانات والشتائم ويتأثر بأقل الكلمات التي يُمكن قولها.
    5. لا يُعجبه أي من الأشياء المختلفة من حوله ولا أي شخص ومن الصعب الوصول إلي الشعور بالرضا عن الاخرين أو عن نفسه حتي ولذلك تجد منه الكلام المتعجرف.
    6. عند التعامل مع الاخرين تجد منه البعض من حركات العجرفة والتي تظهر من خلال لغة الجسد مثل نظرات العين أو الحركات بالفم وذلك بسبب أنه يظن أن كل الافراد من حوله أقل منه في الشأن ولا يستحقون المستوي الذي يكون فيه.
    7. المعاناة من الخلل في التمييز بين الذات والآخرين.
    8. يكون الشخص لديه حالة من الإطراء والمدح الزائد للشخصيات التي تميل إليها والتفاخر بأعمالهم.
    9. من الشخصيات التي تدعي معرفة الكثير من الأمور والأشياء المختلفة.
    10. يتملك الشخص حالة من الشعور بالعظمة في كل الأوقات.
    11. كما أنه يمتلك طبيعة استغلالية وانتهازية.

    خطورة الشخصية النرجسية:

    الشخص الذي يُعاني من تلك المشكلة من الممكن أن تتعرض للعديد من المشاكل المختلفة في العديد من جوانب الحياة مثل العلاقات أو العمل أو المدرسة أو الشؤون المالية ومن الممكن أن ينتاب هؤلاء الاشخاص حالة من التعاسة وخيبة الأمل بشكل عام وذلك في حالة أنهم لم يتم منحهم الامتيازات بشكل كامل أو الاعجاب الذين يعتقدون أنهم يستحقون الحصول عليه.

    نقطة ضعف الشخصية النرجسية:

    علي الرغم من الثقة الكبيرة في النفس التي يمتلكها الشخص النرجسي إلا أنه هناك البعض من العيوب المختلفة التي من الممكن أن تجدها فيه والتي تشتمل علي:

    1. يكون الشخص غير قابل للتعرض للنقد أبداً.
    2. كما أنه يُعاني من نفاد الصبر بشكل سريع.
    3. وتجد أنه لديه مشكلة في التركيز ويكون قليل.
    4. لا يكونوا قادرين علي فهم مشاعر الاخرين.
    5. تجده دائماً في حالة من العناد الشديد مع الأخرين.
    6. الجشع.
    7. الخداع.

    أنواع الشخصية النرجسية:

    يقول البعض أن النرجسية هي قناع يتم ارتداؤه من قبل صاحبه وذلك من أجل إخفاء الهشاشة النفسية والضعف الكبير والخبث ولذلك من الضرورى التعرف علي كافة الأنواع المختلفة من اجل التسهيل من التعامل معهم وهناك 7 أنواع منهم وسوف نتعرف عليهم جميعاً:

    النوع الخبيث:

    يُعتبر أنه من أسوء الأنواع التي من الممكن أن تجدها وذلك بسبب أن صفة الخبث والشر تُلازمه بشكل كبير ويكون صاحبها ذو خطر شديد علي كافة الأفراد من حوله وذلك بسبب أنه يمتلك الحالة العدوانية أمام الجميع ويشعر بحالة من اللذة عند رؤية أحد الأشخاص يتألم أمامه ولا يتعاطف أبداً مع أحد ولا يقوم بتقديم المساعدة.

    النوع الصحي:

    يُعرف هذا النوع من الشخصيات أنه إيجابي وذلك بسبب أن شعوره يقتصر علي الرغبة في التميز والتعرف علي القيمة الذاتية للشخص وأنه يستحق الأفضل وهذا من الأمور الطبيعية بالنسبة للجميع وفي هذا الأمر كلنا نمتلك نوعاً من النرجسية وبالتحديد الصحية.

    النوع الجسدي:

    هو من الأنواع التي تهتم بشكل الجسم الخارجي لها بشكل يصل إلي حد الجنون في البعض من الأحيان وهو شعور غير طبيعي ومُبالغ به في الجمال واللياقة البدنية وإظهار القوة أمام الجميع بل والشعور بالجمال وقد يصل الأمر إلي الغيرة من شخص أخر في حالة أنه أجمل منه بل ويبدأ في تشويه صورته أمام الجميع وذلك من أجل إرضاء هذا الغرور ويعتمد هذا النوع علي الحكم علي المظهر الخارجي.

    النوع العقلي:

    يُعتبر أن هذا النوع يعتمد علي التفكير والعقل وذلك لأنه يشعر بأنه عبقري وذكي بشكل كبير عن غيره من الأفراد من حوله سواء في الدراسة أو العمل ولذلك نجد أنه يُحاول التقليل من قدرات الاخرين وحتي مستويات الذكاء وذلك من أجل أن تتكون لديهم فكرة أنهم أغبياء.

    النوع الضعيف:

    هذا النوع من النرجسية يكون ضعيف بشكل كبير وذلك بسبب المعاناة من الخجل والحساسية الشديدة عند انتقاد تصرفاته وأموره المختلفة بل قد يصل الأمر إلي التعرض إلي حالة شديدة من الحزن ويرفض الحصول علي أي تقييمات من الاخرين ويبدأ في رد فعل هجومي قوي بالإضافة إلي الشعور بالغيرة بشكل مفرط في حالة وجود أشخاص أفضل منه.

