الكاتب: فريق طور نفسك

  • مهارات القراءة السريعة

    مهارات القراءة السريعة

    مهارات القراءة السريعة تعد من المهارات الجيدة التي تفيد مالكها بشكل كبير، بالتالي بات هناك الكثيرون ممن يرغبون بتعلم الكثير عن هذه المهارة المميزة وكيفية اتقانها.

    مهارات القراءة السريعة

    في الحقيقة، إن مهارة القراءة بسرعة تعد من المهارات التي قد يمتلكها البعض بشكل فطري بدون أي محاولة منه، ولكن البعض الآخر قد يكتسبها بمرور الوقت بسبب طبيعة الدراسة أو طبيعة العمل أو بمجرد حبه للقراءة.

    لكن في كل الحالات، إن الشيء المتفق عليه أن هذه القراءة مفيدة بشكل كبير، ولكن يجب العلم أن هناك اختلاف ما بين القراءة بسرعة وما بين مهارة القراءة السريعة حيث أن هذه المهارة تعني أن الشخص يقرأ بسرعة كبيرة ولكن في نفس الوقت لا يقلل ذلك من تركيز وقدرته على الفهم والحفظ.

    وبالتالي فهناك العديد من النصائح التي تعطيكم أقوى ميزة لتعلم هذه المهارة مع الحفاظ على قدرة الحفظ والتركيز.

    كثرة القراءة:
    في الحقيقة إن أغلب الأشخاص محبي القراءة والذين يقرؤون كثيرا سواء الكتب أو الروايات تزداد إحتمالية أن يتعلموا هذه المهارة بشكل تدريجي حتى بدون أن يشعروا بأنفسهم.

    ذلك بسبب أن الشخص الذي يقرأ كثيرا تزداد إحتمالية أن يرى العديد من المصطلحات والعديد من الكلمات وبالتالي فيستطيع قراءة الكلمة بمجرد أن تراها عينه بشكل سريع جدا كما يتمكن من الحفاظ على تركيزه لأطول مدة.

    تجنب المشتتات:
    هذه النصيحة غاية في الأهمية حيث أن الأشخاص الذين يمتلكون مهارة القراءة بسرعة حتى ولو كانوا في غاية المهارة فعند القراءة بمكان يوجد فيه الكثير من الضوضاء والكثير من المشتتات سيكونون أقل في السرعة.

    وبالتالي قدر الإمكان ينصح الخبراء أن يقرأ الشخص في مكان هادئ مع تشغيل موسيقى هادئة، ولكن قراءة بصوت عالي حتى يقلل من المشتتات قطر الإمكان.

    تغطية ما تم قراءته:
    حسبما يؤكد الخبراء، فإن أغلب الأشخاص الذين يقرؤون فإن العينين تعود على ما تمت قراءته بشكل تدريجي حتى بدون أن يشعر الشخص، وبالتالي فيمكن إمساك ورقة وسحبها للأسفل كل ما تم النزول سطر آخر وتغطية ما في الأعلى حتى الاعتياد.

    تنظيم حركات العينين:
    قدر الإمكان ينصح أن تكون حركات العينين منتظمة تسير من اليمين إلى اليسار في اللغة العربية أو من اليسار إلى اليمين في اللغة الإنجليزية مع التركيز على نفس السطر فقط.

    تعيين مؤقت:
    من التقنيات الجيدة بالأخص لمن يريدون تعلم مهارات القراءة السريعة على المدى البعيد، وهي ببساطة عبارة عن وضع مؤقت حتى تعلم متى تقرأ صفحة كاملة، وبعد ذلك تقوم بتقصير المؤقت وتحاول قراءة نفس الصفحة وتقصر الوقت وهكذا.

    قراءة الملخص:
    هذه الجزئية قد تكون مفيدة بشكل كبير لأن الإنسان يقرأ بسرعة كلما كان متمكنا أو لديه بعض المعلومات الأولية عن الشيء الذي يقرأ فيه، وبالتالي فإن قراءة ملخص أو قراءة مقدمة وبعض العناوين يعطيك فكرة عامة.

    تقليل حركة العينين:
    بعض الأشخاص عندما يقرؤون يحركون العينين مع كل كلمة، وذلك يأتي بتأثير سلبي ويقلل تركيز بمرور الوقت ويفضل قدر الإمكان محاولة تقليل حركة العينين.

    تحدي الذات:
    وأما هذه التقنية فإنها جيدة ويمكن من خلالها الحصول على أفضل نتيجة حيث يجب أن يتحدى الشخص نفسه بأن يقول مثلا سأقرأ صفحة خلال بضع ثواني وهكذا.

    وضع هدف:
    من ضوابط القراءة السريعة أن يختار الإنسان هدف معين يريد الوصول إليه، حيث أن الهدف سيسهل إمكانية التركيز والمحاولة كما يسعى الشخص لتحقيقه.

    الصبر:
    وأما هذه النصيحة فإنها النصيحة الأخيرة وتعد النصيحة أساسية لا يجب تجاهلها أبدا لأن مهارة القراءة السريعة لا تأتي في ليلة وضحاها بل إنها تحتاج عمل مستمر وصبر مستمر للوصول لنتيجة.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: 

    كيفية القراءة السريعة مع التركيز؟

    إن عدد كبير يتقن مهارة القراءة السريعة، ولكن لسوء الحظ لا يستطيع التركيز وهنا تكمن المشكلة، لأن المتميز من يستطيع التركيز على الاثنتين في نفس الوقت.

    وبالتالي فإن الحل الأفضل لهذه المشكلة هي محاولة التمرين قدر الإمكان من خلال استعمال المهارات التي تم ذكرها في هذا المقال والنصائح لأنها ذات تأثير كبير حسب تجارب كثيرة.

    لكن هناك نصيحة إضافية يجب أخذها بالاعتبار وأن الشخص عليه أن يستخدم إحدى البرامج التي تساعده على ذلك لو كان يواجه صعوبة في الالتزام.

    في كل الحالات، يجب أن يكون هناك صبر لأن تعلم مهارات القراءة السريعة مع الحفاظ على التركيز في نفس الوقت شيء ليس سهلا كما يظن الكثيرون، كما أن تعلمه سيكون مفيدا بشكل كبير.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    تمارين القراءة السريعة

    إن استراتيجيات القراءة السريعة التي يتبعها الناس ليست ثابتة، ومن المتوقع أن تختلف من شخص إلى آخر، لكن يوجد بعض التمارين المميزة التي تزيد من احتمالية القراءة بسرعة.

    التمرين الأول:
    في هذا التمرين ينصح بجعل العقل يعتاد على أن الجمل التي تم قراءتها مرة أو المعلومات المحفوظة سيتم تجاهلها، وبالتالي سيعطي ذلك تركيز أكبر وتوفير للوقت.

    التمرين الثاني:
    في هذا التمرين يتعلم الإنسان أن يقرأ الفقرات والجمل الكاملة وليس الكلمات، فعند البداية في جملة لا يتم الانتهاء إلا بعد قراءتها كاملة.

    التمرين الثالث:
    وأما الفكرة الأساسية من هذا التمرين هي عبارة عن أخذ الصفحة المراد قراءتها ومن ثم قراءتها بسرعة شديدة حتى ولو كنت تنسى بعض المعلومات، حيث أن ذلك سيساعدك على القراءة بشكل أسرع في المرة المقبلة.

    ولكن في كل الحالات، مع الاستمرار على التمارين والنصائح التي تم ذكرها خلال الأسطر السابقة، ستكون النتيجة جيدة مع الصبر وكثرة المحاولة.

    ونرشح لك أيضا: 

    القراءة السريعة تعني

    تعرف مهارات القراءة السريعة على أنها مجموعة من المهارات التي يتعلمها الشخص حتى يزداد في معدلات القراءة الطبيعية مقارنة بالأشخاص العاديين.

    وقد ظن البعض أنها ليست مهارة تستحق الاكتساب أو تستحق التعب، ولكن في الحقيقة إن ما يميز مهارة القراءة السريعة أن الإنسان يقرأ بسرعة مع الحفاظ على التركيز، وبالتالي فإنه يوفر الكثير من الوقت ويحصل على كم أكبر من الفائدة.

    ونجد أن مهارات القراءة السريعة للأطفال مفيدة كما هي مفيدة للكبار وفي مختلف المراحل العمرية تظل القراءة بسرعة واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يتقنها الإنسان.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: كيف اكون ناجحا

    ما الفائدة من القراءة السريعة؟

    إن الإجابة على هذا السؤال باختصار شديد تعتمد على حسب الهدف الأساسي للشخص الذي يريد أن يقرأ بسرعة، لكن هناك بضع أهداف وبضع فوائد متعارف عليها وأهمها التالي.

    توفير الوقت:
    واحدة من أهم الفوائد التي نحصل عليها بمجرد تعلم مهارة القراءة السريعة، فإنها عبارة عن مهارة تجعل الإنسان يقرأ بسرعة وفي نفس الوقت يحافظ على تركيزه وبالتالي يحصل على قدر أكبر من المعلومات في وقت أقل.

    للمزيد من الفائدة نرشح لك المقال المميز: التخطيط وتنظيم الوقت

    زيادة التحصيل:
    الذي يتقن هذه المهارة يتمكن من الحصول على قدر كبير من المعلومات بتركيز في وقت أقل بكثير، وبالتالي يكون التفوق ملحوظ عليه.

    سهولة حصول المعلومات:
    في بداية تعلم المهارة، قد يكون هذا الشيء غير ملحوظ، ولكن مع الاستمرار سيتمكن الشخص من أن يكون عقله سريع الاستيعاب لتلك المعلومات التي يقرأها.

    تطوير الذات:
    إن من يتقن هذه المهارة المميزة يتمكن من تطوير ذاته بشكل كبير من خلال قراءة عدد أكبر من الكتب للحصول على قاعدة قوية من المعلومات.

    لتغيير حياتك وتكون إنسان أفضل، عليك بقراءة المقال: تقوية الشخصية

    وفي ختام هذا المقال عن بحث مهارات القراءة السريعة بالتفصيل، نؤكد عليكم أنها مهارة تستحق التعب والعمل المستمر للحصول عليها لما لها من فائدة على المدى البعيد.

    المصادر:

    How to Learn Speed Reading

    Scientific Speed Reading: How to Read 300% Faster in 20 Minutes

  • سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو

    سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو

    سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو أمر يشغل بال محبي الكتب بالتأكيد، حيث أن هناك العديد من المواقع والعديد من المتاجر التي تبيع الكتب بأسعار مختلفة مما يسبب الكثير من الخبرة للمشتري.

    سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو

    في الحقيقة من المتعارف عليه أن الأسعار دائما ما تتفاوت من مكان إلى آخر بالأخص أسعار الكتب، لأن بعض المكاتب تطبع بنوع أوراق مختلف مما يؤدي لتغير الأسعار كما أن لكل مكان نظام معين في تحديد الأسعار الخاصة به.

    نجد ان سعر الكتاب في المتوسط حوالي 49 جنيه مصري تقريبا ولكن يجب اختيار مكان مناسب للشراء للحصول على أفضل صفقة حيث أن بعض المكاتب التقليدية يمكن أن تبيع الكتاب بسعر 30 جنيه فقط.

    علي الجانب الآخر نجد أن الكتاب موجود على موقع نون بسعر حوالي 60 جنيه مصري تقريبا وعلى مواقع أخرى بسعر 100 جنيه مصري تقريبا وبالتالي فإن الأمر يعتمد على عوامل أخرى.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا:

    قصة كتاب لا بطعم الفلامنكو

    نجد ان هذا الكتاب في الأساس عبارة عن مجموعة من الأبواب وبالتحديد ثلاث أبواب فقط، كما أن مؤلف الكتاب طبيب نفسي وبالتالي تمكن من اختيار المصطلحات المناسبة لنفس الكتاب.

    وفي كل باب من أبواب كتاب لا بطعم الفلامنكو نجد الكاتب يتحدث عن بعض الحيل النفسية وبعض الطرق ليتمكن الإنسان من فهمها وفهم ما يجري حوله بشكل أفضل وكيف يتصرف في مثل تلك المواقف.

    وكما علمنا أن مؤلف هذا الكتاب في الأساس هو دكتور نفسي، وبالتالي يتمكن من الغوص معك في أعماق النفس البشرية ليجيب عن الكثير من الأسئلة ويجعلك تفهم ذاتك ويتحدث عن تفاصيل قد لا تكون فكرت فيها او قد تكون فكرت ولكنك لم تعرها اهتماما.

