الكاتب: kareem

  • سبب عدم نسيان شخص تحبه

    سبب عدم نسيان شخص تحبه

    الحب هو عبارة عن المشاعر التي تخرج منا تجاه إي إنسان ولكن تختلف تلك المشاعر للأصدقاء وللأهل والأقارب والأحباء وهو أمر لا يُمكن أن نتحكم فيه ولذلك اليوم سوف نتحدث عن سبب عدم نسيان شخص تحبه والأمور المختلفة التى تكون وراء الأمر وكيف من الممكن أن يتم علاج المشكلة؟ من خلال قراءة المقالة.

    سبب عدم نسيان شخص تحبه:

    قد لا نكون قادرين علي نسيان البعض من الأشخاص في حياتنا وخاصة من نمتلك معهم الذكريات والأيام السعيدة التى تظل معنا دائماً وهو الشخص المفضل أو الحبيب ويكون الأمر بالغ الصعوبة في البعض من الأوقات ويؤدي الامر إلي التسبب في حالة من الحزن الشديد في كل مرة تتذكر هذا الأمر.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    لا استطيع نسيان حبيبتي:

    في الكثير من الأوقات يكون أكثر ما نحلم به ونرجوه هو أن يظل الناس من حولنا متواجدين لأطول مدة ممكنة في حياتنا في الفرح والأحزان وأن لا يتركونا أبداً ولكن مع الأسف يكون للقدر والنصيب رأي أخر ولا يتناسب مع تلك الأحلام ونجد أنفسنا نبتعد عن الأشخاص المفضلين من حولنا ولذلك يدور التساؤل المهم ما هو سبب عدم نسيان شخص تحبه ؟ والذى سنتعرف علي إجابته اليوم بشكل تفصيلي:

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف افتح موضوع مع شخص تحبه في الواتس

    التفكير في ذلك الشخص دائماً:

    من أكثر الأمور التى تجعل البعض من الأشخاص لا يقدرون علي نسيان الأخرين هو أن يكونوا موجودين في البال والتفكير فيهم في كل الأوقات ولا يعد أنه من السهل التخلص من تذكره ولا تكون قادر علي التفكير في الإرتباط بالأخرين طالما أنك مازالت تُفكر به ولهذا السبب يجب عليك محاولة انتزاعه من أفكارك.

    الاحتفاظ بالأشياء الخاصة به:

    قد يكون أن تحتفظ بالبعض من الأشياء الخاصة به من الهدايا أو الأدوات التى كان يمتلكها والسؤال هنا هل تخلصت من تلك الأشياء أم لا لأنها أحد الأسباب التى تجعلك تذكريه ولن تكوني قادرة على نسيانه وسوف تكوني عاجزة عن التخلص منها طالما أنتي تشعرين بحالة الأشتياق تجاهه وأنك تذهبين من أجل رؤية تلك الأشياء.

    إمتلاكك إرادة ضعيفة:

    من الأسباب الرئيسية التى تجعل أى فتاة لا تكون قادرة علي نسيان الشخص الذى كانت تحبه هو ضعف الإرادة وأنها تخشي أن تنساه وترغب في الإستمرار في التفكير فيه ولكن من الضرورى لك أن يتم القضاء علي تلك المشاعر وسوف تتغير حالتك إلي أن تكون أفضل.

    الاحتياج إلي التعلق الشديد:

    قد تكون الفتاة في حاجة إلي التعلق الشديد به ولذلك هو السبب الرئيسي الذى يجعلك شديدة التفكير به وبكل الأمور التي تخصه وأنك سوف تسترجعي كافة الذكريات التي كانت معه سواء كانت حزينة أو جيدة وكل تلك الأمور سوف تجعله في أفكارك وانه من الصعب إنتزاعه منك.

    الاعتياد علي وجوده دائماً:

    من الأمور المؤكدة أنك أصبحت شخص معتاد علي أن يكون موجود في كل الأوقات معك وأنك عندما تقعين في الورطة يُعتبر أنه أول شخص تلجأين إليه من أجل مساعدتك علي حل المشكلة.

    كما أنه يكون الشخص الأول الذى تتحدثي معه عن كل التفاصيل المختلفة والأحداث التي تدور في يومك وأنه أيضاً كان يتحدث معك دائماً من خلال الإتصال وبسبب كل تلك الأمور أنه ليس من السهل نسيانه بكل سهولة بل من الممكن أن تحتاجي إلي وقت طويل ويتوقف الأمر علي شدة تعلقك به.

    ما زلت تحبينه بشدة:

    لا تكوني قادرة علي نسيانه لأنك بكل بساطة غير قادرة علي نسيان مدى الحب والعشق الذى كنتي تكنى له وأن هناك الكثير من الأحاسيس للعشق التي تزداد بداخلك وأن تلك الاحاسيس سوف تجعلك غير قادرة علي عدم نسيانه بل أن يتم تذكره دائماً في كل الأوقات وكل المناسبات.

    عندما لا تستطيع إخراج شخص من قلبك؟

    يُعاني البعض من الأشخاص من مشكلة الحب الكبير ولا يستطيع إخراج أي من الأشخاص من قلبه وهي مشكلة كبيرة من الممكن أن تختفي مع مرور الوقت ولكن هناك البعض من الأمور التي من الممكن أن تقوم به من أجل أن يتم إخراج أحد الأشخاص من قلبك بشكل نهائي والتي تشتمل علي:

    1. أن تبدأ في الحال البحث عن البديل المناسب من أجل أن يُعوضك عن تلك المشاعر ولا يُشترط أن يكون حبيب.
    2. يجب أن تتخذ في قرارة نفسك قرار قوى جداً من أجل نسيان الشخص الذى أحببته وأن تأخذ الأمر علي محمل الجد.
    3. أختيار بديل مناسب والأفضل أن يكونوا الأصدقاء وأن يحصلوا علي مساحة مناسبة التي تشغل بها تفكيرك.
    4. بدأ تعلم أي من الأشياء الجديدة مثل أن تحصل علي دورة في أي من الأشياء التي تُحبها.
    5. قد يتطلب الأمر أن يحتل شخص أخر مكانه وهذا واقع لمن يمتلك مشاعر الحب القوية.
    6. تكوين صورة ذهنية أنه لا يوجد أي شخص في تلك الحياة من يستحق التفكير في أن يُبادلنا المشاعر نفسها.
    7. يُمكنك البدأ في الإندماج في العمل أو الدراسة بشكل كامل حتي تكون قادر علي أن تتخطي مرحلة استحواذ أحد الأشخاص علي تفكيرك.
    8. عند الجلوس مع الأصدقاء لا تأتي في ذكر سيرته وتتذمر وتكون كثير في الشكوي والحرص علي أن تتناول مواضيع أخرى للنقاش.
    9. من أهم الأمور في المساء أنه يجب عليك قراءة رواية من أجل أن تشغل نفسك وذلك لأن في الليل تبدأ المشاعر في التدفق.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى سبب التفكير المستمر في شخص معين في علم النفس

  • سر القبول عند الناس

    سر القبول عند الناس

    من الأمور الهامة عندما تتعامل مع الأخرين من حولك في كل الأوقات أن يكون هناك قبول في التعامل مع الأخرين وأن لا يوجد لديك أي مشكلة في هذا الأمر ويُساعدك علي النجاح في التفاهم والوصول إلي الحل المناسب وهناك البعض من يتساءل عن سر القبول عند الناس وهو ما سنتعرف عليه اليوم من خلال قراءة المقالة.

    سر القبول عند الناس:

    القبول عند الناس هو أحد الأمور الهامة التي يمتلكها البعض من الأشخاص وتعتبر أنها ملكة من الله سبحانه وتعالي التى تُساعده علي أن يتوافق ويتعارف علي الكثير من الأشخاص دائماً في كل الأوقات وتكون مفيدة له في التعاملات الحديثة مع الأصدقاء الجدد أو في العمل.

    كما أنه يمكنك أيضاً الإطلاع على البعض من المقالات التى تُساعد على التحسين من النفس والتنمية من القدرات المختلفة من خلال الدخول إلى قسم تنمية الذات.

    كيفية تحقيق القبول بين الناس؟

    يوجد العديد من الطرق المختلفة من أجل أن يتم تحقيق القبول بين كافة الأشخاص ومنها الطرق التي تتعلق بالشخص والطرق التي تتعلق بالأخرين وفيما يلي سوف نستعرض البعض من النقاط الهامة والتى تتمثل في:

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى تقوية الشخصية

    حسن الاستماع للآخر:

    حيث أن واحدة من المهارات التي يُحبها غالبية الناس بشكل عام هو الاستماع للأخر ولذلك لا بد أن المرء الذي يرغب في الأمر هو القيام به وأن لا يقوم بمقاطعتهم في أثناء الحديث.

    وهناك واحدة من النصائح التي يُمكنك العمل بها هي أن لا تقوم بمسك الهاتف أو التصفح أو أن يتم حتي إلقاء نظرة عليه في أثناء التحدث مع أى شخص فإن لهذا الأمر تأثير سلبي التي تصل إلي المتحدث وتجعله يشعر بأن الحديث الذي يدور غير هام لك.

    الحرص علي تقديم المساعدة:

    من الأمور الهامة التى يُمكنك العمل عليها هو أن تعمل علي عرض المساعدات علي الأخرين أو تلبية النداء عند الاحتياج ويعتبره البعض أنه أمر يُساعد علي القبول بين الأخرين وحبهم له وكل الأشخاص يُحبون من يُسارعون علي تقديم المساعدة لهم ويقومون بتقدير ذلك والرفع من أسهم المرء لديهم.