    النوع الروحي:

    يعتمد هذا النوع من المرضي علي الأسلوب الروحي وذلك من أجل تبرير كل الأعمال المؤذية التي يقوم بها وذلك من خلال استخدام البعض من المصطلحات المختلفة من أجل التخويف وينتاب من حولهم الشعور بالإرتباك ويحتاجون إلي الظهور بشكل مثالي أمام الجميع من أجل العمل علي إخفاء ذاتهم المحطمة داخلياً.

    النوع المتلاعب:

    ويلجأ الشخص الذي يمتلك هذا النوع من النرجسية إلي التلاعب في كافة المجالات المختلفة في حياته ولا يقوم بتحقيق أي من أهدافه بالطرق القانونية أو الشرعية يل يعتمد علي الانحراف والطرق الملتوية من أجل الوصول إلي الشيء الذي يريده.

    الشخصية النرجسية والزواج:

    حيث أن الارتباط بشخص نرجسي يجعل الطرف الأخر يُواجه البعض من المشاكل المختلفة وذلك بسبب المعاناة الكبيرة التي لا يُمكن التخلص منها والتي تكون علي النحو التالي:

    1. لا يكترث إلي أراء الشريك أو الاستماع إلي أراءه أبداً مما يؤدي إلي التسبب في خلق المزيد من النزاعات والمشاكل.
    2. دائم النقد للطرف الاخر والتحدث بطريقة تؤدي إلي التقليل من ثقة الطرف الأخر في نفسه مما يؤدي إلي التسبب في حالة الاكتئاب والحزن.
    3. ينتابه في البعض من الأحيان نوبات من العنف والغضب الشديد ويكون هو الأمر السائد لدي النرجسي ولا يُمكن السيطرة علي أي من أفكاره ويُحب جداً التصفيق له.

    لذلك يُعد أن معاناة الشخصية النرجسية والزواج تكون طويلة وقد تؤدي إلي التسبب في خلق الصراعات التي تؤدي إلي الفشل.

    ماهو علاج الرجل النرجسي؟

    في نهاية حديثنا عن ما هي صفات الشخصية النرجسية ؟ يجب أن يحصل الشخص الذي يُعاني من تلك الحالة علي العلاج المناسب والذي في الغالب يكون وبالأخص العلاج النفسي التحليلي وهناك الطرق الأخرى من أجل علاج مشكلة الاضطراب العلاج الجماعي والأسري والأزواج والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي قصير المدى الذي يركز على الهدف.

    ويتكون علاج تلك الشخصية بشكل أساسي من خلال الكلام والذي يُطلق عليه أيضاً اسم العلاج النفسي وفي حالة ظهور البعض من الأعراض الأخري مثل الاكتئاب أو الحالات الصحية الاخري يُمكن استخدام الأدوية المناسبة لها.

    الأن وبعد الإنتهاء من قراءة ما هي صفات الشخصية النرجسية ؟ سوف تكون تعرفت علي العديد من الأمور المختلفة التي ترغب في الإطلاع عليها عن تلك الشخصية والمخاطر التي من الممكن أن تصل إليها وانواعها المتنوعة وكيفية علاجها من تلك المشكلة؟ وفي حالة ان لديك تجربة سابقة يُمكنك إطلاعنا عليها من خلال التعليقات.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى أنواع الشخصيات التسعة

  • ماذا يحتاج الحب لكي يستمر

    ماذا يحتاج الحب لكي يستمر

    العلاقات بين المحبين هي من افضل العلاقات التي من الممكن أن نجدها وغالباً ما تنتهي بالزواج ويستمر الأمر معهم ولكن هل يستمر تلك المحبة للأبد ؟ من الممكن أن يستمر وقد لا يستمر أيضاً لدي البعض من الأشخاص وهنا السؤال ماذا يحتاج الحب لكي يستمر ؟ وهذا ما سنتحدث عنه اليوم في مقالنا وشرح كافة التفاصيل التي تُساعد علي استمرار العلاقة بشكل ناجح.

    ماذا يحتاج الحب لكي يستمر:

    حيث أن الحب هو أحد أجمل وأسمى المشاعر التي من الممكن أن تمر علي الإنسان طوال فترات حياته وعندما يعثر الإنسان علي حب عمره يتملكه شعور وكان الدنيا بين يديه لأنه تنتابه السعادة الكبيرة وذلك بسبب أنه أخيراً قد وجد الشخص المناسب الذي يفهمه ويطمئن عليه ويشعر بأمره.

    في بدايات قصص الحب المختلفة كانت رائعة بشكل كبير وتُشعل قلوب المحبين ولكن مع مرور الوقت من الممكن أن نجد أنه أختفي أو أنه تحول إلي البرود نتيجة العديد من العوامل المختلفة ويفترق المحبين في النهاية دون أن يعرفوا السبب الذي أدي إلي تلك المشكلة.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى اذا سيطر شخص ما على تفكيرك فهذا هو الحب

    هناك واحدة من السيدات التي قالت أن من خلال تجربتها من زواجها الذي أستمر ونجح أن أساس الحب والعلاقات الناجحة بين الأزواج هو أن يتم الاستمرار في التواصل سواء كان التواصل جسدياً أو التواصل من خلال التعبير عن المشاعر والعواطف أو التواصل من أجل إخبار الطرف الأخر عن الرغبات المختلفة والأمور التي تؤدي إلي الانزعاج أو من الممكن التواصل من أجل حل المشكلات التي تمرين بها.