    كما يناقش الكاتب بعض الألعاب النفسية التي تؤثر على الإنسان بشكل كبير وكيف يتعامل معها ويتحدث أيضا عن جزئية واحد صحيح ويتحدث عن المزيد من التفاصيل التي تخص النفس البشرية كما علمنا، وكل ذلك في إطار سهل وباستعمال مصطلحات بسيطة.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    دار نشر كتاب لا بطعم الفلامنكو

    الدار التي نشرت هذا الكتاب هي الرواق للنشر والتوزيع وهي دار معروفة يمكنكم التواصل معها في صفحتهم على فيسبوك إذا كان هناك رغبة في ذلك، أو يمكنكم سؤالهم عن أماكن بيع الكتاب.

    ونرشح لك أيضا: 

    شراء الكتاب لأ بطعم الفلامنكو

    يمكن شراء الكتاب من مكتبة الرواق للنشر والتوزيع كما يمكن الحصول عليه من العديد من المكاتب الموجوده والعديد من المتاجر الالكترونيه والمواقع مثل نون أو أمازون.

    ونرشح لك أيضا: نصائح من كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

    تصنيف كتاب لأ بطعم الفلامنكو

    على الرغم من شهرة هذا الكتاب العالمية وبالأخص في الوطن العربي، نجد أن بعض الأشخاص لا يعلمون تصنيفه من الأساس بسبب الأسلوب الذي يتحدث فيه الكاتب، وفي الحقيقة يمكن اعتباره من كتب التنمية الذاتية.

    حيث ان الكتاب وكما علمنا يساعد القارئ ليقوم بتدريب نفسه من خلال بعض الحيل النفسية ومن خلال نصائح مهمه يؤكد عليها الكاتب، وبالتالي إنه كتاب تدريب نفسي وذاتي أو يمكن اعتباره من كتب التنمية الذاتية كما قلنا.

    وفي ختام هذا المقال الذي تعرفنا فيه على سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو، يمكن القول باختصار شديد أن هذا الكتاب مميز على حسب العديد من التجارب التي نقلها الأشخاص بعد قراءته والذين حصلوا على الفائدة منه.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: 

  • كيف اثق في نفسي وشكلي

    كيف اثق في نفسي وشكلي

    كيف اثق في نفسي وشكلي؟ مما لا شك فيه أن هذا السؤال قد فكرت فيه مرة على الأقل في حياتك، وكنت تشعر فيها بأنك غير راضية عن شكلك أو ثقتك في نفسك سواء كنت شابا أو فتاة.

    كيف اثق في نفسي وشكلي

    يمكن تعريف الثقة في النفس على إنها الشعور الجيد بالإيمان والثقة في ذات والثقة في القدرات التي يمتلكها الشخص وإيمانه بنفسه وحبه لذاته في نفس الوقت وتقبلها.

    وفي الحقيقة، إن عدد كبير جدا من الأشخاص فقدوا الثقة أنفسهم أو في شكلهم لأسباب كثيرة أهمها وسائل الإعلام وكثرة المقارنات بالآخرين، وأسباب أخرى تختلف من شخص إلى آخر، لكن في كل الحالات إليك الحلول.

    تجنب المقارنة بالآخرين:
    في الحقيقة إن مقارنة نفسك بالآخرين الأقل منك أو الأعلى منك يعد شيء في غاية السلبية على حياتك وله تأثير سلبي جدا. وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد ذلك بالأخص على الشباب.

    وعلى حسب دراسة تم إجراؤها في عام 2018، تم التأكد أن الشخص الحسود أو الذي يقارن والذي ينظر إلى الغير يكون أقل رضا عن نفسه مقارنة بالأشخاص الآخرين.

    تقليل وسائل التواصل الاجتماعي:
    إن وسائل التواصل الاجتماعي، على الرغم من فوائدها الكثيرة، إلا أنها في نفس الوقت ذات تأثير سلبي بالأخص بعض المواقع التي تنشر الصور مثل موقع إنستغرام بوجه الخصوص.

    فهناك دراسات تؤكد أن مستخدمي إنستغرام أكثر تعاسة مقارنة بمستخدمي باقي وسائل التواصل الآخرين، وذلك بسبب كثرة الاطلاع على الصور وكثرة القيام بالمقارنات.

    لكن يجب التأكد أن من ينشرون صورهم على تلك المواقع يختارون أفضل الصور بعد تعديلها ببرامج الفوتوشوب وبعد استخدام الفلاتر وأو على الأقل يقومون باختيار أفضل صورة، لذلك وبالتالي يكونون في أفضل حالاتهم ولا يجب تصديق تلك الصور.

    تجنب الصور للمشاهير:
    كثرة برامج التلفزيون وكثرة المذيعين الجميلين سواء للرجال أو النساء يؤدي لقلة الثقة بالأخص للفتيات المراهقات، ولكن يجب العلم أن عدد كبير منهم يقومون بعمليات تجميل.

    على الجانب الآخر يكون معهم بعض الخبراء في وضع مساحيق التجميل الذين يختارونها بالشكل المناسب، ويضعون كل شيء بشكل مناسب، وبالتالي يكون الشخص في أفضل صوره وبالتالي لا يجب المقارنة معهم.

    معرفة نقاط القوة:
    إن هذه النصيحة في غاية الأهمية لأن أغلب الأشخاص قليلي الثقة في أنفسهم أو في الشكل يكونون متجاهلين نقاط القوة التي لديهم ويركزون بشكل سلبي. وفي الحقيقة إن لكل شخص نقاط قوة تميزه عن الآخرين ولو تمكن من استغلالها سيتغير حاله.

    لا تتوقع الكمال:
    أغلب من يسأل كيف اثق في نفسي وشكلي؟ على الأغلب ينتظر الكمال، ولكن يجب العلم أن الحياة مليئة بالنواقص سواء في البشر أو في كل شيء من حولك، وبالتالي فإن تتوقع الكمال يقلل الثقة بالنفس بشكل كبير، ويجب أن يتقبل الإنسان ذاته ويعلم أن مثل ما فيها عيوب بها مميزات.

    العناية بالجسم:
    إن المقصود بالعناية بالجسم ليس أن يحاول الإنسان أن يكون في أفضل حالاته أو أن يغير من نفسه، لأنه في الحقيقة بمجرد أن يبدأ الشخص بالاهتمام في نفسه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة سيأتي بنتيجة إيجابية ويزيد الثقة بالنفس.

    ويجب العلم أن العناية بالجسم لا تقتصر على العناية بالمظهر فقط، بل ذلك يشمل كما علمنا تناول نظام غذائي صحي مع ممارسة تمارين رياضية وتمارين التأمل والنوم لفترة كافية، فكل ذلك يزيد من السعادة ويقلل من التوتر والأعراض التي تشعر الشخص أنه قليل الثقة في نفسه.

    مواجهة المخاوف:
    بنسبة كبيرة من لا يثقون في أنفسهم، ولديهم بعض المشاكل في الشكل، فإنهم يركزون عليها، على سبيل المثال شخص لديه أنف كبير قد يشعر بأنه قبيح بسبب هذه الجزئية فقط وبالتالي يقرر عدم الظهور أمام العلن بسبب هذه المشكلة.

    وإن ذلك خطأ كبير يزيد الطين بله، فمن المهم أن يواجه الإنسان مخاوفه وأن يتقبل ذاته وأن يعلم أن فيها عيوب وأن لا أحد كامل وأنه ليس وحده من يعاني من هذه المشكلة بالتأكيد.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: 

    كيف أثق بنفسي وأقوي شخصيتي أمام الناس؟

    بعد أن تناولنا النقاط الأساسية عن كيف اثق في نفسي وشكلي؟ فهناك المزيد من النصائح للحصول على نتيجة أفضل، ومنها التالي.

    كن لطيفا مع نفسك:
    في دراسة تم إجراؤها عام 2015، تؤكد أن الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم لديهم ثقة كبيرة في أنفسهم ويكونون أفضل وأكثر رضا عن حياتهم مقارنة بالأشخاص الذين يجلدون ذاتهم.

    الحديث الإيجابي:
    كثرة الحديث السلبي مع النفس والتفكير بشكل سلبيات بنتيجة سلبية كبيرة جدا، سواء في الثقة في النفس أو قلة الثقة بالشكل، بجانب أن العقل الباطن يقتنع بهذه الفكرة ويقوم بتطبيقها على أرض الواقع وبالتالي ف قدر الإمكان يجب أن يكون التفكير إيجابي.

    تكوين الصداقات الناجحة:
    هذه النصيحة في غاية الأهمية لأن الشخص الذي يختار صديق غير جيد يعلق على المظهر ويعلق على تفاصيل حياتك، فذلك من شأنه أن يشعرك بشعور سلبي وكريات تستمر معك طويلا. بالتالي فيجب اختيار الصديق المناسب الذي يدعمك دائما.

    التواصل في الوجه:
    لترك انطباع جيد، وتحسين التواصل بينك وبين الآخرين، وحتى تظهر بقوة شخصية، فيجب دائما عند الحديث لأي شخص النظر إلى عينيه والتركيز معه وإعطائه قدر جيد من الاهتمام فإن ذلك يشعر من أمامك بالرضى، كما يحسن من موقفك.

    الاستمرار في التعلم:
    هناك علاقة وثيقة ما بين التعلم المستمر والنجاح في الحياة وما بين الثقة في النفس والثقة وقوة الشخصية أمام الأشخاص الآخرين.

    النظر إلى الإنجازات:
    حتى ولو كانت إنجازاتك في الحياة بسيطة فعلى الأقل حاول أن تكافئ نفسك عليها من خلال تذكرها دائما في المواقف الصعبة، وتذكر أنك قادر على أي شيء مهما ساءت بك الأمور.

    ونرشح لك أيضا:

    كيف أكون راضية عن شكلي؟

    لسوء الحظ، إن أغلب من يبحثون عن كيف اثق في نفسي وشكلي من الفتيات، وذلك كما علمنا يكون لأسباب كثيرة أهمها وسائل التواصل الاجتماعي بجانب كثرة المقارنات بين المشاهير والممثلين والفنانين.

    وإن الرضا عن الشكل والثقة بالنفس تكون من خلال النصائح الكثيرة التي تم ذكرها مع إضافة بعض النصائح للفتيات وهي.

    تجنب معايير الجمال:
    عدد كبير من الفتيات تشعر بقلة الرضا عن شكلها لأن لديها بعض معايير الجمال التي تريد الوصول إليها، وفي الحقيقة إن ذلك وسبب المشكلة فعليك دائما أن تتجنبي هذه المعايير وأن تقتنعي بنفسك بما انت عليه وتذكري دائما أن لكل شخص ذوق مختلف.

    اعرفي مميزاتك:
    حتى ولو كنتي غير راضية عن شكل كف على الأقل هناك بعض الصفات التي تحبينها في نفسك، فيمكنك التركيز عليها بدلا من التركيز على ما هو ليس موجودا.

    مارسي الرياضة:
    إن ممارسة التمارين الرياضية يساعدك في الحصول على نتيجة أفضل والعناية بجسمك كما سيحسن من مزاجك.

    اعتني بنفسك:
    حاولي قدر الإمكان أن تعتني بنفسك من خلال شراء مستحضرات التجميل التي تحبينها ولكن في نفس الوقت العناية بهدف العناية وليست بهدف الوصول لتلك النتيجة أو للتشبيه بشخص آخر.

    وتذكري أنك لو تقولين ليس لدي ثقة في شكلي فإن هذا بحد ذاته مشكلة تأتي بقلة الثقة في الذات والعديد من المشاكل اللاحقة المتوقعة التي تصيبك.

    نقترح عليك أن تقرأ: 

    كيف اثق بنفسي وشكلي ولا أهتم بكلام الناس؟

    في الحقيقة عليك أن تفكر في كيف أثق بنفسي وأقوي شخصيتي لنفسي وليس للناس، لأن كلام الناس سيستمر في كل الحالات ومهما حصل لن يعجبهم شيء.

    على الجانب الآخر يوجد بعض النصائح التي تساعدك على تجنب كلام الناس وهي كالتالي.

    التجاهل:
    إنها من أفضل التقنيات لتجنب كلام الناس، فعند الاستماع إليهم ستجد نفسك على الأغلب تحاول إرضاءهم، وإن ذلك لن يأتي بنتيجة، وبالتالي فإن التجاهل هو الحل.