    الحرص علي التعاطف مع الآخرين:

    من الصفات الجيدة أو الطبيعية هي المشاركة الوجدانية للأخرين في أى من الأمور التى تحدث لهم من أفراح أو ألام وأن تكون جيد في إظهار تلك المشاعر والعواطف وتقديرها بالشكل المناسب وهى من المهارات التى من الصعب أن يتم اكتسابها ولكنها قابلة للتعلم والتطوير بشكل كبير.

    الاستعانة بمعرفة الآخرين:

    التواصل مع الأخرين والاستعانة بهم والسؤال علي البعض من التفاصيل التي يعرفونها يجعل البعض يرغب في إطلاق المعلومات التى يمتلكها للأخرين والإحساس الذي ينتابهم أنهم يمتلكون التفوق والمعرفة والثقافة المناسبة والرأي المناسب ولذلك عندما يبدأ أحد الأشخاص في سؤالهم عن المعلومات التي يمتلكونها فإن ذلك يزيد من فرص القبول لدى الأخرين.

    تقبل الآخرين:

    في حالة أن هناك أي شخص يرغب في أن يتقبله الأخرون فلا بد من أن يتقبلهم هو في بادئ الأمر من حيث كافة الأمور المختلفة من الشكل والعرق واللون والدين والمستوى الاجتماعي والثقافي وأنه لا يجب أن يكونوا نسخة منه.

    ومن اهم الامور التي يجب الاهتمام بها هنا أنه لا يجب أن يتم إلقاء الأحكام علي الأخرين فلا يرغب أحد في التعرف علي شخص يقوم بإلقاء الأحكام بشكل مسبق ولذلك علي المرء أن يتعلم أولاً كيفية تقبل الأخرين وأن يتجنب أي محاولات من أجل السيطرة عليهم وعلي الأفكار والمشاعر الخاصة بهم حتي يستطيع أن يتقرب منهم.

    يجب أن يتم تنمية الذات بالشكل المناسب:

    هناك العديد من الأمور المختلفة التي تشتمل عليها تلك النقطة ويوجد الكثير من الوسائل المتنوعة التي تؤدي إلي الشخص من أجل التطوير من قدراته والتنمية لها وبالتالي تعمل علي مساعدته في تحقيق القبول بين الأخرين ومن بينها:

    1. يجب أن يتم إظهار كافة نقاط القوة التي تتمتع بها.
    2. العمل علي مسامحة النفس وتقبل الأخطاء.
    3. حفاظ الشخص علي حالة التواضع والإبتعاد عن التصنع.
    4. أن تتقبل أي من نقاط الضعف والعيوب لدي الشخص.
    5. من الضرورى أن يتم الإبتعاد عن التشاؤم وأن تتحلي بالإيجابية.
    6. هام جداً أن تبدأ في رعاية الجسد من خلال ممارسة الرياضة وإتباع النظام الصحي المناسب.
    7. العمل علي تنمية العقل جيداً من خلال تناول كافة المواضيع الثقافية.
    8. كما أنه يجب الحرص علي الإيمان بالنفس والقدرات التي من خلالها يتم التمييز بين الشخص والأخر.

    نعمة القبول بين الناس:

    هي واحدة من النعم الرائعة التي يتمتع بها البعض من الأشخاص والتى تجعله مقبول بين كافة الأشخاص والرغبة في التعامل معه أو التحدث في أى من الأمور ويظهر عليه علامات الهدوء والادب وغيرها من الأمور.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية

  • انا تعبانة نفسيا من كل حاجة

    انا تعبانة نفسيا من كل حاجة

    من أكثر الأمراض التي يُعاني منها البعض من الأشخاص هو مرض الاكتئاب وهو اضطراب نفسي يؤدي إلي التسبب في البعض من الأعراض والعلامات المختلفة علي الشخص ويكون بحاجة إلي التخلص منه سريعاً حتي لا يتعرض الأمر إلي ظهور مضاعفات أخرى وتتساءل واحدة من السيدات عن انا تعبانة نفسيا من كل حاجة وما الذى من الممكن أن يتم القيام به من أجل التخلص من تلك الحالة السيئة وهو ما سنتعرف عليه اليوم من تفاصيل المقالة.

    انا تعبانة نفسيا من كل حاجة:

    يعد أن حالة الاكتئاب هو عبارة عن الخلل النفسي في الإنسان والذى يكون له البعض من التأثيرات السلبية في كافة الأمور المختلفة في حياة الشخص سواء كانت نفسية أو في أعضاء الجسم أو حتي التفكير في أى من الأمور الحياتية واليومية ويؤدي هذا الخلل إلي التسبب في أن يفقد أي انسان الاتزان النفسي والجسدي.

    يعتبر أن الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي أنتشرت كثيراً في السنوات الأخيرة بغض النظر عن الفئة العمرية أو الجسم أو المستوي الاجتماعي والثقافي ويؤدي إلي التأثير علي سلوك الفرد ويدفع به إلي حالة من الحزن والوحدة والملل والضجر وكثرة الشكوى من كافة الأمور من حوله.

    كما أنه يؤدي هذا الأمر إلي أن يتقاعس الشخص في أداء أي من الأمور المُكلف بها ومن أخطر مراحل الاكتئاب هي أن الشخص يقوم بالتفكير في الانتحار ولذلك يجب محاولة التقليل منه والسعي إلي علاجه سريعاً.

    كما أنه يمكنك أيضاً الإطلاع على البعض من المقالات التى تُساعد على التحسين من النفس والتنمية من القدرات المختلفة من خلال الدخول إلى قسم تنمية الذات.

    أعراض المعاناة من الاكتئاب:

    هناك العديد من الحالات الذين يُعانون من الاكتئاب ولا يعرفون أنهم يُعانون من المرض ولكن تظهر عليهم البعض من الأعراض والعلامات الواضحة بشكل كبير من خلالها نتعرف علي الأمر وهي:

    1. الشعور الدائم بحالة من التشاؤم والكسل وقلة الحيلة.
    2. كما أنه ينتاب الشخص حالة من فقدان التمتع بأى من الأمور التى تحبها.
    3. المعاناة من الأرق ومواجهة صعوبات في النوم بشكل صحيح.
    4. قد يظهر علي الشخص البعض من مشاكل تناول الأطعمة إما بفقدان الشهية أو حتى شهية زائدة.
    5. التعرض لحالة من الغضب والإنفعالات العصبية علي الأمور التافهة.
    6. يُعاني الشخص من حالة قلة التركيز ولا يكون قادر علي التذكر.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى لا ترضي الناس على حساب نفسك

    تعبت نفسيا ماذا أفعل:

    قبل أن نتعرف علي الأمور التى من الممكن العمل بها من أجل علاج الاكتئاب يجب علينا أولاً أن نتعرف على الأسباب التي من الممكن أن تؤدى إليها والتي تتمثل في:

    1. قد يكون الأمر نتيجة للبعض من الأسباب الشخصية وخاصة مع الحالات التى تُعاني من التوتر سريعاً والأشخاص الذين يتشائموا كثيراً ومن يُعانون من مشكلة تدني احترام الذات وهم أكثر فرصة في التعرض للمرض.
    2. كما أنه يعود الأمر لدي البعض من الحالات إلي العوامل الوراثية ولا يوجد جينات مسؤولة عن الأمر ولكن من الأرجح أن يتعرض له الحالات التى يربطها علاقة بأشخاص تعرضوا للمرض.
    3. يظهر لدي معظم النساء البعض من أعراض الاكتئاب بسبب التغييرات الهرمونية والتى تكون بسبب الحمل أو ما بعد مرحلة الولادة أو بسبب البعض من المشاكل المرضية الأخرى.

    هناك البعض من الأمور التي يُمكنك القيام بها من أجل التقليل من حالة الاكتئاب التي يُعاني منها البعض وهم عبارة عن نصائح إيجابية يُمكن أن تُساعد علي حل المشكلة والتقليل من الأعراض والتى تشتمل علي:

    تقسيم اليوم وضع أهدافا واضحة:

    من الممكن أن يؤدى الإكتئاب إلي حالة من الاحباط ويكون الشخص غير قادر علي القيام بأى من المهام المختلفة في الحياة بالطريقة الطبيعية لذلك من الضرورى أن يتم مواجهة الأمر من خلال تقسيم اليوم وأن يتم وضع الأهداف المحددة وقد يُساعدك الأمر علي أن تعود إلي المسار الصحيح في حياتك.

    العمل علي التحكم في التوتر:

    حيث أن التوتر من الممكن أن يؤدي إلي التسبب في الزيادة من مستوي مادة الكورتيزول والتى تؤدى إلي المعاناة من البعض من الأمور والمشاكل وخاصة لدي من يُعاني من الإكتئاب لأنها تزداد وهناك البعض من الأمور التى يُمكن القيام بها من أجل التحكم في الأمر والتى تتمثل في:

    1. العمل علي إدارة الوقت بالشكل المناسب.
    2. كما أنه يُمكنك إتباع طرق التأمل المختلفة.
    3. والبدأ في إجراءات التنفس العميق.
    4. أن يتم إجراء استرخاء العضلات التدريجي.