    ويُمكنك القيام بالعديد من الأمور المختلفة التي تُساعد في الحفاظ علي علاقة الحب بل واستمرارها دائماً بعد الزواج وذلك من النقاط التالية:

    1. يجب الحرص علي أن يتم حل المشاكل في الحال وأن يتم تجنب تأجيلها.
    2. كما أنه يجب الإعتذار عند القيام بالأخطاء في حق الأخر.
    3. الحرص علي الحفاظ علي الجدال الجيد مع الاحترام المتبادل دائماً.
    4. والتحدث بشكل مستمر عن علاقتكما معاً والأيام السابقة والتجارب والأحلام والطموحات التي تسعون إليها.
    5. من الممكن العمل علي الدخول في البعض من التجارب الجديدة معاً.
    6. من المهم أن يتم الحرص علي إظهار كافة التعاطف والتقدير المناسب للطرف الأخر.
    7. هناك أمر هام وهو أنه يجب الحفاظ علي الاهتمام المتبادل.
    8. أمر ضرورى جداً يغفل عنه المتزوجين وهو عدم ترك مساحة الحرية للطرف الأخر.
    9. من الممكن أن يتم الاحتفال بالمناسبات المشتركة معاً مثل أعياد الميلاد وذكرى الزواج.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى ملخص كتاب لغات الحب الخمس

    كيف يستمر الحب للابد؟

    في حالة أن هناك طرفان في علاقة حب ويرغبان في الحرص علي الاستمرار في الشعور بهذا الأمر يجب الحرص علي أن يتم مراعاة البعض من النقاط المختلفة والتي تتمثل في:

    1. يجب علي كل طرف إدراك أن الحب مثل غيره من العلاقات ولا يُعد أنه مؤسسة علاجية بمعني أن الطرف الأخر لن يكون السبيل للعلاج من الحرمان العاطفي الذي عاني منه الطرف الاخر ولن يكون العوض عن الظروف الأسرية الصعبة التي عاشها منذ الصغر والحب يُعتبر أنه علاقة سامية يُحاول كل طرف بذل أقصي جهده من أجل إسعاد حبيبته.
    2. كما أنه يجب الحرص علي منع التفكير في أن الحب هو الوسيلة المناسبة من اجل إصلاح المستقبل وستر العيوب وأن الطرف الأخر سيكون شخص مثالي خالي من أي عيوب.
    3. من الضرورى أن لا يكون هناك بخل في المشاعر التي يقوم بتقديمها للطرف الأخر ويجب استغلال أقل الظروف من أجل التعبير عن مدي حبه له.
    4. هناك أيضاً الشعور بالأمان في العلاقة وهذا يُساعد علي الاستمرار في العلاقات المختلفة ويكون الحبيب بمثابة الأمان والراحة أنه سيظل موجود معه إلي الابد ولن يتركه مهما حدث.
    5. يُعتبر أن الاحترام والتقدير هو الشعور الذي يجب أن يكون متبادل بين الطرفين وبدون هذا الاحترام لن تستمر علاقة الحب.
    6. علي كل طرف أن يقوم بإدراك قيمة الحبيب والحب الذي يكون في داخله وعلي هذا الأساس لا يجب ان تكون كل أفعاله معه خالية من التقدير وذلك من أجل أن لا يخسره إلي الأبد ويشعره بحالة من الندم.
    7. تظهر كل مشاعر التقدير في أفعال الشخص الحبيب مع الطرف الذي يُحبه أي أنه يكون بجانبه عند الحاجة إليه ولا يكون هناك أي مبررات أو أعذار غريبة.
    8. في حالة وقوع مشكلة بين الطرفين وعاتب كل منهما الاخر وانتهي الخلاف فلا يجب أن يتم تذكير الطرف الأخر بالمشكلة الأولي في حالة أن وقعت مرة أخري.
    9. الحرص علي أن يتم تقديم الهدايا في المناسبات وهي واحدة من الوسائل الجميلة التي يُظهر بها الحبيب الحب الكبير الذي يحمله للطرف الأخر وتقديره له ولعلاقته معه.
    10. تُعتبر أن الشدة تُساعد علي إظهار معادن الناس فإذا وقع أحد الطرفين في مشكلة ما فيجب علي الطرف الأخر ان يكون هو أول شخص يقف بجانبه ويُساعده في إيجاد الحلول المناسبة من أجل تجاوز تلك الفترة العصيبة التي يمر بها.

    اوصف الحب بكلمة:

    بعد أن تعرفنا علي إجابة سؤال ماذا يحتاج الحب لكي يستمر ؟ بالطبع لا يكفي التحدث عن معني الحب في كلمة واحدة فقط ومن الممكن وصف الأمر من خلال العديد من الكلمات والتي لا تكفي أيضاً لوصف الشعور الرائع ومنها التضحية والأمان والسعادة الغامرة والاحتواء لأن كل منها لها وقع كبير يدل علي الاحاسيس والشعور الرائع الذي من الممكن أن يغمر الشخص ويحدث الحب بين طرفين ويتحولان إلي فرد واحد يتشاركون في كل المواقف سواء كانت السعيدة أو الحزينة ويكونوا معاً دائماً في حالة التعرض للعقبات والتي تزيد من المحبة بينهم.