    التفكير فيما تفعله:
    على الرغم من أن كلام الناس ليس له فائدة، ولكن في بعض الحالات، قد يكون كلام الناس مهما إذا كنت تقوم بشيء خاطئ ولكنك لا تدرك ذلك، وبالتالي فعند التفكير أكثر من مرة من منظور الناس يمكنك أن تفهم ماذا يحدث.

    ثق في نفسك:
    كما علمنا أن كلام الناس مستمر وليس له أي فائدة، وبالتالي فإن الثقة في النفس هي التي تضمن لك ألا تهتم لذلك الكلام.

    التأكد أن الناس يتكلمون.:
    هذه النصيحة في غاية الأهمية لإنه وكما نلاحظ دائما يتكلم الناس عن كل شيء حتى الأشخاص الناجحين نجد لهم معارضين، وبالتالي فعند الاقتناع بهذه الجزئية فإنك لن تهتم بكلام الناس أبدا.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير:

    وفي ختام هذا المقال الشامل الذي تعرفنا فيه على إجابة السؤال كيف اثق في نفسي وشكلي؟ ونتمنى أن يكون المقال قد حصل على إعجابكم، ويجب دائما الإقتناع والثقة بالنفس لأن الحياة تتطلب ذلك.

    المصادر:

    1. WHAT IS SELF-CONFIDENCE
    2. How to Build Self-Confidence
    3. How to Be More Confident
    4. build self-confidence
  • لا تهتم لكلام الناس

    لا تهتم لكلام الناس

    لا تهتم لكلام الناس، إنها نصيحة في غاية الأهمية لأن الكل عليه أن يتعلم هذه الطريقة، حيث أن التجاهل في بعض الأوقات يمكن أن يكون هو الحل، وتعلم معنا في هذا المقال كل شيء عن كلام الناس وكيف تتصرف.

    لا تهتم لكلام الناس

    بإختصار شديد يجب العلم أن رضا الناس غاية لا تدرك ويجب على الإنسان أن يتعلم دائما كيف يتصرف مع الأشخاص الآخرين ومتى يسمع لكلامهم ومتى لا يسمع.

    لكن لسوء الحظ، البعض لا يمكنهم تجاهل هذا الكلام ويؤثر فيهم ويؤثر على حياتهم، وبالتالي نقدم لكم مجموعة نصائح مميزة لكيفية تجاهل كل هذا الكلام.

    ثق في نفسك:
    إنها النصيحة الأولى وتعد النصيحة غاية في الأهمية لأن الشخص قليل الثقة في نفسه يزيد من احتمالية أن يتأثر بكلام الناس ويحاول إرضائهم في أي شيء بسبب قلة ثقته في نفسه حتى لو كان يفعل شيئا صحيحا.

    لتغيير حياتك وتكون إنسان أفضل، عليك بقراءة المقال: تقوية الشخصية

    فعل ما هو مهم بالنسبة لك:
    إذا كان كلام الناس يستمر حول أشياء انت تحبها فلا يجب أن تستمع لهم أبدا. ففي كل الحالات انت تفعل هذه الأشياء لنفسك وليس لهم.

    تجنب التفكير:
    في الحقيقة، إن الناس يتكلمون في كل الأوقات، فحتى الأشخاص الناجحين المحبوبين الذين غيروا العالم نجد أن الناس يتكلمون عنهم ويعطوهم العديد من الانتقادات.

    وبالتالي فإن الحل الأفضل هو تجنب التفكير في كلامه من الأساس من خلال طرد تلك الأفكار والتركيز على ما هو أفضل.

    رضا الناس غاية لا تدرك:
    لا تلتفت لكلام الناس لأن من يفهم هذه المقولة جيدا ويعمل بها سيرتاح كثيرا في حياته، يجب العلم أن الناس في كل الحالات سوف يتحدثون سواء كنت تقوم بالشيء بالشكل الصحيح وبالشكل غير صحيح.

    الآراء تتغير:
    يجب أن تتذكر دائما أن رأي الأشخاص الآخرين يمكن أن يتغير في ليلة وضحاها، فذلك الشخص الذي كان يسخر منك قد يكون يدعمك لاحقا. بالتالي ركز على نفسك فقط.

    التوقف عن لوم الذات:
    عند سماع التعليقات السلبية وعند مواجهة كلام الناس عليك ألا تهتم وأن لا تلوم ذاتك لمجرد أن الآخرين يتكلمون.

    تجنب الرد:
    في الحقيقة، إن رد الفعل السلبي سواء بالضرب أو بافتعال المشاكل أو حتى الرد بالكلام سيخلق انطباع سلبي في داخلك وسيجعلك تشعر بسوء أكثر. وبالتالي ف قدر الإمكان حاول تجاهل الكلام، فذلك أفضل لنفسك.

    دافع عن نفسك:
    بعض الناس عندما يتحدثون ويجدون من أمامهم وتجاهل الأمر فإنهم يستمرون في التمادي والسخرية وبالتالي فيجب الدفاع عن النفس من خلال اختيار ردود مناسبة ولكن بدون افتعال مشاكل.

    اختيار الأصدقاء المناسبين:
    إن اختيار الصديق المناسب أمر في غاية الأهمية لأن بعض الأصدقاء قد يكونون السبب في الكلام وقد لا يدعمونك وبالتالي تشعر بسوء أكثر، لكن في نفس الوقت حتى ولو كان كلام الناس يزعجك فإن كلام الصديق المقرب لو كان جيدا سيجعلك تنسى كل سيء.

    ونرشح لك أيضا: تكوين صداقات ناجحة

    تقبل النفس:
    إن تقبل الذات يقلل من احتمالية التأثر من كلام الأشخاص الآخرين وبالتالي فقدر الإمكان يجب محاولة تطوير الذات وجعلها أفضل وتقبلها قبل كل شيء.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    كيف تجعل كلام الناس لا يؤثر فيك؟

    لا تهتم لكلام الناس حتى تعيش حياة أفضل، وذلك من خلال تنفيذ النصائح التي سبق ذكرها، لكن هناك المزيد من النصائح التي تقلل احتمالية أن يؤثر فيك الكلام.

    تجنب الأشخاص السلبيين:
    من الطرق الجيدة لتجاهل الكلام، فإذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الكلام فيمكنك ببساطة شديدة أن تتجاهل أولئك الأشخاص السلبيين.

    التركيز على ما تقوم به:
    بدلا من الاهتمام بكلام الأشخاص الآخرين، يمكنك ببساطة أن تركز على المهمة التي تريدها ولا تستمع له.

    استمر في التعلم:
    إن الاستمرار في التعلم وقراءة الكتب في التطوير الذاتي والتنمية البشرية وفي مختلف المجالات بشكل عام يجعلك مثقفا لديك كم كبير من المعلومات وبالتالي تقل إحتمالية أن تتأثر بالآخرين.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: 

    كيف لا أهتم لكلام الناس؟

    تذكر أن كلام الناس لا ينتهي، وعليك أن لا تهتم لاحد، عليك أيضا أن لا تلتفت لكلام الناس وتتأثر بأقوالهم لأن كل الكلام سوف يستمر حتى لو تغيرت وأصبحت الإنسان الأفضل.

    وينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية والقيام بالهوايات وفعل الأشياء التي تحبها فكل ذلك من شأنه أن يجعلك تشعر بشعور الرضا الذاتي وبالتالي تقل احتمالية أن تتأثر بكلام الآخرين.

    وحسبما يؤكد العديد من الخبراء، فيجب أن يتأكد الإنسان أن أغلب الأشخاص لا يهتمون وأن أغلب من يتحدثون بشكل سلبي عنك بنسبة كبيرة لا يهتمون من الأساس، وبمجرد الحديث سوف ينشغلون في أمور أخرى.

    باختصار شديد تذكر دائما أنك تعرف الأفضل، وأنك تعرف الطريق الصحيح الذي تريد أن تسير عليه وأنت دائما تثق بنفسك وأنت تعلم الأفضل، وبالتالي لست بحاجة لكلام الأشخاص السلبي.

    ونرشح لك أيضا: 

    وفي ختام هذا المقال الذي تعرفنا فيه عن الطريقة التي تجعلك لا تهتم لكلام الناس ونصائح مهمة للوصول لأفضل نتيجة في تجاهل كلام الأشخاص الآخرين وكيفية التعامل معهم.

    المصادر:

    1. How to Stop Worrying What Other People Think of You
    2. How to Avoid Caring About What People Say
  • كيف اكون ناجحا

    كيف اكون ناجحا

    كيف اكون ناجحا؟ مما لا شك فيه أن العدد الأكبر من الأشخاص بالأخص الشباب، يفكرون في هذا السؤال ويريدون معرفة الطرق الأساسية للنجاح في الحياة، لأن الحياة تتطلب ذلك، ومن لا ينجح سيعاني من الكثير.

    كيف اكون ناجحا

    في الحقيقة، وقبل البدء بذكر أساسيات النجاح في الحياة، يجب العلم أنه بمجرد البحث عن هذه العبارة، وبمجرد أن يفكر الإنسان إنه يريد أن يكون ناجح فإنه بهذا الشكل قد أخذ الخطوة الأولى لذلك الطريق الطويل الذي سيغير حياته.

    ولكن بالتأكيد إن النجاح والتطور لن يأتي في ليلة وضحاها، بل يتطلب ذلك القيام بالعديد من الخطوات والعديد من الأشياء والصبر لمدة جيدة للوصول لنتيجة. وإليكم أهم تلك الخطوات.

    إختيار هدف:
    هذه الخطوة أساسية يجب القيام بها ولا يجب تجاهلها أبدا لأن من يريد أن ينجح سيكون أمامه أكيد من الأشياء للنجاح فيها أو العديد من النوايا، وبالتالي فإن التشتت واختيار كل شيء قد يصعب الوصول لتلك الأهداف.

    وبالتالي فإن الخطوة الأهم هي اختيار هدف معين للنجاح، واختيار طريقة والمراد السير عليها، مثلا النجاح في العمل أو النجاح في الدراسة أو النجاح في العلاقات الزوجية وهكذا.

    كتابة الأهداف:
    الكثير منا لديه العديد من الأهداف الحياة والعديد من الطموحات التي يريد أن يحققها، ولكن على الجانب الآخر إن الأفكار التي في العقد ستتبخر بمجرد الانتهاء منها، وبمجرد مرور بضع ساعات فقط.

    وبالتالي فإن الحل الأفضل هو كتابة تلك الأهداف المراد الوصول إليها ومن ثم تحديد الطرق للوصول لتلك الأهداف والاستمرار عليها.

    الالتزام:
    هذه النصيحة في غاية الأهمية لكل من يريد أن يكون ناجحا في حياته، حيث أن العدد الأغلب ممن يريدون النجاح بعد البداية بفترة ينسحبون، وبالتالي فإن الالتزام هو الحل.

    استمرار التعلم:
    الشغوفين بالنجاح عليهم الاستمرار بالتعلم في المجال الذي يريدون النجاح فيه، على سبيل المثال من يريد النجاح في علاقته مع أهل بيته أو مع أصدقائه عليه أن يقرأ الكتب التي تتحدث في هذا المجال وأن يحاول تنمية هذه العلاقات ويمكن تقديم هذه القاعدة على كل شيء تقريبا. أي أن استمرار التعلم يضمن الحصول على خبرات أفضل.

    تعلم إدارة الأموال:
    من المهم أن يتعلم الشخص الاستثمار والادخار وكيف يدخر أمواله بالشكل الصحيح بالأخص في فترة الشباب، لأن شراء أشياء بشكل عشوائي سيأتي بآثار جانبية على الحياة بأكملها وعلى المستوى المعيشي.

    تعلم إدارة الوقت:
    دائما يقال إن الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، وهذه العبارة عند التفكير فيها نجدها مرعبة لأن الإنسان يعيش عدد سنوات لا يعلمه، وبالتالي فإن الدقيقة التي تمر من حياته لن يستطيع تعويضها مهما حصل.

    بعبارة أخرى، على الإنسان أن يحاول دائما استغلال كل دقيقة في حياته في شيء سليم، وذلك من خلال تجنب أي شيء يسرق الوقت مثل اللعب أو إهدار الوقت في البرامج التي ليس لها فائدة أو مواقع التواصل الاجتماعي.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟

    لا للمقارنة:
    لكل من يسأل كيف أكون ناجحا؟ على الأغلب أنت تقارن نفسك ببعض الأشخاص الناجحين في مجال ما وتريد أن تصل إلى ما وصلوا إليه لتشعر بالرضا عن نفسك. وعلى الرغم من أن هذه صفة جيدة لكنها خطأ كبير.