    الحصول علي الراحة الكافية من النوم:

    النوم من أهم الأمور التي تُساعد على التحسين من المزاج بالشكل المناسب لأن الحصول علي الوقت الكافي من الراحة أحد السبل الرائعة التي قد تؤدي إلي التخلص من الاكتئاب وهناك البعض من الأمور التي يُمكنك القيام بها مثل:

    1. الحفاظ علي الأوقات المناسبة للنوم والأوقات المناسبة من أجل الاستيقاظ.
    2. كما أنه يُمكنك تهيئة الغرفة أن تكون مناسبة من أجل النوم بشكل عميق.
    3. وضع روتين يومي من أجل النوم والذي لا يتضمن الجلوس أمام الشاشة لمدة طويلة من الوقت.
    4. الأعتياد علي الذهاب إلي السرير في نفس الوقت كل يوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
    5. الحرص علي أن تتعرض إلي أشعة الشمس كل صباح من أجل الاستفادة منها.

    الحرص علي تناول فيتامين د:

    هناك البعض من الفيتامينات التي لها تأثير سلبي علي الجسم والحالة النفسية في حالة النقص بمعدل كبير ويعد أن فيتامين د من أهم الأنواع التي تُساعد علي التخفيف من حالة الاكتئاب التي قد يتعرض لها البعض من الأشخاص وهناك العديد من الأبحاث التي يتم دراستها حتي الأن من أجل التأكد من تأثيرها.

    التركيز على العلاقات الإيجابية:

    عندما تبدأ في الدخول إلي حالة الإكتئاب يجب أن لا تترك نفسك في حالة الوحدة والإنعزال وأن تكون في حالة اجتماعية والتعامل مع الأخرين من الأصدقاء أو التعارف علي البعض من الأصدقاء الجدد والأشتراك في أى من النوادي الرياضية أو من الممكن أن تبدأ في التحدث مع البعض من الأشخاص الذي تشعر بالتقرب منهم.

    الحرص علي تناول طعام متوازن:

    من الأمور الهامة التي يجب الحرص عليها هو أن يتم الحصول علي الطعام المناسب الذى يحتاج الجسم إليه والذى يُساعد علي التحسين منه من خلال الحصول علي التغذية المناسبة والإلتزام بتناول الاطعمة الطبيعية التي تعمل علي التحسين من الحالة الصحية الجسدية والنفسية ومنها التقليل من أعراض الاكتئاب ومنها الخضروات والفواكه المختلفة والإبتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والسكريات التي تؤدى إلي زيادة مستوي الدهون في الجسم والمشاكل الأخرى.

    القيام بتجريب أنشطة جديدة:

    يُمكنك البدأ في القيام بالبعض من الأنشطة الجديدة والمختلفة وأن تقوم بوضع قائمة من الأشياء المختلفة التي ترغب في القيام بها والعمل عليها واحدة تلو الأخري مع المعاناة من الاكتئاب واعراضه قد يكون الأمر في منتهي الصعوبة ولكن حاول أن تجد أي شيء يُثير إهتمامك أو أن يُساعدك علي الشعور بالتحفيز الزائد.

    الإبتعاد عن الأفكار السلبية:

    يجب الحرص أن يتم الإبتعاد عن الأفكار السلبية من خلال أن يتم التعرف عليها أولاً التى تؤدى بك إلي التفكير في العديد من الأشياء المختلفة بل من الممكن أن تزيد الأمور معك عن حدها الطبيعي من خلال البدأ في توقع البعض من النتائج السلبية بشكل مستمر.

    تدريب نفسك على التفكير الإيجابي:

    الأفكار لها تأثير مباشر علي الحالة المزاجية لذلك من الضرورى أن تعمل علي التحسين من الأفكار والبدأ في تناول موضوعات التفكير الإيجابي التى تُساعد علي الشعور بحالة الراحة والرضا وفي حالة لم تكن قادر علي الأمر يُمكنك استهداف زيارة أحد الاطباء من أجل مُساعدتك علي علاج المشكلة والإبتعاد عن أنماط التفكير السلبي واستبدالها بالبعض من الأنماط الأخري الإيجابية ومن أبرزها هي ان يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي.

    الإبتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين:

    تناول المشروبات الكحولية والتدخين من الأمور التى قد تُساعدك علي المدي القصير أو تتوهم أنك تشعر بالتحسن ولكن من الممكن أن تؤدي تلك المواد إلي التسبب في البعض من الأعراض المختلفة علي الجسم التى منها أعراض الإكتئاب والقلق علي المدى الطويل ومن الصعب أن يتم علاجه.

    ممارسة الرياضة بشكل منتظم:

    حيث أن ممارسة الرياضة هي واحدة من الطرق التى قد تُساعد علي التخفيف من حالة الاكتئاب والقلق التي يتعرض لها البعض من الأشخاص وتعمل علي الرفع من مستويات الإندورفين وتحفيز الناقلات العصبية لدى أى شخص ولذلك يجب الحرص علي ممارسة مدة من الوقت التى تكون نصف ساعة من النشاط البدني من 3 أيام إلى 5 أيام في الأسبوع حيث أنه من الممكن للأمر أن يُقدم العديد من الفوائد القياسية لعلاج حالات الاكتئاب والعلاج النفسي.

    بعد الإنتهاء من الإطلاع علي كل تفاصيل مقالنا انا تعبانة نفسيا من كل حاجة سوف تتعرفي علي الاسباب والعلامات التي قد تظهر علي الشخص الذى يُعاني من الحالة والطرق الإيجابية التى من الممكن أن تُساعد علي التخلص من الاكتئاب.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اثق في نفسي وشكلي

  • كيف اتعامل مع الناس الخبثاء

    كيف اتعامل مع الناس الخبثاء

    يحمل كل إنسان البعض من الصفات والأمور المختلفة التي تجعله شخص جيد أو شخص سيء ومن أسوء الصفات التي قد يمتلكها أحدهم هو صفة الخبث التى تؤدى إلي إيقاع الناس في المشاكل والمؤامرات المختلفة وغيرها من الأمور ولذلك يتساءل البعض عن كيف اتعامل مع الناس الخبثاء ؟ وهو ما سنتعرف إليه من خلال قراءة المقالة بشكل كامل.

    كيف اتعامل مع الناس الخبثاء:

    الشخص الخبيث يعد أنه الإنسان الماكر الذى من السهل عليه أن يقوم بتعرض الكثير من الأشخاص إلي الأذى وذلك من أجل أن يضمن سلامة نفسه فقط وهؤلاء الأشخاص لا يكون لديهم صديق أو عزيز ولا حبيب حتي.

    هذا الشخص لا يتملكه إلا حب نفسه فقط ويريد مصلحة نفسه فحسب مما يؤدي إلي ابتعاد الأخرين عنه وأن لا يتم الرغبة في الأختلاط كثيراً ويوجد مثلهم في كل الأماكن في حياتنا ولكن يجب أن نتعرف عليهم وأن نبتعد عنهم وأن لا نُصادق أي منهم.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    صفات الناس الخبيثة:

    قبل أن نتعرف علي كيف اتعامل مع الناس الخبثاء ؟ دعونا أولاً نتعرف علي الصفات التى من الممكن أن يحملها أى منهم حتي نبتعد عنهم بشكل نهائي والتى تتمثل في:

    1. يبدأون في نشر البعض من الكلام المزعج والسيء إليك من أجل أن تشعر أن يومك سيء وخاصة في حالة وجدوا أنك تشعر بالفرحة والسعادة.
    2. ومن أسوء الصفات التى تجدها فيهم هو الحسد حيث أنهم لا يحبون الخير لغيرهم من الأشخاص ويتمنون دائماً أن يزول منهم نعم الله سبحانه وتعالي وأن تكون تلك النعمة له فقط.
    3. واحدة من الصفات القبيحة التي تجدها في أى منهم هي قسوة القلب الشديدة وانهم لا يشعرون بأي من الأشخاص من حولهم وحتي لو كانوا يُعانوا الأمرين.
    4. الحب الذى يتملكة فى ممارسة المعاصي والإبتعاد عن الله سبحانه وتعالي مثل الانقطاع عن الصلاة وبر الوالدين وغير ذلك.
    5. كما أنك تجد منهم الحقد علي كافة الأشخاص ويحقدون علي غيرهم دائماً من الأصدقاء والأقارب وغيرهم ولا يُريد أبداً أن يراهم أعلي منه فى الحياة الدراسية أو حتى في الحياة العملية.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أتعامل مع أمي التي لا تفهمني

    كيف اتعامل مع الناس الخبثاء عالم حواء؟

    بعد أن تعرفنا علي الصفات التى من الممكن أن تجدها في هؤلاء الناس الخبيثة سوف نتعرف الأن علي الطرق التى من الممكن الإعتماد عليها من أجل التخلص منهم والتى تتمثل في:

    1. يجب التعامل معهم عندما يخفون أسرارهم بنفس الطريقة الذى يتصرفون بها وهو أن يتم اخفاء الأسرار عنهم أيضاً من أجل أن يشعروا بنتائج الأمور التي يفعلونها.
    2. لا يجب علينا أن نتعامل مع الأشخاص الخبثاء أبداً لأنهم فى أغلب الأوقات يتعاملون مع الأشخاص الطيبون بشكل سيء وأنهم دائماً يحملون الشر في داخلهم.
    3. كما أنه لا يجب التحدث في أى من المعلومات المختلفة التى تخصك أمامه في حالة أنك وجدت أنه لا يتحدث في أى معلومات تخصه حتي يعرف أنه علي خطأ.
    4. من الأمور الهامة أنه يجب التوقف في التفكير في ماذا يفكر الإنسان الخبيث وعن ماذا يخططون لك ؟ والتركيز بشكل أكبر عن كيفية التعامل معهم بالشكل الصحيح.
    5. من الأفضل عدم الرد علي أي من هؤلاء الأشخاص لأن الرد عليهم قد يؤدي بك إلي الوصول إلي الجنون ونفاذ الصبر حيث أنك تجد منهم الكذب وأنهم يجعلون أنفسهم في أعلي الأماكن.
    6. التركيز علي التعامل معهم بشكل عقلاني وفيه الكثير من الحكمة وعندما تتعامل معه بتلك الطريقة يبدأ صبره في النفاذ ولا يكون قادر علي الكذب لأن الحكمة تعمل علي المساعدة في القضاء علي نسبة الخبث التي تتواجد في الشخص.