    من أجل الحرص علي استمرار علاقة الحب والود مع الطرف الأخر يجب أن تقوم ببذل المجهود الخاص بك من أجل إنجاح العلاقة ويقوم الطرف الثاني ببذل نفس المجهود من أجل الوصول إلي حالة جميلة من التوافق ومن الضروري التواصل في كل الأمور المختلفة.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى عندما تفكر في شخص وتدمع عينك

  • ماعندي قبول بين الناس

    ماعندي قبول بين الناس

    هناك العديد من الصفات التي يتسم بها الإنسان والتي يجب الحرص علي التطوير منها بل وجعلها أفضل ومنها صفة القبول بين الجميع من حولك ويُساعدك الأمر علي التحسين من العديد من الأمور في التعامل مع الأخرين والسهولة في التحدث معهم ولكن البعض يُعاني من مشكلة ماعندي قبول بين الناس وكيفية حل الأمر ؟ وما هي علامات التي تدل علي القبول بين الجميع ؟ وغيرها من الأمور الأخري التي يتم الإطلاع عليها في المقالة.

    ماعندي قبول بين الناس:

    القبول بين الناس هو أحد علامات النعم المختلفة التي من الممكن أن تكون لدي أي فرد والتي تجعله شخص سهل القبول والتعامل مع الأخرين دون أي مشاكل بل وتجاوز البعض من الحدود والوصول إلي أماكن أخري.

    هناك العديد من الطرق المختلفة التي من الممكن الاعتماد عليها من أجل تحقيق القبول بين الناس و من بين تلك الطرق الأمور التي تتعلق بالنفس و الأمور التي تتعلق بالأخرين و منها:

    الاستماع للطرف الآخر بشكل جيد:

    من أفضل المهارات التي من الممكن أن تمتلكها هو أن تكون مستمع جيد لكلام الأخرين والتحدث معهم بالشكل المناسب والحرص علي أن لا يتم مقاطعتهم أثناء حديثهم ولكن هناك البعض من القواعد التي يجب أن يتم إتباعها مثل عدم مسك الهاتف أو حتي إلقاء نظرة بسيطة عليه في أثناء التحدث مع الشخص وبذلك يصل إليه العديد من الرسائل السلبية وتجعله يشعر بأن حديثه غير هام وأن الطرف الأخر لا يُقابل كلامه بنفس الاهتمام الذي كان يرغب فيه.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى سر القبول عند الناس

    العمل علي عرض المساعدة:

    من الأمور الهامة التي من الممكن القيام بها هو أن يتم القيام بمساعدة الأخرين أو أن يتم تلبية ندائهم عند الحاجة والتي تعد أنها فرصة كبيرة من أجل أن يتم قبول الأخرين لشخص ما وحبهم له فالناس يُحبون من يُسارع في تقديم المساعدة ويُقدرون الأمر بل ويرفعون من أسهم المرء لديهم.

    يجب أن تتقبل الآخرين:

    إذا أراد المرء أن يتقبله الآخرون يجب عليه أن يحرص علي أن يتقبلهم أولاً وذلك بأختلافاتهم وثقافتهم العديدة والمتنوعة وأن لا يطلب منهم أن يكونوا نسخاً منه أو عن ما أعتاد عليه ومن أهم النقاط الجوهرية التي يجب الحرص عليها هو أن لا تقوم بإعطاء الأحكام المسبقة علي الأخرين لأن لا يوجد شخص يُحب الذي يقوم بإلقاء الأحكام عليه.

    ضرورة التعاطف مع من حولك:

    هي واحدة من المهارات التي من الصعب أن يتم اكتسابها وهي أيضاً قابلة للتطوير بشكل كبير ويجب علي كل شخص العمل علي التنمية من قدرات التعاطف مع الأخرين والاحساس بهم وبالألم والحرص علي أن يظهر هذا الأمر منك لهم.

    طلب المساعدة من الأشخاص من حولك:

    حيث أنه يُنصح دائماً أن يتم طرح البعض من الأسئلة علي الأخرين من أجل سؤالهم والاستعانة بهم وبمعارفهم لأن أغلب الأشخاص يرغبون في الشعور بحالة الاحتياج لما يمتلكونه من موارد ومعلومات في أغلب الوقت والاحساس بحالة من التفوق والثقافة الكبيرة وأنهم يمتلكون رأياً سديداً لذا عند السؤال عن أي معلومات يؤدي إلي زيادة فرصة قبولهم.

    العمل علي التحسين من الذات وتقديرها:

    من خلال ماعندي قبول بين الناس في تلك النقطة هناك العديد من الأمور التي يجب العمل عليها والتي تُساعده في التطوير من نفسه ومن إمكانياته والتنمية من قدراته بالشكل المناسب وبالتالي تعمل علي المساعدة في الوصول إلي حالة القبول المناسبة بين الجميع ومنها:

    1. يجب الحرص علي أن يتم إبراز نقاط القوة.
    2. من الضروري مسامحة النفس وتقبل الأخطاء.
    3. الحرص علي الابتعاد عن التصنع والحفاظ علي التواضع.
    4. تقبل كافة نقاط العيوب والضعف التي تمتلكها.
    5. يجب الحرص علي الابتعاد عن التشاؤم والتحلي بالإيجابية.
    6. كما أنه يجب الحفاظ علي الجسم من خلال الرياضة والنظام اصحي المناسب والثقافة.
    7. من المهم أن يتم الإيمان بالقدرات والنفس التي تجعل الشخص يتميز عن الآخرين.

    علامات القبول عند الله:

    من خلال ماعندي قبول بين الناس هناك العديد من علامات القبول المختلفة التي من الممكن أن نجدها في الأشخاص الذي يتقبلهم الجميع بصدر رحب وسوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

    1. يظهر علي الشخص إنشراح الصدر.
    2. كما أنه الأستقامة في أفعال الخير كلها.
    3. التسارع علي القيام بالطاعات المختلفة.
    4. و الإبتعاد عن المعاصي والحذر من السيئات.
    5. إذا قل الشر وكثر الخير وأنشرح الصدر للأمور الصحيحة يُعتبر انه من علامات التوفيق والقبول.