    حيث أن المقارنة بالغير أمر مهم حتى يشعر الإنسان بأنه متقدم أو متأخر ومن ثم يقوم بالعمل على ذاته، ولكن في نفس الوقت المقارنة لا تكون حرفية لأن لكل شخص ظروفه التي جعلته يصل لتلك المكانة وبالتالي فإن المقارنة ستشعرك بالإحباط.

    الاستمتاع:
    في طريق النجاح يجب على الإنسان أن يستمتع بتلك الرحلة وأن يستغل كل دقيقة فيها، فعلى الأقل إن لم يصل لما يريد فإنه سيكون مستمتعا وحقق ما كان يريد.

    التفكير الإيجابي:
    من المهم أن يتخلص الشخص من الأفكار السلبية التي تطارده والأفكار المحبطة التي تعد مشكلة كبيرة، وهي السبب في أغلب ما يأتي من الفشل.

    ونرشح لك أيضا: اسرار النجاح

    كيف تصبح انسان ناجح ومحبوب؟

    يجب العلم أن الإنسان المحبوب هو الإنسان الناجح لأن الناجحين دائما يكون لهم انطباع جيد ويكونون قدوة للأشخاص الآخرين، بالتالي فمن المتوقع أن يكونوا محبوبين.

    على الجانب الآخر ما تم ذكره كان العديد من النصائح الأساسية لمن يريد أن يكون ناجحا، ولكن هناك المزيد بالتأكيد وإليكم الباقي.

    الاعتماد على الذات:
    صاحب الشخصية القوية الذي يريد أن يكون ناجحا في حياته، ويريد أن يكون محبوبا لا يلقي اللوم على الآخرين ويتحمل المسؤولية ولا يكون فظا معهم.

    الحصول على الراحة:
    رغم أن وسائل النجاح صعبة تتطلب العمل المستمر ولكن في نفس الوقت يجب على الشخص أن يرفق بنفسه وأن يعطيها حقها من الراحة التي تناسبها.

    معرفة مميزاتك:
    لا أحد يمتلك كل شيء، وكل شخص منا على الأقل سيكون مميزا في شيء ما، ويجب على الشخص أن يبحث كيفية في نفسه عن تلك المميزات ومن ثم يقوم بالعمل عليها حتى يطورها.

    اختيار الصديق المناسب:
    هناك ترابط قوي بين اختيار الصديق وبين الجواب على السؤال كيف اكون ناجحا؟ حيث إن الأصدقاء لهم تأثير قوي جدا في الحياة ويمكنهم أن يجعلوك أفضل أو يجعلك أقل نجاحا أو فشلا.

    حب الخير للغير:
    إن الشخص الناجح لا يشعر بالحقد من الناجحين الآخرين، بل إنه يحاول التعلم منهم والسير على نفس الطريق المراد الوصول إليه، ولكن في نفس الوقت يتمنى لهم الخير وإن أراد المنافسة فإنها منافسة شريفة، لأن الحقد لن يؤذي إلا نفسك.

    لا تقلد:
    يجب التأكد أن التقليد قد ينجح في بعض الحالات، ولكن في بعض الحالات الأخرى قد يكون شخص ما موهوب ولكن يفشل بسبب تقليده للآخرين ومحاولة يسير على نفس الشكل.

    وبالتالي فمن المهم أن يختار الشخص طريق النجاح الذي يناسب والطريق الذي يريد الوصول إليه من خلال ما يشعر به، ومن خلال التخطيط المناسب.

    العمل بجد:
    الشخص الناجح والمحبوب دائما يعمل بجد في أي وظيفة يكون فيها وفي أي مهمة تطلب منه، فذلك يخلق انطباع جيد عن ذلك الشخص مما يجعله محبوبا ويكون ناجحا سواء في أعين الآخرين أو في عين نفسه.

    نقترح عليك أن تقرأ: تكوين صداقات ناجحة

    كيف تكون ناجحا إبراهيم الفقي؟

    نجد إبراهيم الفقي له العديد من الكتب التي تناقش حياة الإنسان والنجاح وأشياء أخرى مميزة أفادت الكثيرين حيث أنه قدم مجموعة من النصائح وأهمها التالي.

    القراءة دائما:
    دائما ينصح الدكتور إبراهيم الفقي أن يقرأ الإنسان في مختلف المجالات التي يريد النجاح فيها.

    اقرأ أيضا: مهارات القراءة السريعة

    تعلم التميز:
    والمقصود بهذه الجزئية أن كل شخص كما علمنا، قد يكون مميزا في شيء، وبالتالي فإن التميز في هذا الشيء يزيد من النجاح ويزيد من إمكانية التطور.

    تحديد الهدف:
    إن اختيار الهدف المناسب الأسمى في الحياة هو الشيء الأساسي للوصول لنتيجة جيدة.

    قوة التفكير:
    نجد أن إبراهيم الفقي يتحدث عن العديد من الفوائد للتفكير الإيجابي على الإنسان حتى أن له كتب تناقش هذه الجزيئة.

    وفي الحقيقة إن أغلب أسباب النجاح وطرق النجاح تعد واحدة، حتى إن ما قام الدكتور إبراهيم الفقي بذكره كان نصائح مثبتة بدراسات علمية وهي التي تم ذكرها في أول المقال.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: تطوير الذات

    كيف تكون ناجحا في دراستك؟

    عندما نتحدث عن النجاح في الدراسة فنحن هنا نتحدث عن شيء في غاية الأهمية لأن الدراسة شيء أساسي جدا ليكون الإنسان أفضل ويحصل على المستقبل الجيد.

    وفي الحقيقة، إن قواعد النجاح في الدراسة أو الحياة هي نفس القواعد التي يمكن تطبيقها لمختلف وسائل النجاح لأنها تعد واحدة، فكما علمنا أن اختيار الهدف شيء أساسي لأنه يحدد الطريق.

    ولكن في نفس الوقت بالنسبة للدراسة، فيمكن إضافة العديد من النصائح الأخرى أهمها عمل الجدول في الأسبوع للمذاكرة وتحديد الأولويات فذلك من شأنه تحسين التنظيم.

    وقدر الإمكان يفضل مذاكرة الدروس أول بأول مع الحرص على المراجعة أول بأول لأن عقل الإنسان يعمل بشكل معروف وهو أنه ينسى المعلومات التي لا تعاد عليه كل فترة.

    بجانب نصيحة أخيرة يجب التأكيد عليها وهي تجنب المشتتات قدر الإمكان، وذلك يشمل وسائل التواصل الاجتماعي أو الهاتف أو التليفزيون أو المذكرة في مكان فيه ضوضاء.

    لتغيير حياتك وتكون إنسان أفضل، عليك بقراءة المقال:

    كيف تكون ناجحاً في عملك؟

    بالنسبة للنجاح في العمل، فإنه لا يقل أهمية عن النجاح في الحياة بأكملها لأن النجاح في العمل يضمن النجاح في الحياة في جوانب كثيرة بجانب التطوير الذاتي.

    وفي الحقيقة إن نفس النصائح للنجاح التي تم ذكرها يمكن تطبيقها مع العمل أيضا، لكن مع إضافة مجموعة من النصائح الإضافية والاستمرار في التعلم في ذلك العمل الذي أنت في.

    وللحصول على المزيد من المعلومات والنجاح في العمل وأن تكون أفضل فيه نرشح لك قراءة: 

    وفي ختام هذا المقال الشامل والذي علمنا فيه إجابة كيف اكون ناجحا؟ نود التأكيد أن الصبر هي النصيحة الأهم والذي يجب أن يستمر عليها الإنسان، لأن لا أحد سينجح بسرعة وإن ذلك يختلف في الوقت من شخص إلى آخر وإن الاستمرار والصبر هم الأفضل.

    المصادر:

    How to Be Successful in Life

    10 Tips to Become Successful and Achieve What You Want in Life

    8 Simple Ways to Be Successful—from 8 Inspiring Leaders.

  • سعر كتاب لأنك الله

    سعر كتاب لأنك الله

    سعر كتاب لأنك الله يبحث عنه الكثيرون، فهناك الكثيرون ممن يرغبون في اقتناء هذا الكتاب المميز والجميل، وإليكم في هذا المقال تفاصيل الكتاب كاملة من حيث السعر وأماكن الشراء ومعلومات عامة عنه.

    سعر كتاب لأنك الله

    يعد هذا الكتاب من الكتب المميزة جدا والتي حصلت على مبيعات كثيرة وبالتالي يرغب الجميع في اقتنائه. وفي الحقيقة إن الأسعار ليست ثابتة وتختلف من مكان إلى آخر على حسب العروض التي يتم إجراؤها.

    ولكن في المتوسط وعلى حسب ما تم التأكيد من خلال أكثر من مكتبة وأكثر من موقع، فإن متوسط سعر الكتاب حوالي 45 جنيه مصري تقريبا، أي ما يعادل 2.5 دولار تقريبا.

    ويجب الأخذ في الاعتبار أن السعر قد يتفاوت بشكل كبير من دولة إلى أخرى، فنجد أنه في بعض المتاجر يصل إلى سعر 5 دولار أمريكي تقريبا وفي بعض الأماكن الأخرى يكون اقل.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    سعر كتاب لأنك الله جرير

    في مكتبة جرير نجد أن سعر الكتاب يصل إلى 17 ريال سعودي تقريبا على الرغم من أنه ارتفع سعره لفترة وانخفض تبعا للتقلبات الكثيرة التي تحصل في الأسواق.

    ولكن سعر 17 ريال سعودي تقريبا هو السعر الذي استقر عليه لفترة طويلة في مكتبة جرير، ويمكنكم التواصل مع المكتبة للحصول على المزيد من المعلومات وطلب الكتاب.

    ونرشح لك أيضا: فائدة كتاب لانك الله

    سعر كتاب لأنك الله في الجزائر

    وصل سعر الكتاب في الجزائر إلى حوالي 600 دج، وكان ذلك في أكثر من مكتبه كما تم التوضيح من خلال مكتبه اسمها BiblioBooks Dz.

    لكن بعض المكاتب الأخرى عرضت الكتاب بسعر 500 دج ومنها دار النهار للطباعة والنشر والتوزيع الجزائر، ويمكنكم التواصل مع أي مكتبة بشكل عام للحصول على الكتاب.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: سلبيات وايجابيات كتاب لا تحزن

    ثمن كتاب لأنك الله في المغرب

    حسب آخر التحديثات التي وجدناها فإن سعر الكتاب في المغرب حوالي 55 د.م، ولكن بالتأكيد كما علمنا، يمكن أن يزداد سعر أو يقل تبعا لعوامل كثيرة.

    حيث نجد مكتبة تبيعه بسعر 85 د.من تقريبا وبعض المكاتب الأخرى قامت بعرض الكتاب بأسعار أقل من ذلك بكثير.

    ونرشح لك أيضا: نصائح من كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

    مبيعات كتاب لأنك الله

    حسب العديد من التقارير التي نشرت فإن هذا الكتاب يعد من أكثر الكتب مبيعا في المملكة ويلاحظ ذلك العديد من الأشخاص في كل العالم كما تحدثوا عنه بسبب مبيعاته.

    ولكن قيل أن الكتاب باع حوالي 10,000,000 نسخة تقريبا في جميع أنحاء العالم وتم ترجمته إلى العديد من اللغات، ولكن البعض يشككون في تلك الأرقام ولا تزال مجهولة حتى الوقت الحالي.

    نقترح عليك أن تقرأ: سعر كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

    مامعنى الصمد في كتاب لانك الله؟

    على الرغم من أن كتاب لأنك الله تحدث عن كل المعلومات التي تخص أسماء الله الحسنى، لكن البعض يهمهم إسم الصمد ويريدون الحصول على المزيد من المعلومات التي تخص هذا الإسم.

    وإن ذلك الإسم يعني أن الله هو الذي تصمد إليه جميع الخلائق، والمقصود بهذه الكلمة هو أن الكل في النهاية سوف يلجأ إلى الله لأنه هو الله الذي نذهب إليه عند المشاكل وعند الفرح وعند المصائب.