    كيفية التخلص من الناس الخبثاء؟

    يبحث البعض من الأشخاص عن الطرق المختلفة التى من الممكن أن يتم الإعتماد عليها من أجل التخلص من الناس الخبيثة وهى بعض من الأمور الفعالة وهم:

    1. من الأمور الهامة أنه يجب تحديد من هم الأشخاص الذين يحملون صفة الخبث من حولك وهذا يُساعدك علي الإبتعاد عنهم والتقرب من الأشخاص الطيبين.
    2. عندما تري أحدهم يقوم بإخفاء الأسرار فإنه يدل علي أن هذا الشخص خبيث ويجب أن يتم مصارحة هذا الشخص بأنه يقوم بإخفاء الأشياء المختلفة وأن هناك البعض من الأمور التي لا يرغب في قولها بسبب الخبث وبعد مصارحته بالأمر سوف يشعر بحالة الحرج والانصراف عن المكان في الحال.
    3. لا يجب أن تبدأ في التعليق علي كل الأمور التي يقومون بها لأنها قد يكون فيها الكثير من الكذب ولكن يجب عليك اختيار المكان المناسب من أجل العراك حيث يتم كشف كل الأكاذيب ومصارحتهم بها.
    4. قد تجد أن هناك البعض من الأشخاص يُحاولون اللعب بأعصابك وأن يجعلوك في حالة من الغضب والإثارة ويجب أن تجعلهم يشعرون بأنك تمتلك برودة الأعصاب وأجعلهم أنهم ينفذ صبرهم وبهذا الأمر يتجنبون التحدث معك فيبتعدون عنك بشكل نهائي.
    5. من الأمور الهامة أنه لا يجب أن تسمح لنفسك بأن تكون مثل اللعبة في أيديهم لأنهم أشخاص يحملون الصفات السيئة حتي لا يكونوا قادرين علي إشراكك في أي من الألعاب السيئة.

    نصائح للتعامل مع الناس الخبثاء:

    هناك البعض من النصائح المختلفة التى من الممكن أن تتعامل بها من أجل أن تتمكن من التخلص من الشخص الخبيث بشكل نهائي وهم:

    1. التعرف بشكل جيد لمثل هؤلاء الأشخاص والتعرف علي كل من أمور الضعف ونقاط القوة ومعرفة طريقة تعامله مع الأخرين وكيفية تعامله مع الأشخاص المقربين منهم وكيفية تعامله مع الأشخاص الذين يكرههم وتجميع كل المعلومات اللازمة عن شخصيته.
    2. كما أنه يُمكنك أن تتعامل بشكل فيه من الوضوح التام والصراحة الدائمة في كل الأقوال والأفعال ومن الممكن أن تبدأ في المحاولات المختلفة من أجل كسب أعداء هذا الشخص ومن الضرورى أن تتعرف علي أن اعداء عدوك هم اصدقاؤك وذلك من أجل أن تمنع تربص أى شخص خبيث بك أو أن يتم الإيقاع بك في أى من المشاكل.
    3. من المهم أيضاً أن يتم وضع حدود مناسبة من أجل التعامل مع هذا الشخص وأن لا يتم السماح له بتجاوز أى من تلك الخطوط وكل ما يرغب به هذا الشخص هو أن تتعثر والحقد عليك فلا يجب أن تسمح له بذلك.
    4. ضرورى جداً أن تكون قادر علي التحكم في الانفعالات والمشاعر وبالأخص في أوقات الخلاف ويجب أن يتم التفكير بشكل جيد قبل أن يتم اتخاذ أي من القرارات المتسرعة التى قد تؤدي إلي الإيقاع بك في أى من الأخطاء وذلك حتي لا تجعل هذا الشخص الخبيث يشمت فيك.
    5. يجب عليك أن لا تجعل مثل هذا الشخص أن يقوم بسرقة فرحتك ونجاحك وذلك من خلال القاء التعليقات السخيفة التى من الممكن أن تؤدي إلي التسبب في فقدان الشعور بالسعادة.
    6. جعل كل التفكير الذي يدور بك مع هذا الشخص أنه يتم التعامل معه بالشكل المناسب فقط بدلاً من التفكير في أى من الأمور التى يُخطط من أجل القيام بها.

    الأن وبعد الإنتهاء من قراءة مقالنا كيف اتعامل مع الناس الخبثاء ؟ سوف نتعرف علي البعض من الصفات التي يحملها هذا الشخص والطرق المناسبة من أجل التخلص منه والتعامل معه والبعض من النصائح الإيجابية.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني

  • كيف أحقق حلمي

    كيف أحقق حلمي

    السعي من الأمور الهامة التي يجب أن تعمل بها من أجل أن تصل إلي المكان الذى ترغب فيه أو أن تعمل علي تحقيق أحلامك وأهدافك التي ترغب بها ومن خلال كيف أحقق حلمي ؟ سوف تتعرف علي كل الأمور التى من الممكن أن تعمل بها من أجل أن تصل إلي الهدف الذى ترغب به وأنه من الضرورى أن تبدأ في العمل في الحال والإبتعاد عن أى من الأمور السلبية التى تُحيط بك في كل مكان.

    كيف أحقق حلمي:

    الحلم هو عبارة عن الهدف الذى يرغب أى من الأشخاص المختلفين فى الوصول إليه ويختلف الهدف من شخص إلي أخر من حيث الفكرة والتطبيق والأدوات المستخدمة وغيرها من الأمور التى يتم الأستفادة منها وقد يحتاج الأمر إلي العديد من السنوات والمجهود الكبير من أجل أن تصل إلي رغبتك.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    ودي احقق حلمي:

    هناك البعض من الأمور التي من الممكن أن تعمل بها من اجل أن تكون قادر علي تحقيق الهدف الخاص بك والوصول سريعاً وسوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية والتى تتمثل في:

    1. يجب الحرص علي النظر إلي الهدف الذى ترغب به من كافة الزوايا المستقبلية من أجل أن تمتلك الرؤية الكاملة والمناسبة حتى تكون قادر على العمل عليه و يجب الإبتعاد عن أن تمتلك النظرة الضيقة فى الأفق و يجب التفاؤل بالشكل المناسب من خلال أن العمل علي تحقيق الأحلام المختلفة هو الذى سيُساعدك على الوصول إلي أقصى هدف ممكن أن ترغب فيه.
    2. إذا كان من حولك أى من الأشخاص السلبيين فى حياتك يجب أن تحرص علي الإبتعاد عنهم لأنهم لن يقوموا بتقديم أى مساعدة لك أو يقفوا بجانبك عندما تحتاج إليهم و إذا بدأت الطريقة التى يتم معاملتك بها منهم يجب أن تذهب فى الحال فأنت لن تشعر بنفسك و أنت تتأثر بسلبيتهم حتى لو كان الأمر دون قصد منهم وهم دائماً يظهر منهم البعض من الكلمات التى تؤدى إلي التسبب فى المعاناة من الخمول والكسل.
    3. يجب أن لا تقوم بإطلاع أى من الأشخاص الذي تجدهم سلبيين معك بما تنوى القيام به فى حياتك لأن الرأي السلبي قد يكون له تأثير علي الخطوات التى سوف تعمل عليها و من الممكن أن تبدأ في المحاولة فى التغيير من النظرة السلبية عن الحياة إلي النظرة الإيجابية و سيكون الأمر صعب فى البداية علي كافة الأطراف ولكن مع الوقت يُمكنك التأثير فيهم بشكل أكبر.
    4. من أجل أن تكون قادر علي تحقيق أى من أحلامك يجب عليك أن تؤمن بقدراتك وبنفسك وأن تعرف أنه لا يوجد أى مشكلة في الفشل لأنه بداية مفتاح التعلم و من منا لم يُواجه الفشل في حياته؟ وقد يكون الأمر بسبب وجود البعض من الأشخاص غير مناسبين في مكانهم الصحيح أو قد يكون بسبب إتخاذ قرار خاطئ ولا ضرر من أى هذا لأنك فى المرات القادمة سوف تكون قادر علي إتخاذ القرار الصحيح والمناسب.
    5. كما أنه لا يجب أن تحزن أبداً عندما يتم تقديم أى إنتقادات لك من الأخرين فى أى مكان أو زمان لأن السلام الداخلي الذى تتمتع به هو الذى سيساعدك علي أن تنظر إلي الإنتقاد علي أنه إطراء ويبدأ في توجيهك من أجل البحث عن الحلول الصحيحة لحل كافة المشاكل المختلفة.
    6. من أكثر العوامل التي تؤدى إلي قتل الإبداع هي المعاناة من حالة الخوف وإن كنت من الأشخاص الذين يؤمنون بأنفسهم لن يكون هناك أى سبب فى الشعور بحالة الخوف من أن تتجه إلي الأمام والبدأ فى تحقيق الأحلام والأهداف المختلفة التي تسعي إليها ويجب عليك الحرص علي أن تبدأ في مواجهة كافة المخاوف التي تُحيط بك والتي تؤدى بك إلي الهاوية في حالة أن استمريت عليها.
    7. من الممكن أن تقرأ في البعض من الأمور التحفيزية وقصص النجاح المختلفة من أجل أن تبدأ فى تحقيق أحلامك ولكن هذا غير كافٍ لأنه في حالة أن لم تبدأ فى الحال لن تبدأ فيما بعد وإن القرار الصادق الذى ستتخذه هو ما سيُساعدك من أجل الأستمرار مهما واجهت من التحديات الصعبة فى مشوارك.
    8. من المهم أن تتذكر أن الحلم من الممكن تحقيقه طالما لم يكن أمراً مستحيلاً فأنت من الممكن أن تقوم بأى شيء طالما أبتعدت عن أى من الأشخاص السلبيين فى الحياة ولكن يجب أن تكون مستعد من أجل العمل بشكل جاد والبدأ في إتخاذ القرارات الصحيحة والأستمرار في المضي إلي الأمام.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف تحقق اهدافك