    نعمة القبول بين الناس:

    من خلال ماعندي قبول بين الناس تُعد أنها واحدة من أفضل النعم التي من الممكن أن يحوز عليها الإنسان لأنها تُساعده علي التعامل مع العديد من الأشخاص بكل سهولة بل وتسهيل العديد من الأمور له و ذلك بسبب قبول الناس له بل ومساعدته في حالة أن احتاج أي مساعدات ممكنة ويجب الحرص علي استغلالها بشكل صحيح ويدل هذا الأمر علي رضا الله عنك والوصول إلي حالة المحبة والرضا.

    دعاء القبول بين الناس:

    • اللهم اجعل خطواتي مباركة واجعل نفسي خالية من الهم والحزن، اللهم إني أسألك القبول بين العالمين، يا رب لا تجعلني أحتاج إلى أحد من خلقك.
    • اللهم اجعل قلبي مضيئا بالعلم والإيمان وازرع في لساني حلاوة الكلام، اللهم اجعلني مقبولا بين العالمين فأنت القوي الذي لا يعجزه أمر في الأرض ولا في السماء.
    • اللهم اجعلنا سلماً على أوليائك، حرباً على أعدائك، نوالي بحبك من والاك، ونعادي بعداوتك من عاداك.
    • اللهم اجعلني قوياً بالمحبة وازرع حلاوة اللسان على لساني .
    • اللهم اجعلني ممن دعاك فأجبته وممن سألك فأعطيته وممن استهداك فهديته، اللهم اهدني لأحسن الأقوال والأعمال والأفعال لا يهدي لأحسنها إلا أنت.
    • اللهم اجعلني من عبادك الصالحين الذين تحبهم ويحبونك وترضاهم لي صحبةً، اللهم ألّف بين قلوبنا واجعلنا أخوةً متحابين فيك، واجعل
    • محبتي في قلوبهم واجعلني بينهم من المقبولين واجعلني وإياهم عندك من المقبولين.
    • اللهم اجعلني هيّناً ليّناً، سميحاً ودوداً لدى الناس وارض عني واجعلني من المرضيين.
    • اللهم ارزقنا نورا في القلب، وزينة في الوجه، وقوة في العمل.
    • اللهم ارزقني خفة الأثر، وطيب الكلام، وجمال الحضور.
    • اللهم إنّي أسألك القبول بين الناس، وأن تجعل كل خطواتي بينهم مباركة.
    • اللهم إنّي أسألك أن أكون هيّناً ليّناً أعامل الناس باللين والرفق والإحسان.
    • اللهم إنّي أسألك أن تجعلني ممّن يسعى في قضاء حوائج الناس وأعنّي على الإحسان إليهم.
    • اللهم إنا نسألك التوفيق والهداية، والرشد والإعانة، والرضى والصيانة، والحب والإنابة، والدعاء و الإجابــة.
    • اللهم إني أسألك أن ترزقني محبة الناس، وأن تُقرّب منّي كل من يريد الخير لي.
    • اللهم إني أسألك يسر ودك وسريان حبك في قلوب أنبيائك وأوليائك أن تلقي ودي وحبي في قلوب عبادك وسـخرهم لي.
    • اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل، أو أزل أو أُزل، أو أظلم أو أظلم، أو أفتن أو أفتن أو أجهل أو يجهل عليّ.
    • اللهم أعني ويسر أمري وافرج كربي وأكثر رزقي يا رزاق يا كريم.
    • اللهم ألن لي قلوبهم كما ألنت الحديد الداوود عليه السلام.
    • اللهم أني توكلت عليك وبك أستعين، لا مانع للشر إلا أنت ولا جالب للخير إلا أنت، لك الصلاة والدعاء والسمع والطاعة يا أرحم الراحمين.
    • اللهم بلطيف صنعك في التسخير، وخفي لطفك في التيسير، الطف بي فيما جرت به المقادير.
    • اللهم حبب إلي الصالحين من عبادك، واجعلني عندهم من المحبوبين يا رب العالمين.
    • اللهم سخّر لنا عبادك الصالحين الهيّنين اللينين وارزقنا حبهم واجعلنا منهم ولا تجعلنا من الظالمين.
    • اللهم سخر لي خلقك كما سخرت البحر لموسى وكن لي معينا على الطاعة واصرف عني وساوس الشيطان، اللهم اجعل لساني عامرا بذكرك وقلبي مطمئن بالإيمان.
    • اللهم سخر لي خلقك كما سخرت كونك لخلقك.
    • اللهم سخر لي قلوب عبادك الصالحين واجعلني منهم ولا تجعلني من العصاة المتكبرين.
    • اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض، أنت تحكم بين عبادك فيما كانوا فيه يختلفون، اهدنا لما اختلف فيه من الحق بإذنك، واجعلنا هيّنين ليّنين، ولا تجعلنا من المجادلين المخاصمين.
    • اللهم لا تردنا خائبين، وآتنا أفضل ما يؤتى عبادك الصالحين
    • اللهم يا جامع الغيم في السماء، اجمع بيني وبين فرحتي وسعادتي.
    • اللهم يسر لي الخير حيث كنت، وحيث توجهت، اللهم سخر لي الأرزاق والفتوحات في كل وقت وساعة، ويسر علي كل صعب، وهون علي كل عسير، واحفظني بما ينزل من السماء وما يخرج منها، وما يرى عليها يا كريم.
    • اللهم يسر لي أمري واشرح صدري وقوي عزيمتي ومد صبري.
    • إني أدعوك باسمي وباسم كل من نطق الشهادتين، وأشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً رسول الله.
    • أيضًا اللهم سخر لي محبة من ابتغيه في شرعك وسنة نبيك , إنك على كل شيء قدير وإنك فعال لما تريد.
    • أيضا اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل، أو أزل أو أُزل، أو أظلم أو أظلم، أو أجهل أو يجهل علي.
    • ذلك اللهم سخر لي من يكون لي عوناً على ما أريد وما لا أريد من أمور الدنيا والآخرة.
    • واصرف عني السوء إنك على كل شيء قدير اللهم لا تكلني إلى نفسي، فأعجز عن التدبير.
    • ولا لأحد من خلقك فأجزع، وتداركني بلطفك.
    • يا رب سخر لي الأرض ومن عليها وافتح لي أبواب توفيقك في وجهي.
    • يا رب سخر لي جميع خلقك كما سخرت البحر لسيدنا موسى عليه السلام.
      يا رب سخر لي جميع خلقك كما سخرت البحر لسيدنا موسى عليه السلام، وألِن لي قلوبهم كما ألنت الحديد لداوود عليه السلام، فإنهم لا ينطقون إلا بإذنك، نواصيهم في قبضتك، وقلوبهم في يديك تصرفها كيف شئت، يا مقلب القلوب، ثبت قلبي على دينك.
    • يا من لا تدركه الأبصار وهو يدرك الأبصار، وهو اللطيف الخبير.
    • يارب اجعل لي الحظ الأوفر من السعادة والرزق الوفير، اللهم اجعلني مقبولا بين إخوتي وأصحابي وكل أحبابي، اللهم لا تشمت بي الأعداء ولا تجعلني من القانطين.
    • يامن أبدعت في كل الأشياء وذكرت القبول في القرآن اجعلني مقبولاً في أعين الناس.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اصير اجتماعيه واسولف

  • ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي

    ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي

    يجب ان تعلم عزيزي القارئ ان طريق التقرب من الله سبحانه وتعالي من اسهل الطرق التي من الممكن ان يخوضها الانسان المسلم مهما بغلت ذنوبه او معاصيه فالله عز وجل قد وسعت رحمته كل شيء وقد غطت مغفرته كامل أجساد عباده المنهكة والمفعمة بالآثام والخطايا ولكن بالرغم من ذلك فمن الممكن ان يظن الانسان ان بكمية ما لديه من معاصي لا يجرؤ للتقرب من الله سبحانه ولكن يجب ان يؤمن الانسان ان لا ملجأ الا الله ولا مستقبل لنا الا الله مهما كان الخطأ سوف تتغير موازيين العقول لديهم ومن خلال موضوع مقالنا اليوم سوف نجيب علي السؤال الذي قد تكرر علينا كثيرا وهو ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟ بالإضافة الي التعرف علي اهم المعلومات التي تتعلق بأمر التقرب من الله.

    ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟

    عزيزي القارئ قبل ان نتعرف علي إجابة سؤال ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟ فيجب ان تعلم ان الله سبحانه وتعالي قد خلق الانسان من اجل غايتان الاولي هي ان يقوم بعبادته بإخلاص والثانية تعمير الأرض فالبشر مستخلفون في الأرض وحاملين للأمانة لذلك يسعى جميع البشر الي تقوية العلاقة مع الله والتقرب منه فذلك الطريق يكون به سكينة واطمئنان وسعادة فالعباد الصالحين هم من يرجون القرب من الخالق ومن يخافون من العقاب ويقومون بالتذلل إليه لنيل رضاه.

    ويمكن للإنسان ان يقوم بالتقرب من الله سبحانه وتعالي بطريقتين أولهما من خلال أداء الواجبات والتي تتمثل في كل من الصلاة والصيام وإخراج الزكاة بالإضافة الي الحرص على صلة الرحم مع الابتعاد عن المعاصي والتي قد تتمثل في كل من الزنا السرقة وغيرها من المعاصي الأخرى اما بالنسبة الي الطريقة الثانية فهي أداء النوافل والتي قد تتمثل في كل من قيام الليل وصوم النفل بجانب نوافل الأعمال وهي إعطاء الصدقة للمحتاجين وذكر الخالق بشكل مستمر.

    ومن خلال هذه الفقرة سوف نقوم بعرض بعض من النصائح الهامة التي لابد من ان يقوم العبد باتباعها لتقوية علاقته بربه ومن ابرزها ما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالتالي :

    • من الضروري ان يتم الحرص علي أداء جميع الصلوات في أوقاتها المعروفة ويعتبر ذلك الأمر من أفضل الأعمال وأحبها لله كما يفضل ان يتم المداومة على أداء الصلوات مع الجماعة فلها أجر عظيم عن الصلاة الفردية كما لابد أيضا من أن يتم الحرص علي تأدية الصلوات في خشوع.
    • الصوم وذلك بغض النظر عن ما إذا كان صوم شهر رمضان الكريم أم صوم أيام النفل فلها ثواب كبير وسبب مهم لجعل علاقة العبد بالخالق أقوى وأفضل.
    • ضرورة الحرص علي قراءة الأذكار بصفة يومية وفي أوقاتها فهي صورة من صور الذكر الكثير للخالق بجانب كل من الاستغفار والتكبير بالإضافة الي التسبيح أيضا.
    • القيام بالدعاء لله بغض النظر عن ما إذا كان الدعاء للذات أم لشخص أخر أم للأمة اجمعها أم للوصول الى غرض من أغراض الحياة الدنيا ومن الأفضل ان يتم تحري الأوقات التي يكون بها الدعاء مستجاب مثل وقت الانتهاء من الصلاة وبعد التسليم وبين الأذان والإقامة كما يجب أن يكون الدعاء بالخير.