    اقرأ أيضا: سعر كتاب لأ بطعم الفلامنكو

    كتاب لانك الله

    يعد هذا الكتاب من الكتب المميزة التي تناقش أسماء الله الحسنى ويناقش معلومات كثيرة تخص الدين وتخص التقرب من الله سبحانه وتعالى وكل ذلك بطريقة سهلة وبسيطة.

    ويناقش الكاتب كل اسم من أسماء الله الحسنى ويتحدث عن معانيه حتى يكون لنا علم مناسب بها ومن ثم نقوم باستعمالها بالشكل المناسب والتقرب من الله من خلالها.

    وفي ختام هذا المقال عن سعر الكتاب نود التأكيد أن الكتاب قد يختلف سعره من مكان إلى آخر، وينصح بالبحث جيدا للحصول على الصفقة ممكنة لهذا الكتاب المميز.

    لتغيير حياتك وتكون إنسان أفضل، عليك بقراءة المقال: أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات

  • تقوية الشخصية

    تقوية الشخصية

    تقوية الشخصية بات من الأمور التي يجب القيام بها والتعرف على أفضل الطرق والاستراتيجيات للحصول على أفضل نتيجة، بالتالي فيمكن القول أن صاحب الشخصية القوية يتمتع بالعديد من الامتيازات في الحياة ويحصل على فرص أكبر.

    تقوية الشخصية

    تعرف الشخصية القوية بأنها الشخصية التي تتميز بتأثير قوي وتكون محبوبة في نفس الوقت، حيث أن البعض يظنون أن قوة الشخصية تعني أن الشخص يكون قاسيا غير محبوب والكل يخاف منه ولكن ذلك على العكس تماما.

    فنلاحظ أن أصحاب الشخصية القوية يتميزون بتأثير قوي وحضور ملحوظ في أي مكان يكونون فيه، مع سهولة في تكوين العلاقات وامتيازات كثيرة يحصلون عليها، وفي نفس الوقت يكونون محبوبون وهذا هو الهدف.

    بالتالي فإن معرفة استراتيجيات وخطوات تقوية الشخصية يزيد من احتمالية الفائدة في الحياة بشكل عام والحصول على امتيازات والنجاح ايضا لزيادة الفرص. وإليك أهم الخطوات.

    الحكمة:
    دائما تتمتع الشخصية القوية بامتلاكها حكمة في التصرف في مختلف الأوقات التي قد يتصرف فيها البعض بشكل عشوائي، وبالتالي لتكون شخصيته قوية عليك أن تكون حكيما دائما قبل اتخاذ أي قرار.

    حب التعلم:
    الثقافة الزائدة وكثرة المعلومات العامة تجعل الشخص ذو شخصية قوية وذو تأثير قوي في نفس الوقت وبالتالي فنجد أن أصحاب الشخصيات القوية يكونون محبين للتعلم ويقرؤون الكثير من الكتب ويتعلمون في مختلف المجالات.

    الشجاعة:
    من المهارات الأساسية التي يجب أن يتحلى بها الإنسان، سواء كان يريد تقوية شخصيته أو كان يريد التعامل في الحياة بشكل عام، فهناك العديد من الأمور التي تتطلب امتلاك قدر كبير أو على الأقل قليل من الشجاعة.

    الإنسانية وحب الخير للغير:
    قوة الشخصية تعني أن الإنسان له تأثير قوي وملحوظ وشجاع، والصفات التي سبق ذكرها بجانب صفات أخرى وكل ذلك يكون في شخص إنساني ومتعاون يحب الغير ويحب أن يمد لهم يد العون.

    الاعتراف بالذنب:
    إن الشخص الذي يعترف بذنبه يكون محبوب ويعتبره الأشخاص الآخرين قدوة لهم. لأن الإعتراف بالذنب من الصفات الجيدة التي يجب أن يتحلى بها البشر. وعندما نتحدث عن أصحاب الشخصية القوية نجد أنهم يعترفون بالذنب دائما. ولا يخجلون من الخطأ.

    لا لتقبل الإهانة:
    لتقوية الشخصية يجب على الشخص أن لا يقبل الإهانة من أي شخص آخر، ولكن في نفس الوقت يكون رده عاقل وهادئ تماما وليس بشكل منفعل لأن ذلك يزيد الطين بله.

    ومن المهم التأكد أن الإنسان الذي يقبل الإهانة مرة سواء من شخص أو من مجموعة من الأشخاص ذلك يعرضه للتعرض للإهانات من أشخاص آخرين شهدوا هذا الموقف أو على الأقل سوف يشهدوه.

    الأهداف:
    يجب على الشخص أن يتحلى بأهداف في الحياة وألا يعيش بشكل عشوائي، والمقصود هنا بالأهداف هي أشياء جيدة وطموحات يريد أن يحققها حتى يسعى إليها، لأن النجاح من صفات الشخصية القوية بالتأكيد.

    التحلي بالإيجابية:
    إن تأثير التفكير الإيجابي قوي جدا على الإنسان ويعطيه آفاق أخرى من الإبداع والتمكن في مختلف المجالات، فيجب التحلي بالإيجابية وطرد الأفكار السلبية والهدامة.

    الغفران والتجاوز:
    في نصيحة تم ذكرها تعرفنا أن صاحب الشخصية القوية لا يقبل الإهانة، ولكن في نفس الوقت هناك بعض الأخطاء من الآخرين التي يجب عليك أن تسامحهم فيها.

    الشكر والتقدير:
    تتميز الشخصية القوية بأنها متواضعة وإذا فعل الغير أي شيء فإنهم يشكرونه ويكونون متواضعين قدر الإمكان فهذه من نقاط القوة الملحوظة.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    تمارين تقوية الشخصية

    تعرفنا على أسس تقوية الشخصية الحساسة والضعيفة، ولكن بالتأكيد لم ينتهي الموضوع هنا فهناك المزيد من النصائح والتمارين التي ينصح القيام بها ومنها التالي.

    التمارين الرياضية العامة:
    إن تأثير التمارين الرياضية في غاية الأهمية على حياة الإنسان بأكملها وليست في مجال واحد فقط، ويجب على الشخص أن يمارس التمارين مرتين في الأسبوع على الأقل وأن يحافظ على ذلك حفاظا على صحته النفسية والجسدية.

    تمارين اليوغا:
    من التمارين الجيدة والقديمة جدا التي كانت تتم في الهند، وإن الهدف الأساسي منها انها تحسن الحالة الفكرية والعملية وتحسن من الطاقة الجسدية من خلال تمارين الاسترخاء.

    التأمل:
    يعد التأمل بأنه أحد أهم وأشهر التمارين التي يجب أن يقوم بها الإنسان، فإنه يحسن من الحالة النفسية ويساعد على الاسترخاء مثل اليوغا تماما ويزيد من قدرات الإنسان بشكل ملحوظ لو تم بشكل سليم.

    نقترح عليك أن تقرأ: كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية

    تقوية الشخصية وعدم الخوف

    إن العقبة التي تواجه كل من يرغب في الذهاب في رحلة قوة الشخصية هي الخوف. بالتالي فهناك العديد من النصائح لتقليل الخوف وأهمها التالي.

    المواجهة:
    من التقنيات الجيدة وذات التأثير الكبير لكل من يرغب في علاج الخوف وتقوية شخصيته. فكما علمنا أن صاحب الشخصية القوية يكون شجاع يستطيع التصرف في كل المواقف.

    بالتالي فإن هذه التقنية تنص على أن الشخص يحاول أن يواجه مخاوفه وأن يتحداها أكثر من مرة حتى يعتاد عليها وتكون شيء طبيعي، لكن إذا لم تنجح معك هذه الاستراتيجية فلا يفضل تجربتها بكثرة حتى لا تأتي بنتيجة عكسية.

    الحديث الذاتي الإيجابي:
    من المهم أن يتأكد الإنسان أن الحديث الذاتي بينه وبين نفسه له تأثير كبير وليس كلاما عابرا فقط ينتهي وقته بعد بضع دقائق، إذ أن تأثيره يستمر لمدة طويلة فينصح دائما بأن يكون التفكير إيجابي قدر الإمكان.

    تجنب الحكم على الذات:
    بالتأكيد، إذا كنت تعاني من الشخصية الضعيفة فأنت على الأغلب تحكم على ذاتك بشكل سلبي وتكرهها، ولكن يجب العلم أن صاحب الشخصية القوية دائما ما يتقبل نفسه ويحاول تنميتها بدلا من أن يكرهها ويحكم عليها بشكل سلبي.

    طلب المساعدة:
    بعض المخاوف، يمكن أن تكون متقدمة ويصعب التخلص منها باستعمال الطرق التقليدية. بالتالي فينصح دائما بطلب المساعدة من شخص مقرب منك أو من الأهل.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: كيف أزيل الخوف من قلبي

    كيفية تنمية الشخصية والتخلص من الخجل

    يعد الخجل من المشاكل التي يعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص والتي تعيق التنمية الذاتية وتعيق الشخص في القبول للوظائف وفي مختلف مجالات حياته بشكل عام.

    ولكن يجب العلم أن النصائح التي تم ذكرها هي أساسا نصائح لأصحاب الشخصية الضعيفة والخجولة التي يريدون أن يتخلصوا منها ويزيدون من قوتها.

    بالنسبة للخجل يجب إضافة بعض الأمور أهمها هي عدم مقارنة النفس بالآخرين، لأن من يقارن نفسه بالغير على الأغلب سيشعر أنه أقل وفي الحقيقة كل شخص مميز في جزئية معينة وقد يكون أقل من شخص آخر في شيء وأفضل منه في شيء.

    ومن المهم محاولة المبادرة دائما، فإن صاحب الشخصية الخجولة دائما ما ينتظر المبادرة من الغير سواء في أخذ الخطوة أو حتى في مجرد الكلام أو إلقاء التحية.

    وللمزيد عن علاج الخجل والتخلص منه نرشح لكم هذا المقال: كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل

    تقوية الشخصية في العمل

    في الحقيقة، إن قوة الشخصية شيء ضروري في مختلف مجالات الحياة، ولكن عندما نتحدث عن جزئية العمل فإن ذلك يتبع العديد من النقاط الأخرى الأكثر أهمية والمختلفة مقارنة بطرق قوة الشخصية الأخرى.

    تعلم مهارات التواصل:
    إن صاحب الشخصية القوية في الأعمال يتميز أن له قدرات جيدة على التواصل مع الآخرين ويكون ذلك بالفطرة لأن الشخص اعتاد على ذلك منذ أن كان صغيرا، وفي بعض الحالات يكون من خلال قراءة كتب.

    تحمل المسؤولية:
    في العمل، يجب أن يتحمل الشخص المسؤولية تجاه كل ما يحدث حوله، ويجب دائما عدم إلقاء اللوم على الآخرين لأن ذلك يعطي انطباع سيء كما قد يؤدي لبعض المشاكل التي ليس لها فائدة ويمكن أن تصل لأكبر من ذلك.

    الاستمرار في التعلم:
    جميع المجالات في الوقت الحالي يظهر لها أفرع جديدة ويظهر لها العديد من التقنيات الأخرى التي قد تؤدي نفس الوظيفة، وغيرها من التفاصيل التقنية بسبب التقدم السريع للعلم، وبالتالي فيجب على الشخص أن يواكب كل ذلك.

    تنظيم الوقت:
    إن إهدار الوقت من العادات السيئة التي قد تأتي بنتائج سلبية على المدى البعيد، وقد لا يشعر الشخص بالتأثير إلا بعد فوات الأوان، فيجب دائما إدارة الوقت بشكل مناسب.

    ونرشح لك أيضا: التخطيط وتنظيم الوقت

    مساعدة المستجدين:
    في العمل بوجه الخصوص، دائما يكون هناك مستجدين لا يستطيعون التعامل مع المكان أو مع بعض المشاكل التي تحصل معهم، وإن صاحب الشخصية القوية هو شخص متعاون يهتم بالآخرين ويقدم لهم المساعدة حتى من دون أن يطلبوا ذلك.

    احترام الغير:
    هذه نصيحة في غاية الأهمية لأن احترام الغير وتكوين صداقات ناجحة مع باقي الموظفين أو باقي الأشخاص في العمل يؤدي بنتيجة إيجابية على المدى البعيد من حيث اكتساب مهارات من أولئك الأشخاص وفي نفس الوقت تظهر بقوة شخصية أمامهم إذا تطابقت العوامل الأخرى.