    عبارات تحقيق الحلم:

    • من خلال كيف أحقق حلمي احلم وامنح لنفسك الإذن بأن ترى نفسك كما تختار لها أن تكون.
    • الأحلام العظيمة من حالم عظيم غالباً ما تسمو.
    • الأحلام الوردية سرعان ماتذبل إن لم يروها الأمل بالواقع.
    • الأحلام ضرورية للحياة.
    • الأحلام هي أجوبة اليوم على أسئلة الغد.
    • الأحلام وسائل اختبار لشخصيتنا.
    • البعض منا لديه مدارج يقلع منها إلى النجاح، لكن إن كنت ممن لا يملكون هذه المدارج عليك أن تشيّدها بنفسك.
    • التردّد أكبر عقبة في طريق النجاح.
    • التعاسة سببها أننا لانملك الشجاعة لنتبع العلامات والأحلام والإشارات.
    • الحُلم، الذي لا يتغذّى بحلمٍ آخر، يتبدّد.
    • الحالم هو من لا يجد طريقه إلّا في ضوء القمر، وعقابه أنّه يرى الفجر قبل بقية العالم.
    • الرغبة هي سر النجاح في الحياة المهنية لكل إنسان.
    • السير نحو النجاح رحلة لا نهاية لها، توقف قليلاً عن السير وارجع ما قطعته في رحلتك وصحّح أخطاءك وطوّر مهاراتك واشحذ همتك وانظر للحياة بتفاؤل وسعادة ثم أكمل مسيرتك نحو النجاح.
    • الشخص الناجح بحق هو الذي يصب جل تركيزه على فعل الشيء الصحيح، لا على فعل أي شيء بشكل صحيح.
    • الطموح اللامحدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح.
    • العمل هو الطريقة التي ستمكنك من تحقيق الأحلام، يتطلب النجاح الحقيقي عرق الجبين.
    • الفشل ليس عند الخسارة إنّما الفشل عند الانسحاب.
    • الفشل يصيب الذين يقعدون دائماً وينتظرون النجاح أن يأتي.
    • المحاولة والفشل تتطلب نفس قدر الشجاعة الذي تتطلبه المحاولة والنجاح.
    • الناجح من يستطيع رؤية ما هو أبعد من أن يراه الآخرون.
    • الناجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك.
    • النجاح ليس عدم فعل الأخطاء، النجاح هو عدم تكرار الأخطاء.
    • النجاح هو الحصول على ما تريد، والسعادة أن تريد ما تحصل عليه.
    • النجاح هو تركيز جميع قوى كيانك على ما تتحرّق رغبة في تحقيقه.
    • النجاح يتكون من الانتقال من فشل إلى فشل دون فقدان الحماس.
    • النجاح يحققه فقط الذين يواصلون المحاولة بنظرة إيجابية للأشياء.
    • النجاح يكون نتاج الكثير من المحاولات الفاشلة، لذا لا تيأس من الفشل فالفرص للنجاح لا تأتى من تلقاء نفسها بل يجب عليك صناعتها من خلال التعلم من التجارب الفاشلة.
    • الوسيلة الوحيدة إلى النجاح هي الاستمرار بقوة حتى النهاية.
    • إذا لم تحاول أن تفعل شيئاً أبعد مما قد أتقنته فإنك لا تتقدم أبداً.

    عبارات تحقيق الحلم تويتر:

    • من خلال كيف أحقق حلمي إذا لم تخطط، وتنفذ، وتحاول، وتفشل، وتندم، وتحاول ثانيةً، وتنجح الآن، ستندم لاحقاً بالتأكيد.
    • إذا لم تفشل فلن تعمل بجد.
    • إن النجاح لا يتطلّب عذراً، والفشل لا يترك أي مبررات.
    • إن أكبر عائق يمنع النجاح هو الخوف من الفشل والإخفاق.
    • إن كان القليل من الأحلام قد يضر بنا، فالعلاج ليس بالتوقف عن الحلم بل بأن نحلم أكثر وأكثر طوال الوقت.
    • أري في طريقي هذا سباق طويل، وعلي أن أبلغ خط النهاية.
    • أما هذه فهي ودون شك أقوى أقوال مأثورة عن تحقيق الحلم أن تشعر بالتعب أثناء مرورك في مراحل عدّة قد تصل بك إلى تحقيق حلمك أفضل بكثير من أن تُصاب بالصداع بينما أنت جالس تستمع إلى أصوات الآخرين وهم يُحدثون الضجّة أثناء تحقيقهم لأحلامهم.
    • أن أعيش لأحقق حلمي خير لي من أن أعيش لأحطم أحلام الآخرين.
    • أنا لا أعيش في الأحلام، بل في تأملات الواقع الذي ربما يكون المستقبل.
    • أهم استثمار يُمكن أن تفعله في حياتك هو الاستثمار في تطوير ذاتك، لذا خصص على الأقل 15% من دخلك لذلك حتى تضمن مستقبل أنت صانعه.
    • أؤمن بذاتي، أثق بمهاراتي، وأعرف تماما أن قدراتي لا حدود لها، تلك الثلاثية هي ما يؤمن به الحالم في هذا العالم.
    • تجاهل الناس الذين يردّدون مستحيل.
    • تصرّف كما لو أنه من المستحيل أن تفشل.
    • تعوّد على العادات الحسنة وهي سوف تصنعك.
    • حارب لأجل أحلامك ولو لم يحارب معك أحد.
    • ربما تعبت كثيراً، وفكرت كثيراً في الاستسلام، ولكني ولكن ما إن أحسست باقتراب بلوغي لهدفي حتى تغير كل شيء، وهان كل ما قاسيت في عيني.
    • سأل الممكن المستحيل أين تقيم، فأجاب في أحلام العاجز.
    • سرّ النجاح على الدوام هو أن تسير إلى الأمام.
    • عندما تصل إلى عمق معنى كلمة النجاح تجد أنها ببساطة تعني الإصرار.
    • غالباً ما يكون النجاح حليف هؤلاء الذين يعملون بجرأة.
    • فقط أولئك الذين يجرؤون على الفشل هم من يصلوا إلى النجاح في النهاية.
    • قد لا يستطيع البعض أن يفعل أشياء عظيمة لكن الجميع يُمكنهم فعل أشياء صغيرة بطريقة عظيمة.
    • قد يعرف الجميع القراءة لكن الأهم ما الذي يُخططون لقراءته؟
    • كانت أبلغ العقبات هي التي صدرت من نفسي بحق ما أفعل، وكنت دائماً، أغلق صفحة قديمة لأبدأ من جديد.
    • كثرة حسّادك شهادة نجاحك.
    • لا تحلم الأحلام الصغيرة التي ليس لديها تلك القدرة على تحريك قلوب الرجال.
    • لا تستسلم وأنت تحاول التسلق الى هدف تصبو إليه، فالرجل ذو الأحلام الكبيرة أقوى من أي رجل كان.
    • لا نحقق الأعمال بالأمنيات وإنما بالإرادة نصنع المعجزات.
    • لا يُهرم الإنسان حتى يحل الندم محل الأحلام
    • لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس.

    عبارات عن الحلم والطموح:

    • من خلال كيف أحقق حلمي لا يوجد نجاح ألّا ويسبقه فشلاً وعملاً مستمراً.
    • لكي تنجح يجب أن تكون رغبتك في النجاح تفوق خوفك من الفشل.
    • لكي ننجح علينا أولاً أن نؤمن أنه بمقدرونا تحقيق النجاح.
    • لم يحتج الأمر كثير من التفكير؛ فإما المقاتلة، والدفاع عن الحلم أو الاستسلام! وما اعتدت أن أقبل بالخيار الثاني ما حييت.
    • ليس هناك أي وقت متأخر لبداية تحقيق ما تريده، إبدأ من أي نقطة.
    • ما لم تبدأه اليوم لن يكتمل في الغد.
    • ما هو الفشل إلّا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح.
    • من أراد النجاح في هذا العالم عليه أن يتغلّب على أسس الفقر الستة: النوم، التراخي، الخوف، الغضب، الكسل والمماطلة.
    • من يبني آماله على الأوهام يجدها تتحقق في الأحلام.
    • من ينظر خارج الأحلام فهو ينظر في داخل الواقع.
    • نجاحك يعتمد على أحلامك ليست الأحلام التي تراها في نومك وإنما التي في اليقظة.
    • هناك صنفان من الناس: هناك الفئة التي تمضي وتقوم بالعمل وهناك الآخرون الذين يجلسون ساكنين ويسألون لماذا لم تعمل الأشياء بطريقة أخرى؟
    • واعلم أن طريق الحلم محفوف بالعواقب، والتحديات الصعبة، فاثبت، وكن نفسك فقط.
    • وصفة النجاح تُقدر بعشرين في المئة مهارات ومواهب، وثلاثين بالمئة تخطيط والخمسين بالمئة تكون للأفعال.
    • ولم يكن طريق الحلم بالنسبة لي سوي أمل، بدأت أخطوه حثيثاً منذ زمن طويل، حتى وصلت لنا أنا عليه الآن.
    • ومِن أرقى أقوال مأثورة عن تحقيق الحلم: الذكاء من دون الطموح كالطير من دون أجنحة.
    • وهذه الأتية هي واحدة مِن أقوى أقوال مأثورة عن تحقيق الحلم: الأحلام لديها مالك واحد في اللحظة الواحدة، لذلك كثير ما نرى الوحدة في وجوه الحالمون.
    • وهذه العواقب الممتدة أمامي بهذا الطريق، لن تذللها سوى قدم قوية وثابتة، وأحلام تنير فحسب الطريق.
    • وهذه أيضاً مِن أقوال مأثورة عن تحقيق الحلم: من يتوقف عن الابتسامة يتعذب، ومن يتوقف عن الأحلام يتعس، ومن يتوقف عن ذكر الله يموت.
    • ويُمكن القول أن هذه واحدة مِن أفضل أقوال مأثورة عن تحقيق الحلم: لا علاقةَ لأحلامِنا بأعمارنا الأحلام لا تشيخ حلمك يبقى حلمك ما لَم تُحقّقه.
    • يحتاج هذا الطريق صبر، وإيمان، ومثابرة، لبلوغ منتهاه.
    • يمكن لكافة أحلامنا أن تتحقق إذا تحلينا بالشجاعة للسعي وراء ذلك.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى أمثلة عن الأهداف في الحياة

  • كيف أشغل وقت فراغي بشيء مفيد

    كيف أشغل وقت فراغي بشيء مفيد

    يحرص كل فرد علي قضاء وقته فى العمل ومع الأسرة ومع الأخرين ولكن ماذا تفعل فى حالة أن هناك وقت فراغ كبير تقضيه دائماً وهذا من الأمور الهامة التي يبحث الكثير عن الإجابة المناسبة لها واليوم سوف نتعرف علي كيف أشغل وقت فراغي بشيء مفيد ؟ وما هى الأمور التى من الممكن القيام بها فى تلك الاوقات ؟ والأضرار التى من الممكن أن تحدث بسبب زيادتها بمعدل أكبر من الطبيعي.

    كيف أشغل وقت فراغي بشيء مفيد:

    الكثير من الناس لديهم مساحة كبيرة من الوقت التي يُطلق عليها وقت الفراغ وهو الوقت الذي لا يكون فيه أى أهداف محددة من أجل تحقيقها ولا يكون ملزم بالقيام بأى من الأمور الهامة وبالتالي لديه الكثير من الوقت الذى يقع الكثير من الأشخاص فيه ويقومون بإضاعته.

    علي الرغم أن وقت الفراغ مطلوب فى البعض من الأوقات من أجل الحصول علي الأستراحة القصيرة وذلك من أجل القيام بالمهام المختلفة ولكن من المؤكد أنه لا يجب أن يكون أطول من المعتاد.

    الراحة من الأمور المطلوبة التى يجب علي كل شخص الحصول عليها ولكن إضاعة الوقت ليس به أى فائدة وهو شيء سيندم عليه الإنسان فى أقرب وقت.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    عندي وقت فراغ كبير:

    هناك البعض من الأمور المختلفة التى من الممكن أن يتم القيام بها فى وقت الفراغ والتي تُساعد الشخص علي أن يكون فى حالة أفضل من أى وقت أخر وهو ما سنتعرف عليه من خلال النقاط التالية:

    1. من الممكن أن يتم استثمار الوقت من خلال حضور البعض من الندوات والدروس الدينية في المساجد أو أى من المراكز الثقافية وهذا الأمر يُساعد علي أن يكتسب المعلومات الكثيرة ويُساعد على التوسيع من المدارك والوعي فى الكثير من الأمور التى كان يجهلها.
    2. كما أنه يُمكنك العمل علي الاشتراك في أى من الأعمال التطوعية والذى يُمكنك القيام بالعديد من الأعمال الخيرية من أجل المجتمع والناس وهذا الأمر يُساعد علي أن يجعل الشخص فى حالة نفسية سعيدة ومن الممكن التطوع فى حملات تنظيف الشوارع ودهن الأرصفة وتوزيع الوجبات علي الفقراء وغيرها من الأمور المجتمعية التي يُمكنك العمل عليها.
    3. يُمكنك أيضاً القيام بالرحلات المختلفة مع الأصدقاء والأهل أو الأقارب إلي الأماكن العلمية أو السياحية من أجل الإطلاع على التاريخ الأثرى.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى 

    كيف أقضي وقت فراغي في البيت؟

    قد ترغب في قضاء الوقت فى البيت فى القيام بالبعض من الأمور المختلفة التى تُساعدك علي القضاء علي حالة الملل أو القضاء علي المشاكل التى يُعانون منها ولذلك يُمكنك أن تلجأ للبعض من الأشياء ومنها:

    1. حيث أنه من الممكن أن تبحث عن الهوايات التى ترغب بها أو تُحبها وذلك من الأمور الإيجابية التى تعمل على ملأ وقت فراغك بالكثير وفى حالة أن الهواية تحتاج إلي البعض من الأدوات فيمكنك البدأ فى الحصول عليها والاستعداد من أجل ممارستها حتي يُساعده الأمر على التحسين من مزاجه والتخلص من الإنزعاجات التي قد يُعاني منها.
    2. كما أنه يُمكنك أن تستغل وقت الفراغ من أجل ممارسة الرياضة بشكل يومي والإلتزام بها وهى مفيدة جداً فى المساعدة علي الحصول على الجسم الرشيق والتخفيف من الوزن لمن يُريد وأيضاً تُساعد على التحسين من الحالة المزاجية والنفسية وهناك أيضاً فرصة من أجل التعرف على الأخرين وتكوين البعض من الصداقات معهم في حالة رغبت فى الاشتراك فى أى من الصالات الرياضية أو النوادي.
    3. يُمكنك قراءة الكتب وهى تعمل علي المساعدة فى الحصول علي فائدة كبيرة جداً في استغلال وقت الفراغ بالشكل المناسب وهناك العديد من الكتب المختلفة التى من الممكن الإطلاع عليها مثل القصص أو المجلات أو الروايات ويُمكنك أن تُوفر لنفسك وقت كل يوم من أجل قراءة جزء من القرأن الكريم وبهذا سوف تكون حصلت علي أكبر فائدة ممكنة.
    4. البدأ فى تعلم البعض من مهارات الحاسب الألي من أجل أن تكون قادر علي مجاراة كافة الأحداث المختلفة من حولك أو فهم كل الأمور التى تدور على شبكات التواصل الإجتماعي والبرامج والتطبيقات الحديثة.
    5. من الممكن تصفح الانترنت من أجل التعرف على الأخبار والمعلومات الحديثة التى تدور فى العالم كل يوم.
    6. فى حالة أن هناك مشكلة في المنزل فإنه يجب عليك التركيز من أجل إصلاحها وهذا يُساعد علي قضاء وقت الفراع بشكل كبير.

    مساوىء وقت الفراغ:

    هناك البعض من الأضرار المختلفة التى من الممكن أن تنتج عن أوقات الفراغ التى تزيد عن الحد الطبيعي وسوف نتعرف على البعض من الأمور التى من الممكن حدوثها من خلال النقاط التالية:

    1. قد يؤدى إلي التسبب فى البعض من الأمراض النفسية والاضطرابات المختلفة مثل التعرض إلي حالة من الإكتئاب.
    2. من الممكن أن يؤدى الأمر إلي التسبب فى البعض من التفكير بالشكل السلبي أو القيام بالبعض من الأمور الغير مناسبة مثل التسكع فى الشوارع ومرافقة أصدقاء السوء والانحراف.
    3. الوقت الزائد قد يؤدي إلي أن يكتسب صاحبه البعض من العادات السيئة مثل التدخين وشرب السجائر أو الكحوليات ويكون حجة الأمر أنه يرغب فى نسيان الامور التى يُعاني منها.
    4. كما أنه قد يؤدي إلي المشاحنات والاضطرابات بين أفراد العائلة والجيران وذلك بسبب أنه لا يوجد أى عمل جدي يملأ وقت الفراغ.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى 

  • عبارات عن ريادة الاعمال

    عبارات عن ريادة الاعمال

    من الأمور الهامة التي يجب العمل عليها هي المشاريع وكيفية التطوير فيها والقيام بكل الأمور التى تحتاج إليها من أجل أن يكون أفضل ومن أفضل الأمور التي يُمكن استغلالها هى ريادة الأعمال والتى تُساعد على النهوض بالمشاريع ولها الكثير من المميزات المتنوعة واليوم سوف نتعرف علي عبارات عن ريادة الاعمال وهم مجموعة من الأقوال والكلمات المختلفة التي تدل على الأعمال التي يتم القيام بها من أجل النجاح.

    عبارات عن ريادة الاعمال:

    يعد أن ريادة الأعمال هى عبارة عن شامل المشروع والذي يتمثل في البدأ من التصميم والإنشاء والإدارة بالشكل الكامل وذلك من خلال تصنيع المنتجات وتقديمها وتكوين فريق العمل المناسب والبحث عن الطرق المناسبة من أجل التسويق مبتكرة والعمل علي توصيل الخدمة أو المنتج إلي الزبائن.