    والبعد عن المعاصي من الممكن ان يتم من خلال اتباع بعض من الأشياء والتي تتمثل في كل ما يوضح لنا في النقاط التالية :

    • التحلي بالعفو والابتعاد عن الحرام ومجاهدة النفس والتي تعتبر من اعظم جهاد المسلم بالإضافة الي العمل علي تقوى الله في السر والعلانية ووضع مخافته بين عينيك دائما.
    • غض البصر عن كل ما يؤدي الى اثارة الشهوات فلابد من ان يتم اكراه المعصية من الداخل حيث يجب عليك التوبة النصوحة التي تكون من القلب وليست بالمحايلة.
    • التفكير في الضرر الذي ينتج عن تلك الطرق والشهوات والدعاء والطلب من الله جل علاه المغفرة على ما ارتكبته بالإضافة الي الحرص علي تكرار الاستغفار في كل زمان ومكان.
    • الاستعانة بالصبر والصلاة على وقتها والدعاء المستمر والتضرع الى الله بالإضافة الي الحرص علي ان تكون رفقتك هي الصحبة الصالحة.
    • اقطع كافة الطرق التي من الممكن ان تؤدي بك الى ارتكاب المعاصي كما لابد من ان تقوم بأن تشغل نفسك في الكثير من الأمور الحسنة والتي تلهيك عن الأمور الخاطئة.

    يمكنك ان تتعرف عزيزي من هنا أيضا علي العديد من المعلومات الأخرى : كيف اعود للصلاة بعد تركها

    دعاء البعد عن المعاصي والشهوات :

    يجب ان تعلم عزيزي انه كلما جاهدت نفسك على ترك المعاصي فكلما أثاب الله على ذلك فَجهاد النفس هو الجهاد الأكبر والأعظم عند الله كما يجب ان تعلم أيضا ان ترك المعاصي لا يتم بين ليلة وضحاها بل أنه يحتاج الي عزيمة قوية بالإضافة الي قلب مليء بالعزم من اجل ان يتم الحصول علي رضا الله في النهاية.

    ويعتبر الدعاء من اجمل العبادات التي تنطلق من قلب المسلم الى الله عز وجل من اجل اخذ العبد ما يتمناه من هذه الدنيا وعلى راسها الابتعاد عن طريق المعاصي والذنوب التي تهلك نهايته في الاخرة ومن خلال هذه الفقرة سوف نتعرف علي دعاء البعد عن المعاصي وهو كما يوضح لنا في التالي وهو كالاتي :

    “اللهمَّ اغفرْ لي خطيئَتي وجَهلي، وإسرافي في أمري، وما أنت أعلمُ به مني، اللهمَّ ! اغفِرْ لي جَدِّي وهَزْلي، وخَطئي وعمْدي، وكلُّ ذلك عندي، اللهمَّ ! اغفرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ، وما أسررتُ وما أعلنتُ، وما أنت أعلمُ به مني، أنت المُقَدِّمُ وأنت المُؤخِّرُ، وأنت على كلِّ شيءٍ قديرٌ”.

    أفضل طرق التقرب من الله :

    بعد ان تعرفنا علي إجابة سؤال ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟ وفي اطار الحديث عن هذا الموضوع فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي افضل الطرق التي تساهم في التقرب من الله وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية :

    • من الضروري ان يتم الحرص عي المداومة على قراءة كتاب الله العزيز وذلك لما له من ثواب كبير للقارئ وينصح بتدبر الآيات والحرص على فهم معناها بالإضافة الي ضرورة الإكثار من الصلاة على الرسول الأمين ففي ذلك شفاعة منه لمن يصلي عليه في اليوم الآخر بجانب أنها شكل من أشكال التقرب للخالق ولها عظيم الأجر.
    • السعي دائماً الى بر الوالدين وذلك من خلال الحرص علي معاملتهم بالطريقة الأفضل وعمل جميع ما يجعلهم يشعرون بالرضا بجانب الدعاء لهم بشكل مستمر كما يفضل ان يتم أداء صلاة الأوابين فهي تعتبر بمثابة صدقة عن جميع المفاصل التي توجد في العظام ويكون وقتها بعد طلوع الشمس بحوالي ربع ساعة.
    • الحرص علي أداء قيام الليل فتكون الدعوة بها مستجابة بجانب أن الله يقوم بقضاء حاجة المصلي ويغفر له معاصيه بالإضافة الي ضرورة القيام بفض النزاعات والخلافات بين المؤمنين مع الابتعاد بشكل نهائي عن الغيبة وأيضاً عن النميمة.
    • التكفل بجميع احتياجات الأطفال اليتامى فقد أخبرنا النبي صلي الله عليه وسلم بأن من يقوم بعمل ذلك الفعل الخيري يلحق بالجنة مع النبي.
    • عدم قطع صلة الأرحام أي انه من الضروري أن يسأل المؤمن بشكل مستمر عن أحوال أقاربه ويسعى الى مساعدتهم عند احتياجهم له بالإضافة الي ضرورة الحرص علي مشاركة جميع أوقاتهم معهم بغض النظر عن ما إذا كانت سعادة أم ضيق.

    تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : كيف اشجع نفسي على الصلاة

    أمور هامة لترك الذنب واجتنابه :

    بعد ان تعرفنا علي إجابة سؤال ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟ وفي اطار الحديث عن هذا الموضوع فلابد من ذكر بعض من الأمور التي من شأنها ان تساعد في التقرب اللي الله والبعد عن الذنب وعدم ارتكابه ومن ابرز هذه الأمور كل ما يوضح لنا في النقاط التالية :

    • جهاد النفس مع العزم والتحلي بالصبر للتخلي عن المعصية كما لابد من ان يتم القيام بتذكر الموت بشكل دائم وأن كل فرد سوف يحاسب على ما قام بفعله من خير أو شر حيث يجب ان يتم التفكير في كل من اليوم الأخر او الحساب بالإضافة الي كل الأحداث التي سوف تحدث في ذلك اليوم.
    • ضرورة إدراك العواقب الناتجة عن عمل الذنوب مع التدبر في نتائجها فتكون سبب في الإصابة بضيق الصدر والحزز والكرب لذلك من الضروري التدبر في نتائجها ليقاوم المؤمن نفسه ويتجنب فعلها فمن المهم أن يقوم الإنسان دائمًا بالرجوع الي خالقه وذلك من الممكن ان يتحقق من خلال التوبة النصوحة حتى وأن تكرر فعل المنكر فمن المهم الرجوع لله في كل وقت.
    • الابتعاد عن أسباب المعاصي والأمور التي من الممكن ان تزيد من قوتها وذلك من اجل ان يتمكن العبد من الابتعاد عنها إذ أن طريقة العلاج من شيء يحدث بمعرفة سبب الشيء والابتعاد عنه فيجب السعي الى جعل علاقة العبد بخالقه صادقة من خلال تجنب فعل السوء والبعد عن مواطن الذنوب.
    • من الضروري ان يتم الحرص علي الابتعاد عن أصحاب السوء والحذر من مجالستهم بكثرة مع الحرص على مجالسة الأشخاص الصالحين وذلك لأن صاحب السوء يكون سبب كبير في فعل الذنوب لأنه يقوم بتزيينه له كما لابد من اني تم السعي الى عمل الأمور الصالحة والمفيدة في وقت فراغ الفرد مع جعل الذات تكف عن فعل المنكرات من خلال الانشغال بفعل المعروف سواء في الدين أو بفعل ما يفيد في الحياة الدنيا.
    • يجب ان يتم الحرص علي القرب من الله بشكل اكبر وذلك من الممكن ان يتم من خلال عمل النوافل وذلك لأنها تساعد على إعانة الفرد على تجنب الذنوب بالإضافة الي أنها تعتبر من أفضل طرق التقرب الى الله بالإضافة الي انها أيضا من أسباب حب الخالق للمرء.

    تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب فاتتني صلاة

    مزايا التقرب من الله :

    في حالة القرب من الخالق والحرص على أداء جميع ما أمر به من طاعات والتذلل له من اجل نيل رحمته ورضاه يكون الإنسان غير مبالي بعمل الأفعال الغير صحيحة ومن خلال هذه الفقرة وبعد التعرف علي ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي مزايا التقرب من الله وهي كالتالي :

    • تقوم الصلاة بجعل حالة الإنسان النفسية أفضل بالإضافة الي انها تساهم بشكل فعال في التقليل من التقلبات المزاجية التي من الممكن ان يتعرض لها الإنسان بجانب خفضها لاحتمالية التعرض الي أزمات دماغية.
    • كما تساهم الصلاة في التقليل من حدة الأوجاع التي توجد في المنطقة السفلية من الظهر بالإضافة الي انها تساهم أيضا في أداء عملية الهضم أسهل بجانب قيامها بالتعزيز من صحة القناة الهضمية وتساعد على زيادة قوة الكتلة العضلية والمفاصل.
    • يساعد الصوم على التخلص من المواد الضارة التي توجد بداخل الجسم بالإضافة الي ان الصوم يساهم أيضا في جعل تدفق الدم داخل جسد الإنسان أسهل.

    تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا :

    جدول لقضاء الصلوات الفائتة

    كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية ؟

    نصل من هنا عزيزي القارئ الي ختام موضوع مقالنا اليوم الذي كان يحمل عنوان ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي ؟ علي امل ان نكون قد قدمنا لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الهامة التي ترغب في التعرف عليها وذلك من خلال الإجابة علي السؤال الذي تكرر علينا كثير وهو سؤال ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي بالإضافة الي التعرف علي كل من دعاء البعد عن المعاصي والشهوات وأفضل طرق التقرب من الله.

    كما نكون قد تعرفنا أيضا اليوم من خلال موضوعنا علي كل من مزايا التقرب من الله وبعض من الأمور الهامة التي لابد من ان يتم اتباعها لترك الذنب واجتنابه وفي حالة اذا كنت ترغب عزيز القارئ في الحصول علي المزيد من المعلومات او طرح أي من التساؤلات او الاستفسارات فقط كل ما هو عليك ان تقوم بالتواصل معانا من خلال التعليقات ونستودعكم الله الي ان نلقاكم في مقال اخر بموضوع جديد ودمتم سالمين معافين ان شاء الله.