    تقييم الذات كل فترة:
    الشخص المنظم الناجح دائما يقوم بتقييم ذاته بعد مدة ويقوم بمتابعة النجاحات التي قام بها وما عليه أن يقوم به لاحقا من خلال التخطيط المناسب.

    وللمزيد عن تقوية الشخصية في العمل والتطوير الذاتي نرشح لكم:

    تقوية الشخصية بالقران

    يتناقل العديد من الأشخاص بعض المعلومات التي تخص علاج ضعف الشخصية باستعمال القرآن الكريم وبعض الآيات، فهل ذلك حقيقي أم أنها مجرد أقاويل؟

    يجب العلم أنه في قديم الزمان لم يظهر أي شيء يخص ضعف الشخصية حيث كان الأغلب يتمتعون بشخصية قوية بسبب طبيعة الحياة التي تتطلب ذلك.

    وأما في الوقت الحالي، وبسبب وجود وسائل التواصل الاجتماعي وطرق التواصل المختلفة والعديد من الأشياء في العالم، فكل شيء تغير تقريبا وبات هناك احتمالية أكبر أن يعاني الأشخاص من شخصية ضعيفة.

    ويجب العلم أن القرآن الكريم كله شفاء للناس، وإن قراءة القرآن بكل ما فيه يعطي الجسم طاقة إيجابية، وإن الشخص كلما كان مؤمنا مصدقا مقربا من الله سبحانه وتعالى سيكون حاله أفضل بالتأكيد.

    للمزيد من الفائدة نرشح لك المقال المميز: كيف تكون شخصيتي قوية جداً والناس يخافون منها

    هل يمكن تقوية الشخصية الضعيفة؟

    يتساءل العديد من أصحاب الشخصية الضعيفة عن هذه الشخصية وهل يمكن تغييرها أم أنها تظل هكذا بالفترة؟ كما نجد العديد من الأمهات التي تبحث عن طرق لتقوية شخصية أولادها.

    وعلى حسب ما يؤكد الخبراء إن طبيعة الشخص التي نشأ فيها والعوامل الوراثية هي التي تحدد قوة الشخصية من عدمها، فإن من يمر بظروف صعبة على الأغلب سيكون له شخصية أقوى يمكنها التعامل مع مختلف الظروف. لكن ليست القاعدة ثابتة فالبعض يكونون العكس.

    ولكن باختصار شديد، يمكن تقوية جميع الشخصيات الضعيفة بكل سهولة أو بكل لصعوبة، وإن ذلك يعتمد على حسب الشخص وعلى حسب إصراره ومدى قابليته للتعلم ومدى قابليته لأن يكون أفضل أم لا.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: خطة لتطوير الذات

    ما هي علامات ضعف الشخصية؟

    يمكن تعريف الشخصية الضعيفة بأكثر من مصطلح كما أن لها صفات معينة يمكن أن تظهر كلها أو بعضها فقط وأهمها الصفات التالية حسب ما أكد الخبراء.

    الاعتماد على الغير:
    دائما نجد صاحب الشخصية الضعيفة يكثر من الاعتماد على الغير كما ينتظر المساعدة حتى في المهام البسيطة.

    قلة الثقة بالنفس:
    واحدة من الصفات الواضحة جدا الملحوظة على كل شخص ضعيف الشخصية.

    يشعر بالخجل عند الكلام:
    على الرغم من أن قلة الكلام ليس لها علاقة بضعف الشخصية، ولكن هنا نتحدث عن الشخص الذي لا يستطيع الكلام أو طلب حقوقه أو القيام بشيء من خلال المبادرة أولا.

    ينتظر رأي الآخرين:
    إن أصحاب الشخصية الضعيفة دائما ما يواجهون مشاكل كثيرة ويضيعون الكثير من الفرص في الحياة بسبب انتظار رأي الغير والتزامهم بتلك الآراء، ويجب العلم أن الإنسان مهما فعل لا يستطيع إرضاء جميع البشر ويجب تجنب تلك الآراء.

    كثرة التذمر:
    تتميز الشخصية الضعيفة بهذه الصفة وإنها صفة ملحوظة، فذلك الشخص دائما ما يلقي اللوم على الآخرين أو يلقي اللوم على الظروف أو على المجتمع أو على أي شيء إلا نفسه ولا يتحمل المسؤولية.

    اتخاذ القرارات بشكل عشوائي:
    من المتعارف عليه أن صاحب الشخصية الضعيفة دائما يعتمد على الغير في اتخاذ القرارات، وبالتالي فعندما لا يجد أحدا يعتمد عليه قد يتخذ قرارات عشوائية وبالتالي تأتي بتأثير عكسي.

    وفي كل الحالات هناك العديد من الصفات الأخرى التي تظهر في تلك الشخصية، ولكن المهم أن يتمكن الشخص من علاج الشخصية الضعيفة وتقوية الذات لأن ذلك أفضل لحياته ومستقبله وللمجتمع.

    ونرشح لك أيضا: تقوية الشخصية وعدم الخوف

    وفي ختام هذا المقال الشامل عن تقوية الشخصية، نؤكد مرة أخرى أن الصبر أمر في غاية الأهمية لأن قوة الشخصية شيء لا يأتي في ليلة وضحاها، بل يتطلب العمل المستمر والسعي ليكون الإنسان أفضل وأكثر نجاحا.

    المصادر:

    1. How to Get Better at Facing Your Fears, According to Science
    2. Personal Strengths Defined (+ List of 92 Personal Strengths)
    3. What the Big Five Personality Traits Can Tell You
  • كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل

    كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل

    كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل؟ مما لا شك فيه أن من يعاني من الخجل يريد التخلص من هذه العادة السيئة التي قد تعايش معها لمدة طويلة، ولكن في بعض الأوقات يجد أن علاجها أمر واجب بسبب تأثيرها الكبير. وإليك أهم الطرق في هذا المقال.

    كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل

    بعيدا عن الأسباب وعلى حسب ما يؤكد الأطباء فإن بعض الحالات المصابة بالخجل الزائد عن الحد أو المفرد قد يكون لعوامل وراثية أو بعض المشاكل التي تعرض لها الشخص، وفي هذه الحالات قد يكون العلاج أصعب مقارنة بالأشخاص الآخرين.

    ولكن المتفق عليه أن التقنية الأساسية للتخلص من الخجل وتقوية الشخصية أساسية وأهمها النصائح التالية كما أكد الخبراء.

    معرفة نقاط القوة:
    عند الوقوع في موقف محرج يتطلب قوة شخصية ويتطلب علاج الخجل في الحال، فيجب في هذه اللحظة معرفة قوة الشخصية التي تمتلكها ومن ثم التفكير فيها.

    وإذا كان الأمر صعبا، فيمكن محاولة التفكير في ذلك بشكل جانبي وفي كل الأوقات حتى تزداد ثقتك في نفسك، لأن أغلب من يعانون من الخجل تكون الثقة في الذات منعدمة تقريبا.

    تقبل الذات:
    نحن نرغب في التخلص من الخجل وتقوية الشخصية، وبالتأكيد قد تظن أن تقبل الذات أمر ليس مهما ولكن على العكس تماما. فإن الخبراء يؤكدون أن تقبل الذات من أهم الخطوات التي تدعم النفس وتجعلها تطور وتجعلها تكون أفضل.

    قراءة الكتب:
    دائما نلاحظ أن الأشخاص المثقفين الذين لديهم كم كبير من المعلومات يكونون ذوي شخصية قوية، وذلك بسبب كثرة القراءة وكثرة الاطلاع، ومن هنا تأتي هذه الفائدة وهي أن قراءة الكتب المناسبة لها دور كبير في تقوية الشخصية وعلاج الخجل والقلق الاجتماعي.

    ونرشح لك أيضا: أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات

    التجنب والمواجهة:
    هذه الاستراتيجية لها طريقتين، واحدة تعني تجنب الخجل قدر الإمكان ومحاولة اختيار الأهداف الأساسية والمواقف التي تزداد فيها احتمالية التعرض للخجل ومن ثم تجنبها.

    وأما الاستراتيجية الأخرى هي مواجهة الخجل وإجبار الذات على الوقوع في مواقف تتطلب قوة شخصية حتى يعتاد الشخص على ذلك، ومن ثم وبعد مرور وقت طويل من الاستمرار يتمكن من التعامل في مثل هذه المواقف التي تجعله خجولا.

    تجاهل المتنمرين والمضايقات:
    أغلب الأشخاص ضعيفي الشخصية والذين يعانون من الخجل والقلق الاجتماعي بنسبة كبيرة يواجهون تنمر ومضايقات، وبالتالي فإن الحل الأفضل هو تجاهلهم قدر الإمكان لأن ذلك سيجعلهم يتضايقون أكثر، كما سيحسن من موقفك.

    طلب المساعدة:
    بالتأكيد، إذا كنت تريد تقوية الشخصية والتخلص من الخلف، تزداد احتمالية أنك لن تستطيع طلب المساعدة من الأساس، ولكن ينصح باختيار شخص مناسب مثل الشريك أو مثل شخص قريب. أحد الأصدقاء مثلا أن تطلب منه المساعدة للتخلص من الخجل ويساعدك في اختيار مهارات التواصل تناسبك.

    تقليل الكافيين:
    تشير بعض الدراسات أن الإكثار من شرب القهوة قد يزيد من احتمالية القلق والتوتر، وبالتالي فإن ذلك يزيد من الخجل في المواقف التي تتطلب ذلك.

    معرفة نقاط القوة:
    من أساسيات قوية الشخصية وعلاج الخجل أن يتعرف الإنسان على الأشياء التي هو مميز فيها ومن ثم يطور من نفسه ليكون مبدعا ويكون أفضل.

    استجواب المخاوف:
    من إستراتيجيات علاج الخجل المميزة وتكون فكرتها الأساسية على معرفة المخاوف التي تجعلك تخجل والأشياء التي تضعف شخصيتك ومن ثم محاولة التغلب عليها والتفكير فيها بشكل منطقي.

    النظر للأسفل:
    في بداية مراحل علاج الخجل وتقوية الشخصية الخاصة بك إذا تعرضت لمثل هذه المواقف، يمكنك ببساطة النظر للأسف لفترة حتى تشعر بالارتياح.

    تجنب التفكير:
    إن نسبة كبيرة ممن يفكرون في كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل يكونون على الأغلب يفكرون كثيرا في كل شيء، وبالتالي يكون الخيال واسع ويفترضون أشياء ليس لها أساس من الصحة، فقدر الإمكان ينصح بتقليل التفكير في مثل هذه الأمور لأنها تزيد الخجل.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    التخلص من الخجل وقلة الكلام

    هناك تمارين للتخلص من الخجل وغيرها لقوة الشخصية، ولكن فعالية تلك الخطوات وتلك التمارين يعتمد على الشخص الذي يقوم بها وليس على فعالية التمارين.

    ولكن جزئية قلة الكلام في بعض الحالات قد لا ينصح علاجها لأن البعض قد يكونون قليل الكلام بالفطرة، وبالتالي قد ال يشعرون بارتياح عند كثرة الكلام.

    الجدير بالذكر أن بعض حالات قلة الكلام تتطلب العلاج إذا زاد الأمر عن الحد، وإليك أهم النصائح لعلاج هذه الجزئية.

    المحاولة:
    لحل مشكلة قلة الكلام، ينصح دائما أن يحاول الشخص الكلام أكثر من مرة وألا يترك نفسه لتلك الحالة حتى لا يندم ومن ثم يزداد حاله فيجب أن تحاول التكلم وأن تبدأ أنت دائما وحتى لو كان الأمر صعبا، فقط حاول.

    ابدأ بإلقاء التحية:
    على الرغم من أن التحية مجرد كلام بسيط أو مجرد كلمة أو مجرد إشارات تقولها لشخص أو تبينه لشخص ولكن لها تأثير كبير جدا، فينصح دائما المبادرة بإلقاء التحية على الزملاء في العمل أو في الجامعة أو حتى المدرسة أو حتى المنزل.