    ويعتبر ان الشخص الذى يقوم بمثل هذه المشاريع هو رائد او ريادي الأعمال وفى الغالب يكون حجم التمويل لهذا المشروع صغير فى البداية ويتسم الفكرة والتنفيذ بالإبتكار والإبداع.

    كما أنه يمكنك أيضاً الإطلاع على البعض من المقالات التى تُساعد على التحسين من النفس والتنمية من القدرات المختلفة من خلال الدخول إلى قسم تنمية الذات.

    قسم ريادة الأعمال:

    ويعد أنه من الأقسام الرائعة التى تحظي بإهتمام كبير فى العصر الحالي وأهمية كبري ويتم تسليط الضوء عليها لأنها تعمل على حل العديد من المشاكل الاقتصادية المختلفة والإجتماعية المتعددة لأنها تُساعد علي أن يتم ابتكار الحلول من أجل مختلف المشاكل التى تظهر للمستهلكين فى المنتج أو الخدمة وتعمل أيضاً على المساعدة فى وجود العديد من فرص العمل المختلفة من أجل الشباب.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف تجد وظيفة على لينكد إن

    تغريدات عن ريادة الأعمال:

    • أنا امرأة قوية، لا يمكن أن أشعر بالأسى على نفسي بل بالفخر والاعتزاز، إذا سقطت سأستعيد قوتي وأبدأ من جديد، أتحكم بحياتي وليس هناك من شيء لا أستطيع تحقيقه.
    • ابدأ بقوة فى كل شئ ولا تنتظر الا على مجهودك.
    • اذا استطعت أن تسيطري على شعورك بالخوف، وتدفعيه بعيداً عنك، حينها ستحققين نجاحات رائعة.
    • اذا أردت لمهمة أن تنجز باتقان وفي وقت محدد، أطلب من امرأة أن تقوم بالمهمة.
    • اشتغل على نفسك بالشحن الإيجابي دائما.
    • اعرف دائما ما يمكنك فعله ويفعله والذى لا يمكنك فعله لا تفعله ابدا.
    • الفشل مش دائما صعب بل الفشل يجعلك أقوى بكثير.
    • المرأة القوية هي تلك التي تبني عالمها الخاص باستقلالية.
    • المرأة المثالية هي المرأة العاملة ؛ هي المرأة التي تستخدم يديها وعقلها وقلبها من أجل مساعدة الآخرين.
    • المنطقة المريحة التي يمكن أن تعيشي بها لا يحدث بها شيء، بادري بالجرأة وابدئي بالعمل اليوم.
    • اليأس ليس حلو لا تيأس ابدا.
    • انت التى تجيد فعل كل شئ لا تنتظر من موظفك أن يفعل شئ يخص شركتك ويخص كيانك.
    • ألا تجعلك تلك العبارة تشعرين بالفخر؟
    • أنت الوحيد التي تعرف ما تريد وليس أحد.
    • تسارع وبادرت دائما في التغيير من أجل مستقبلك.
    • حافظ على وظيفتك الحفاظ التام التى يجيد بك.
    • حاول دائما وتسعى فى الحصول على النجاح.
    • حدد أهدافك وحققها.
    • خدها قاعدة في حياتك أن دائما هناك جانب مضيء لك.
    • خذها حكمة وقعدة فى حياتك الفوز ليس هو كل شئ.
    • دع تفكيرك يكون أكثر وأكبر من أى أحد.
    • دع مخاوفك تتركك وتذهب حتى من تفكيرك.
    • ركز التركيز الكبير على طاقتك وعلى نفسك فقط ولا تشغل نفسك بأحد نهائى.

    أقوال رواد الأعمال:

    • سيطر دائما على ما تريد.
    • ضع أحلامك أمامك دائما ولا توقفها.
    • قلبك هو الذي سيفتح لك جميع الأبواب المغلقة.
    • كون أنت سيد كونك.
    • لا تتردد أبدا في أن تساعد أحد.
    • لا تدع الفرص تفوتك لأى سبب من الأسباب أى أن كان.
    • لا تستسلم أبدا لأي سبب ولأي ضغط مهما كان.
    • لا تسمح لأحد بأن يتدخل فى شؤونك.
    • لا تضع الفشل يسيطر عليك ولا تخاف إطلاقاً من الفشل.
    • لا تضع أحد فى مكانة أعلى لكي تخاف منه بالعكس لا تخاف من أحد.
    • لا تضيع أحلامك.
    • لا تضيع موقع الكترونى إلا إذا كنت تبحث فيه عن غرضك.
    • لا تعطى لأحد الفرصة أن يوقفك أو يقف فى طريقك.
    • لا تكن متسرع ابدا.
    • لا يأتي النجاح مما نفعله من حين لآخر.. بل هو نتاج ما نقوم به باستمرار.
    • لم أنظر يوماً الى المخاطرة كما يفعل الآخرون، حين تكونين رائدة أعمال عليك فقط أن تري نفسك امرأة ناجحة… بالنسبة لي أؤمن بهذة المقولة جداً. ماذا عنك؟
    • لن تخسري أبداً بالعمل، إما أن تفوزي أو تتعلمي.
    • يجب أن تضع الابتكار هو كل هدفك فى هذه الحياة بشكل عام.
    • يجب أن تكون متواضعا أكثر من اللازم.

    مميزات ريادة الاعمال:

    بعد أن تعرفنا على عبارات عن ريادة الاعمال سوف نتعرف علي البعض من الإيجابيات ويعد أن لها البعض من المميزات المختلفة والتي تجعل العديد من الأشخاص يرغبون في الإطلاع علي تفاصيلها بشكل كبير وذلك من أجل الاستفادة منها:

    1. حيث أنها تعمل علي المساعدة على التكيف مع الأسواق والبحث عن الحلول المستمرة والمبتكرة.
    2. العمل علي خلق المزيد من فرص العمل المختلفة والجديدة فى الأسواق.
    3. تُساعد علي أن يتم تحويل الأفكار المختلفة إلي مشاريع علي أرض الواقع.
    4. كما أنه يُساعد علي القيام بأثار إيجابية فى المجتمع.
    5. يُساعد على الحصول على حرية العمل.
    6. من أهم المميزات هى الحصول على الأستقلال.
    7. الحصول علي الكثير من الأرباح فى حالة ان المشروع استمر عند المقارنة مع الوظائف الأخرى.

    سلبيات ريادة الأعمال:

    علي الرغم من العديد من المميزات التى يتم الحصول عليها إلا أن لها البعض من السلبيات التى تظهر بشكل كبير و التى تشتمل علي:

    1. حيث أنه يؤدى إلى زيادة أحتمالية المخاطر فى العمل.
    2. كما أنه لا يوجد أى ضمانات من أجل نجاح المشروع أو الفشل.
    3. يحتاج الأمر إلى ساعات طويلة من العمل من أجل أن ينجح المشروع.
    4. الضغوطات الكثيرة التى تحصل عليها من المشروع.
    5. قد تحصل على الدخل البسيط أو الغير مستقر عند البدأ فى المشروع.
    6. من الممكن أن لا تجد الدعم المادى المناسب فى حالة الأحتياج فى أغلب الأوقات.
    7. الحصول على فكرة جديدة لا يضمن النجاح بكل تأكيد إلا إذا لم تكن معززة بدراسة جدوى.
    8. وهناك الكثير من المسؤوليات التى يجب أن تتحملها.
    9. أشتداد المنافسة فى الأسواق مع الشركات الأخري.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى المقابلة الشخصية للمتقدم على الوظيفة هي

  • استراتيجيات التدريس الفعال

    استراتيجيات التدريس الفعال

    مع تطور العملية التعليمية بدأت التطور أيضاً فى الطرق التدريسية المختلفة من أجل أن يواكب الأمر أفضل حالة ممكنة وان يتمكن الطلاب من الحصول على المعلومة بشكل سريع وهنا نلجأ إلي استخدام استراتيجيات التدريس الفعال التى تُساعد علي التعرف والمساعدة فى التعليم بشكل كبير وسوف نشرح التفاصيل المختلفة من خلال موقعنا طور نفسك.

    استراتيجيات التدريس الفعال:

    يعد أن استراتيجيات التدريس الفعال هى الطرق التى أصبح يتم الاعتماد عليها فى الدراسة والتى تُساعد على جعل الطلاب فى حالة أفضل من حيث التعليم والقدرة على دراسة كافة المناهج والاستفادة منها بأكبر شكل ممكن.

    ويُعرف التدريس الفعال على أنه أحد أنواع التدريس والذى يتم فيه التفاعل بين الطالب والمعلم فى المنظومة التعليمية ويكون الطالب هو المحور الرئيسي فى عملية التعليم ولا يكون دوره مقتصر على الحصول على المعلومات فقط بل إنه يكون مُشارك ومبدع ومُفكر وباحث من أجل الحصول على كل المعلومات المتاحة.

    تعتمد تلك الاستراتيجيات على النشاط الذاتي والمشاركة الايجابية للمتعلم والتي من خلالها يقوم الفرد فى البحث من خلال استخدام الانشطة والموارد المتاحة له مثل الملاحظة والاستنتاج وبالتالى يتم التوصل إلي الهدف والمعلومات التى يتم الأحتياج إليها.