    تكوين صداقات مناسبة:
    الأشخاص قليلي الكلام عندما يكونون مع الأشخاص المناسبين من الأصدقاء أو ممن يحبونهم لن يكونوا قليل الكلام، وسيجدون ما يتكلمون فيه، وبالتالي ينصح دائما اختيار الأصدقاء المناسبين الذين يدعمونك في كل خطوة في حياتك.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: تكوين صداقات ناجحة

    الاندماج مع الآخرين:
    إن الإنعزال والهروب من الخجل أو من المواقف التي تتطلب الكلام لن يحل المشكلة، وينصح دائما بمحاولة الانخراط في الاجتماعات وأي شيء يتطلب الكلام كثير من كل الجالسين ومع الاعتياد ستحل المشكلة.

    ونرشح لك أيضا:

    تقوية الشخصية وعدم الخوف

    تعرفنا على الإجابة عن كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل؟ وتناولنا العديد من التقنيات المميزة، ولكن هناك المزيد من النصائح المخصصة لجزئية عدم الخوف وتقوية الشخصية وهي كالتالي.

    تمارين التنفس:
    عند التعرض لمواقف محرجة أو عند الشعور بالخوف، يفضل محاولة التنفس بهدوء قدر الإمكان وعدم التفكير فيما يحدث، وينصح أيضا بممارسة بعض التمارين مثل اليوغا أو التأمل من حين إلى آخر للمساعدة على ضبط الذات.

    النظام الغذائي الجيد:
    ينصح دائما تناول الأطعمة الصحية وتقليل كل شيء يضر. وعلى سبيل المثال، إن اتباع نمط حياة غير جيد فيه الكثير من التوتر والقليل من الاعتناء بالصحة يزيد من احتمالية القلق والخوف والمشاكل الجسدية والنفسية.

    النوم لفترة كافية:
    يتساءل العديد من الأشخاص عن علاقة النوم بتقوية الشخصية والتخلص من الخجل، وفي الحقيقة إن النوم لفترة كافية له تأثير قوي على صحة الإنسان الجسدية والنفسية وتقليل التوتر وتحسين التفكير بالإضافة لفوائد كثيرة أخرى.

    تجنب التفكير في الاحتمالات:
    ضعيف الشخصية دائما ما يقول لنفسه ماذا لو حدث كذا؟ أو ماذا لو فعلت كذا؟ ويفكر في أشياء لم تحدث وقد لا تحدث أبدا وكل ذلك عبارة عن افتراضات من عقله، وهذا يزيد من التوتر ويضعف الشخصية أكثر ويزيد من الخجل أكثر ويجب التخلص من هذه العادة.

    مواجهة الخوف:
    من تقنيات علاج الخوف وتقوية الشخصية المميزة والتي أثبتت فعاليتها مع عدد كبير، والفكرة الأساسية من تنفيذها أن الإنسان عليه أن يضع نفسه في المواقف التي تتطلب خوف وتتطلب قوة شخصية ومن ثم يمرن النفس عليها حتى يستطيع التغلب على ما يشعر به بالإعتياد.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: 

    تجربتي في التخلص من الخجل

    إن تقوية الشخصية الضعيفة للبنات أو الشباب في غاية السهولة والصعوبة في نفس الوقت، فكما علمنا أن الإرادة تلعب الدور الأكبر في النجاح، لكن هناك تجارب ملهة جيدة كان يسأل أصحابها دوما عن كيفية التخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي وتقوية الشخصية؟ إلى أن وصلوا لحل ونقلوه، وإليكم تجربة مميزة.

    في هذه التجربة تحكي منال وتقول أنها خجولة منذ أن كانت صغيرة، وعلى الرغم من أنها كبرت وتوظفت وظلت في الوظيفة أربع سنوات وهي تشعر بنفس الخجل.

    ومن خلال تجربتها تحكي أن ما ساعدها في علاج الخجل أنها كانت تقرأ الكثير من الكتب وتحصل على الكثير من الاستشارات من الإنترنت وتدخل المواقع وتقرأ أكثر وأكثر لتحصل على المزيد من المعلومات.

    تقول أيضا أن الإنترنت يحتوي على العديد من التجارب والعديد من المعلومات للتخلص من الخجل، ولكن النصيحة التي أثرت معها أنها كانت تفكر في الأمر بشكل عقلاني وتواجه مخاوفها بفعل عكس ما تشعر به.

    وفي ختام هذا المقال الشامل عن كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل؟ نكون انتهينا من عرض كل الطرق والإجابة عن الأسئلة مثل كيف تتخلص من الخجل المفرط؟ ومثل كيف تقوي شخصيتك ضعيفة؟ ونتمنى لكم التوفيق.

    للمزيد من الفائدة نرشح لك المقال المميز: 

    المصادر:

    1. 8 Tips for Overcoming Social Anxiety and Shyness
    2. 12 Tips for Overcoming Shyness (and Embracing Self-Acceptance)
    3. 13 Confident Ways to Overcome Your Shyness
  • كيف تنظم وقتك اليومي في البيت

    كيف تنظم وقتك اليومي في البيت

    كيف تنظم وقتك اليومي في البيت؟ في الحقيقة إن هذا السؤال من الأسئلة التي تفكر فيها العديد من السيدات والذي يفكر فيها حتى الرجال الموجودون في المنزل، لأن استغلال كل دقيقة في الحياة بات من الأولويات التي يجب أن نفكر فيها بسبب أهمية الوقت.

    كيف تنظم وقتك اليومي في البيت

    إن التخطيط وتنظيم الوقت لا يشمل المنزل فقط ولا يشمل رجل أو امرأة، فإن خطوات أو نصائح التنظيم الأساسية متعارف عليها في كل الحالات وتظل فعالة ولكن بالنسبة للمنزل فيمكن التركيز على بضع جزئيات وهي كالتالي.

    تحديد الأولويات:
    إنها الخطوة الأولى التي يجب القيام بها في المنزل، فعلينا أن نختار الأولويات التي يفضل القيام بها أولا، وما هي الأشياء التي تستحق التأجيل. على سبيل المثال، هل التنظيف ضروري أم هل المنزل يحتاج إلى طعام أم يجب دفع الفواتير؟

    حيث أن عدد كبير من الأشخاص يضيعون الوقت في مهام ليس لها فائدة ومن ثم يكتشفون في النهاية أن الأشياء الأساسية تم تجاهلها أو نسيانها سواء عن قصد أو عن عمد.

    عمل جدول:
    يفكر الكثيرون في اختيار جدول معين لتنظيم الوقت، وفي الحقيقة إن هذه النصيحة ليست جيدة لأن الجداول ليست شيء ثابت يمكن الاعتماد عليه بالنسبة لكل الأشخاص لأي شخص ظروف.

    بالتالي فيفضل عمل جدول خاص بك من خلال تنظيم المهمات الأساسية وتحديد الأولويات وما يجب القيام به وما يمكن تأجيله والالتزام بالجدول قدر الإمكان.

    تجنب المشتتات:
    عند البقاء في المنزل ومع التفرغ تزداد إحتمالية التشتت في أي شيء سواء عند مشاهدة برامج التليفزيون أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، وبالتالي قدر الإمكان يفضل تجنب بالهاتف.

    تحديد مؤقت لكل مهمة:
    عند الانجراف في المهمات، فإن الوقت قد يضيع بدون التركيز، وبالتالي فيفضل جعل كل مهمة بمؤقت معين يجب الالتزام به لتحسين استغلال الوقت. وإذا كان هناك تأخر على الأقل سيكون هناك تنبيه.

    اختيار مهمة واحدة:
    عقل الإنسان مميز ويمكنه القيام بالعديد من المهمات في نفس الوقت، ولكن على الجانب الآخر إن له قدرات محدودة وليس مثل الكمبيوتر، وبالتالي فإن القيام بالعديد من المهمات في نفس الوقت بهدف تنظيم الوقت واستغلاله سيؤخر تنفيذ كل المهام من الأساس.

    وإن النصيحة الأفضل هي اختيار مهمات معينة وعند الانتهاء منها يتم التنقل لمهمة الأخرى وإذا كان هناك دافع لجمع أكثر من مهمة فيفضل أن تكون المهمات المتقاربة معا.

    قول لا:
    عند البقاء في المنزل، يمكن أن تأتي مشتتات كثيرة سواء من الأصدقاء أو الجيران أو لأي شيء في كل الحالات، بالتالي فيفضل قول لا إذا كان الشخص مشغولا ولا حرج في ذلك.

    تخصيص وقت للراحة:
    عند التفكير في كيف تنظم وقتك اليومي في البيت؟ فيجب الأخذ في الإعتبار أن الراحة أساسية وبالتالي فيجب أخذ راحة بين المهمات والحرص على النوم 7 أو 8 ساعات تقريبا.

    تعيين تذكيرات:
    الجميع يرغب في تطوير نفسه ويرغب أن يكون أفضل وأن يستغل وقته، ولكن في البداية قد يكون الأمر صعبا حتى لدرجة النسيان، فينصح وضع تذكير ليؤكد لك دائما أن الوقت يجري ويجب الانتهاء من المهام.

    مكافأة الذات:
    بعد القيام بمجهود بسيط وحتى ولو كان تقدم ليس ملحوظ بشكل كبير، ينصح أن يكافئ الإنسان نفسه فإن ذلك من شأنه أن يجعله يستمر في تلك المهمة.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا:

    جدول يومي لتنظيم الوقت جاهز

    كما تعرفنا خلال الأسطر السابقة أن هناك العديد من الجداول الموجودة على الإنترنت والتي نقلها الأشخاص والتي يمكن الالتزام بها وقد تأتي بنتيجة جيدة.

    ولكن النصيحة التي نقدمها لك أنه لا يفضل الإلتزام بأي جداول قام الغير بصنعها لأن الالتزام بجدول لا يضمن أن تكون النتيجة جيدة بسبب اختلاف الحالات بين الأشخاص.

    على الجانب الآخر، إن محاولة الإلتزام بجدول مشهور نجح مع أشخاص آخرين سيزيد من احتمالية شعورك بالإحباط إذا لم ينجح معك، وبالتالي يفضل تعلم القيام بجدول بشكل ذاتي.

    ويمكنك ببساطة أخذ الأفكار من الجداول المعروفة ومن ثم تنظيم الجدول على حسب إهتماماتك، أو يمكنك إنشاء جدول خاص بك من خلال تحديد أولويات تنظيم الوقت في ورقة والقيام بها وتحديد وقت لكل مهمة بكل بساطة.

    نقترح عليك أن تقرأ:

    جدول يومي لست البيت

    ربة المنزل دائما تسأل كيف تنظم وقتك اليومي في البيت؟ وعلى الرغم من أن الأسباب تختلف لأن بعض السيدات تريد ذلك لاستغلال الوقت لنفسها والاهتمام بالأولاد أو بالدراسة أو بالعمل أو للقيام بأي شيء.

    في كل الحالات، إن مجرد التفكير بهذا الشكل شيء جيد ويمكن الالتزام بالنصائح التي تم ذكرها في أول هذا المقال للحصول على النتيجة المناسبة.

    مع إضافة نصيحة أخرى وهي اختيار مواعيد معينة لتنظيف المنزل ومواعيد معينة للطبخ، واختيار وقت للراحة وأوقات للدراسة أو رعاية الأطفال إذا كنتي أم أو ما زلتي تدرسين.

    كما ينصح الخبراء أن يكون إنجاز المهام أثناء نوم الأطفال بالأخص لو كانوا صغارا، لأن ذلك يزيد من نسبة التركيز، كما يجعلك تتمكنين من القيام بالمهام بشكل أسرع بدون مشتتات.

    ونرشح لك أيضا: تطوير الذات

    طريقة تنظيم الوقت الفعال المثالي

    إن من يحدد فعالية طرق تنظيم الوقت أو من يحدد نجاح الطريقة المستعملة عند السؤال كيف تنظم وقتك اليومي في البيت؟ هو أنت بالتأكيد!

    حيث أن طرق التنظيم كثيرة ومتعارف عليها ولكن النجاح يعتمد على الشخص الذي يقوم بالقيام بتلك المهمات وفي كل الحالات يمكن تنفيذ النصائح التي تم ذكرها مع إضافة المزيد ومنها التالي.

    تقليل التوتر:
    ينصح قدر الإمكان بمحاولة تقليل التوتر لضمان الحصول على نتيجة حيث أن كثرة التوتر يزيد من التشتت، وبالتالي يزيد من وقت إنجاز المهمات حتى البسيطة منها.

    التخلص من المهام الغير أساسية:
    يوجد العديد من المهمات والأشياء التي نقوم بها يوميا والتي ليس لها أي فائدة، وبالتالي فينصح التخلص أول بأول من تلك المهمات وعدم وضعها في الجدول.

    طلب المساعدة:
    إذا كان تنظيم الوقت يشكل مشكلة بالنسبة إليك وكان من الصعب التحكم في ذلك، أو كان عليك المزيد من المهام ومن ثم لا يوجد طريقة، يمكنك ببساطة طلب المساعدة من أحد الأصدقاء ليذكرك بذلك أو على الأقل يدخل معك في تحدي للقيام بنفس المهام.

    اختيار الهدف بحكمة:
    تحدثنا إنه من المهم اختيار الأهداف الأساسية وتحديد الأولويات، ولكن بعد تحديد الأولويات يمكن التحديد مرة أخرى من خلال اختيار المهام الهامة والعاجلة والتي يجب القيام بها حالا.

    وبعد ذلك يتم عمل جدول آخر للمهام المهمة ولكنها ليست عاجلة ويمكن تحديد وقت آخر لها، وهناك المهام العاجلة والتي ليست مهمة ويمكن تجاهلها، وهناك المهام ليست العاجلة وليست المهمة ولا يجب القيام بها لو أمكن أو تترك في وقت الراحة أو لاحقا.

    نرشح لك أيضا: كيف أتعامل مع ابني الشاب

    وفي ختام هذا المقال الذي تعرفنا فيه على إجابة السؤال كيف تنظم وقتك اليومي في البيت؟ فإن تنظيم الوقت يحتاج لبعض الصبر لأن الشخص الذي تعود على إهدار وقته لن يكون سهلا عليه التنظيم فجأة، وبالتالي فيجب الصبر والاستمرار في المحاولة للحصول على نتيجة. وبالتوفيق.

    المصادر:

    1. Time Management
    2. How to Organize Your Time Wisely
    3. Manipulate Time With These Powerful 20 Time Management Tips
  • كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟

    كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟

    كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ يعد هذا السؤال أحد أشهر الأسئلة التي يفكر فيها الأشخاص في كل العالم، وعلى أن الفكرة متداولة ألا أن التطبيق يتطلب من يتمكن في التحكم بنفسه، وتعرفوا معنا الآن على الطرق.

    كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟

    كما يقال نحن في عصر السرعة، وبالتالي فإن الإنسان الذي يتمكن من استغلال كل دقيقة في وقته وتنظيمه يكون أفضل وأكثر نجاحا مقارنة بالأشخاص الآخرين، حيث يحصل على زيادة لفرص التقدم ويحصل على إجهاد أقل كما يزيد من الإنتاجية والكفاءة ويحقق المزيد في 24 ساعة التي يمتلكها الجميع في كل العالم.

    على الجانب الآخر فإن نفس عدد الساعات يمتلك كل الأشخاص ولكن البعض يتمكنون في نفس عدد الساعات من إنجاز مهام كثيرة، لكن البعض الآخر قد يحتاجون لأيام لإنجاز تلك المهمة. فما السبب؟

    إن ذلك باختصار شديد لأن الناجحين دائما ما يستطيعون القيام بأهم الخطوات لتنظيم الوقت واستغلال كل دقيقة في اليوم وأهمها النصائح التالية.

    اختيار الأوليات:
    تعد هذه الاستراتيجية من أفضل الاستراتيجيات التي ينصح بها ويطلق عليها اسم مصفوفة إيزنهاور. والفكرة الأساسية من عمل هذه الطريقة هي القيام بترتيب الأولويات في الحياة اليومية من خلال كتابتها، وعند بداية اليوم يقوم الإنسان بعمل الأشياء الأكثر أهمية انتقال الأشياء الأقل أهمية.

    وعلى الرغم من أن شرح مصفوفة أيزنهاور يعد صعب نسبيا لأنها طويلة وتتطلب العديد من الجداول والكتابات، لكن يمكن اختصارها في القيام بالأشياء الأكثر أهمية أولا وسيكون ذلك كيدا ويمكن بعدها الانتقال لتنفيذ نصائح المصفوفة بالتفصيل.

    إختيار هدف:
    عند التفكير في تنظيم الوقت وإنشاء جدول للحياة اليومية، ينصح أن يفكر الإنسان في هدف معين يجعله يريد أن ينظم وقته، وبالتالي فإن وجود هدف في عقله سيزيد من احتمالية السعي لذلك الهدف على عكس الشخص الذي لم يخطط لأي شيء ويريد توفير وقت وفق.

    عمل مؤقت لكل مهمة:
    إن النسبة الأكبر من الأشخاص الذين يواجهون مشاكل مع تنظيم الوقت يكون ذلك على الأغلب لأنهم قد يأخذون وقتا طويلا في مهمة لا تستحق ذلك بسبب المماطلة أو عدم التركيز.

    بالتالي، فيؤكد الخبراء أن نصيحة تنظيم الوقت السهلة هي من خلال عمل مؤقت لكل مهمة، وبالتالي عند انتهاء المؤقت سيشعر الشخص إنه أنجز مهمته أو أنه لا يزال يماطل، وبالتالي وبمرور الوقت سيتمكن من تنظيم نفسه.

    التخطيط المسبق:
    يعد التخطيط خطوة في غاية الأهمية من خلال القيام بمجموعة من الخطوات المراد القيام بها. على سبيل المثال قبل أن يأتي اليوم التالي يمكن التفكير في الأشياء الأساسية في ذلك اليوم المراد القيام بها ومن ثم الانتهاء منها.

    تجنب المشتتات:
    بسبب وجود الإنترنت والهواتف وأجهزة التليفزيون وغيرها من وسائل التشتيت بات صعبا على الإنسان أن يحافظ على تركيزه لمدة طويلة حتى ولو كان يمتلك قدرة جيدة في التحكم في ذاته.

    بالتالي فإن النصيحة الأفضل هي تجنب جميع المشتتات قدر الإمكان. على سبيل المثال، إذا كنت تدرس أو كنت في العمل أو كنت تريد القيام بأي مهمة في فضل إبعاد الهاتف عنك أو إبعاد أي شيء يمكن أن يشتتك.

    تقنية بومودورو:
    بالتأكيد إذا كنت من المهتمين بتطوير الذات وتنظيم الوقت، فمن المتوقع أنك تعرف هذه التقنية، لكن باختصار شديد هي عبارة عن تقنية تجعل الشخص يركز لمدة 25 دقيقة ثم يحصل على 5 دقائق راحة ويكمل.

    قد يظن البعض أن هذه التقنية ليست جيدة، ولكن عند استخدامها لمدة طويلة سيتمكن الشخص من الحفاظ على تركيزه لأطول مدة ممكنة، وبالتالي القيام بالمهمات في أقل وقت، بالتالي سيتمكن من تنظيم وقته واستغلال بضع ساعات.

    ابدأ الآن:
    تعد المماطلة من أسوأ الأشياء التي يعاني منها كل من يفكر في كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ وبالتالي فعند عمل جدول للمهام اليومية، يجب القيام بالمهمات حالا وعدم المماطلة واختراع مواعيد لبدء تلك المهمة لأنك لن تبدأ من الأساس.

    حيث تزداد إحتمالية مماطلة لوقت أطول إذا فكر الشخص في القيام بمهمة في وقت لاحق لأنه لا يستطيع القيام بها حاليا لسوء الحظ وبمرور الوقت سيقوم العقل باختراع أعذار جديدة ويستمر في المماطلة بضعة أيام على الرغم من أنه بمجرد أن يبدأ كان بإمكانه إنجاز الكثير.

    ومن خلال موقع طور نفسك نرشح عليك قراءة هذا المقال أيضا: 

    كيف أنظم وقتي بين البيت والعباده؟

    في الحقيقة إن بمجرد التفكير بهذا الشكل وبمجرد أن يفكر الإنسان أنه يريد تنظيم الوقت ما بين العبادة وما بين الاهتمام بمهام الحياة اليومية يعد شيء مميز. ويوفقه الله في ذلك.

    كما نلاحظ أن الإسلام دين يسر وسماحة، ويعطي الإنسان العديد من الامتيازات في حياته ولا يضغط عليه ليمارس العبادات فقط، فمثل ما أمرنا الله بالعبادة، أمرنا أيضا بالسعي في الأرض والعمل دائما.

    بالتالي فإن تنظيم الوقت ما بين الأعمال المنزل وما بين العبادة بالأخص للنساء يعد شيئا سهلا يمكن لكل امرأة أن تختار الطريقة المناسبة لها والتي تلبي احتياجاتها لأن المهام تختلف من امرأة إلى أخرى.

    بشكل عام، إن النصيحة الأساسية التي يجب أن تقوم بها كل امرأة تريد تنظيم الوقت ما بين المنزل وما بين الدين أن تقوم بالعبادات في أوقاتها بالأخص الصلاة، لأن تأخيرها بدون عذر خطأ كبير.

    كما ينصح أيضا أن تقوم بأداء النوافل مثل صلاة الضحى وصلوات السنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم والحفاظ على قراءة القرآن الكريم حتى ولو كانت القراءة صفحة واحدة فقط يوميا.

    بجانب قراءة أذكار الصباح وأذكار المساء وكل ذلك بدون أن تضغط ربة المنزل على نفسها لأن الإسلام لم يأمر الإنسان بترك حياته والتفرغ للعبادة فقط، فالله رحيم أمرنا بالاثنتين.

    لكن إذا كانت مهام يومك صعبة أو تتطلب التركيز أو لم تكوني تستطيع الموازنة ما بين العبادة وما بين المنزل، فيمكنك محاولة ذلك والاستمرار والدعاء ووفقك الله بإذن الله لأن مجرد عقد النية في كيف أنظم وقتي بين البيت والزوج والأولاد يعني السهولة واليسر فيها لأن الأعمال بالنيات.

    ونرشح لك أيضا:

    كيف أنظم وقتي وأهتم بنفسي؟

    لكل من يفكر في كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ فيجب أيضا الاهتمام بالنفس، لأنه وبالتأكيد إن محاولة تنظيم الوقت تأتي بنتيجة إيجابية من خلال توفير ساعات كثيرة في اليوم مما يأتي بنفع كبير على الذات.

    وفي الحقيقة، إن طريقة الاهتمام بالنفس مع تنظيم الوقت في غاية السهولة وليست بالتعقيد التي تظنه العديد من السيدات والعديد من الرجال، فإن الإنسان بمجرد تنفيذ نصائح تنظيم الوقت التي تم ذكرها سيتمكن بالتأكيد من توفير بعض الوقت لنفسه للاهتمام بها.

    لكن بجانب الخطوات التي تم ذكرها والتي ننصح بالقيام بها نؤكد مرة أخرى على إضافة مهمة إضافية وهي تجنب المثالية ومحاولة العمل دائما، لأن لا أحد سيتمكن من أن يجعل يومه يسير كما يريد، فمن الوارد أن يحصل أي شيء يجعلك تختلف في الجدول الخاص بك، لكن هذا طبيعي وعليك الاستمرار فقط.

    نقترح عليك أن تقرأ: 

    كيف تنظم وقتك اليومي في الدراسة؟

    بعد أن تعرفنا على إجابة السؤال كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ فإن البعض الآخرين يرغبون بتنظيم الوقت بهدف استغلاله في الدراسة وتحقيق أعلى الدرجات بهدف النجاح في الحياة.

    ولكن يجب التأكد أن طرق تنظيم الوقت الذي تم ذكرها يمكن تطبيقها على الحياة الدراسية وعلى الحياة العملية، لأن ما تم ذكره مبني على دراسات علمية تؤكده وبالتالي فلا داعي للقلق.

    وعلى الجانب الآخر، فإن تنظيم الحياة الدراسية يتطلب بعض الخطوات الأخرى للقيام بها، وأهمها مذاكرة الدروس أول بأول والقيام بمراجعة أول بأول، بجانب تنفيذ ما تم ذكره من نصائح، فإن ذلك يضمن تذكر المعلومات لأطول مدة ممكنة.

    تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: 

    وفي ختام هذا المقال الشامل الذي تعرفنا فيه على إجابة السؤال كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ نؤكد مرة أخرى أن الصبر من أهم الأشياء التي يجب أن يقوم بها الإنسان ليتمكن من تطوير نفسه وتطوير ذاته لأن لا أحد ينجح من المرة الأولى ومن يثابر ويستمر مصيره النجاح يوما ما.

    المصادر:

    1. What Is Time Management
    2. Time Management
    3. Time management From Wikipedia