    لم يعد أن دور المعلم يقتصر فقط علي لتعليم ونقل المعرفة للطلاب إنما تطور الأمر بشكل أعمق جداً وقد أصبح موجه للطلاب من أجل مساعدتهم على التعرف على نقاط القوة والضعف لديهم والتعرف على طبيعة شخصياتهم والفروقات الفردية التى يتمتع بها كل شخص تجعله متميز عن غيره وعلي أساس ذلك يتم أختيار أساليب التدريس والأدوات المناسبة لهم والعمل على إثارة الفضول والتفاعل بين الطلاب ولابد للمعلم أن يُواكب للتطور وأن يطلع دائماً على الخطط والأستراتيجيات الفعالة من أجل التدريس بالشكل الحديث.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    أنواع استراتيجيات التدريس:

    هم عبارة عن البعض من الطرق التى يتم استخدامها من أجل التعامل مع الطالب بالشكل الصحيح ولكل طالب قدرات واهتمامات مختلفة وطرق للتفكير تجعله مختلف عن غيره وهناك العديد من الاستراتيجيات التى يجب على المتعلم ان يتعرف عليها والتى تتمثل في:

    استراتيجية الحقيبة التعليمية للتعليم:

    والتى يُطلق عليها أيضاً الرُّزَم التعليمية وهى تكون عبارة عن الوحدة التعليمية تعمل على توجيه نشاط المتعلم من خلال اعتماد التعلم الذاتي وإتاحة فرص التعلم الفردي والتى تشتمل على العديد من المواد التعليمية والمعرفية والمنوعة ويتم مراعاة الفروق الفردية والتعزيز من إجراء الأختبارات القبلية والبعدية.

    هناك العديد من المميزات المختلفة التى تجدها فى تلك الاستراتيجية والتى سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

    1. يوجد دليل شامل به كل المعلومات التى تكفي عن الحقيبة التعليمية والمكونات والأهداف.
    2. يجب الحرص علي أن يتم مراعاة الفروق الفردية.
    3. توفر كافة المواد التعليمية المتعددة.
    4. كما أنه من الضرورى ان يتم الاهتمام بالتغذية الراجعة والتعزيز.
    5. من الامور الهامة أنه يجب أن يتم حصول المتعلمين على الثقة الكاملة فى أنفسهم.
    6. يتنوع كافة الأساليب من أجل التقويم والأوقات المختلفة.
    7. يعمل على بناء أسلوب التعلم الفردي الذاتي.
    8. ويحرص على ان يتم استهداف مستوى الإتقان في التعلم.

    تشتمل الحقيبة التعليمية فى الغالب على البعض من الأركان الرئيسية وهم الدليل والأنشطة التدريسية والتقويم ولكن على الرغم من ذلك قد نجد أن هناك اختلاف فى مكونات الحقيبة.

    استراتيجية العصف الذهني للتعليم:

    والتى يُطلق عليها اسم الزوبعة الذهنية والمقصود بها هو عبارة عن وضع الذهن في حالة من الإثارة من أجل التفكير فى كل الاتجاهات والاحتمالات للوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأفكار والآراء حول أحدى المشاكل وبعدها يتم وضع كل فكرة في مرحلتها وأن يتم مناقشتها.

    هناك البعض من الأهداف المختلفة التي تصل إليها فى حالة إعتماد التدريس بتلك الاستراتيجية والتى تشتمل علي:

    1. الحرص على أن يتم جعل الشخص المتعلم نشط وفعال فى أى من المواقف التعليمية المختلفة.
    2. أن يظل كافة الطلاب معتادين على احترام أراء الأخرين المختلفة وتقديرهم.
    3. الاستفادة القصوى من أفكار الأخرين ومعلوماتهم.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التي من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى الاستقراء والاستنباط في التدريس

    استراتيجية التعلم بالنمذجة للتعليم:

    والتى تعد أنها التعلم الاجتماعي وهى عبارة عن اكتساب الفرد وتعلمه للأستجابات والأنماط السلوكية المختلفة والجديدة فى إطار أو في أى موقف أجتماعي من خلال أسلوب الملاحظة والانتباه مثل أن يتعلم الطفل التحدث من خلال الاستماع والتقليد.

    وهى من الطرق التوضيحية التى تقوم على توظيف التجارب والوسائل والنماذج المختلفة مثل تعلم الكتابة والخط وتعلم الوضوء وغيرها من الأمور الأخرى.

    استراتيجية الكرسي الساخن للتعليم:

    هى تعد أنها الاستراتيجية المعروفة الأن بكرسي الاعتراف وهى عبارة عن القيام بطرح البعض من الأسئلة المختلفة على طالب معين وذلك من أجل العمل على تنمية المهارات المختلفة التى منها بناء الأسئلة وتبادل الأفكار والقراءة.

    هناك البعض من الخطوات المهمة من أجل أن يتم تنفيذها بالشكل الصحيح ومن أهمها:

    1. أن يتم وضع المقاعد أو الطاولات بشكل دائري ووضع الكرسى الساخن فى مركز حُجرة الدرس.
    2. هناك أيضاً مرحلة طرح الأسئلة وهى التى يكون لها علاقة بالدرس بعد أن يتم تحديده من قبل المعلم والذى يُعتبر أنه المنشط ويتم تقديم أسئلة من الأفضل أن تكون مفتوحة الإجابات.

    استراتيجية التدريس التبادلي للتعليم:

    تعد انها عبارة عن نشاط تعليمي الذى يعمل علي الإهتمام بدراسة النصوص القرائية وأن يتم الحرص علي الفهم والتحليل بشكل كامل وأن يتم الإعتماد على الحوار المتبادل بين الطرفين وهم الطلاب والمدرس أو بين الطلاب مع بعضهم.

    تعتمد تلك الاستراتيجية على البعض من الأمور المختلفة والتى يجب الحرص على تنفيذها وهم:

    1. أنه يجب الإهتمام بالتفكير والعمليات العقلية.
    2. كما أنه يجب أن يتم ربط معلومات الطلاب الجديدة بمكتسباتهم القبلية.
    3. هناك أيضاً البعض من العناصر الهامة وهم الملاحظة والتخطيط والتقويم.

    من أجل أن يتم تنفيذ الاستراتيجية هناك البعض من الخطوات المختلفة التى يُمكنك الإعتماد عليها والتى تشتمل علي:

    1. أن يتم البدأ فى تقسيم الطلاب إلى مجموعات.
    2. وإجراء توزيع الأدوار علي حسب المهام التى تعد أنها مطلوبة من كل شخص متعلم.
    3. كما أنه يتم تعيين قائد مخصوص من أجل كل مجموعة.
    4. توزيع النصوص أو قطع القراءة على المجموعات.
    5. يجب الانحراط فى الحوار التبادلي فى المجموعة وأن يقوم كل فرد بأداء المهمة الخاصة به.
    6. من المهم أن يحصل الطلاب على الوقت المناسب من أجل القراءة الصامتة وتدوين الأفكار التى تُساعد على أن يتم بناء الملخص.
    7. يقوم المدرس بمتابعة عمل كل المجموعات معاً وتقديم الدعم والمساندة فى الأوقات الضرورية.
    8. فى النهاية يتم عرض النتائج.

    استراتيجية الرؤوس المرقمة للتعليم:

    تعد أنها واحدة من أشكال العمل الجماعي التعاوني والتى يتم تقسيم الطلاب فيها إلى مجموعات من عدد 4 أعضاء وكل عضو يحمل رقم من 1 إلي 4 ويتم طرح الأسئلة وتوضيح المهام المختلفة التى يتم طلب إنجازها ويتم التعاون بين كل الأعضاء من أجل الوصول إلى الحل المناسب ويتم اختيار رقم من بين كل مجموعة وهو الذى يتحدث بالنيابة عن افراد المجموعة.

    هناك البعض من الأهداف المختلفة التى سنحصل عليها من تلك الاستراتيجية والتي تتمثل في:

    1. أن يتم العمل على دمج الطلاب المتعثرين فى الدراسة ودفعهم إلى الانخراط والمشاركة في العمل الجماعي.
    2. كما أنه يُساعد علي أن يعتاد الطلاب على التعاون والعمل معاً كروح فريق واحد.
    3. يعمل على التنمية من روح التنافس الشريف.

    استراتيجية أعواد المثلجات للتعليم:

    حيث أنها من الاستراتيجيات التي تعمل على التشويق والتحفيز من أجل الدارسين حتي يظلوا فى تركيزهم والإنتباه على أعلي المستويات وهى تعد أنها مناسبة بشكل كبير مع المستويات العمرية الصغيرة وتعمل على إعطاء الطلاب المشاركة بشكل فعال فى الدروس المختلفة.

    يتم القيام بتلك الاستراتيجية من خلال البعض من الخطوات المختلفة والتى تتمثل في:

    1. أن يتم كتابة أسماء كل الطلاب على أعواد المثلجات.
    2. وضع الأعواد فى علبة تكون مرئية من قبل كافة الطلاب.
    3. فى أثناء شرح الدرس يقوم المعلم بسحب عشوائي لأى من الأعواد والمتعلم بالمعنى سوف يكون عليه إلزام بتحقيق المهمة المطلوبة أو الجواب على السؤال الذى يتم طرحه.

    استراتيجية المناقشة للتعليم:

    يُعد أنه من الأساليب القديمة والتى تُنسب إلى الفيلسوف سقراط وكان يعتمد عليه من أجل توجيه التلاميذ وتشجيعهم ومن الممكن أعتباره أنه عبارة عن تطور للطريقة الإلقائية من خلال استخدام المناقشة على شكل العديد من التساؤلا المختلفة التى تُثير دافع المتعلم.

    وتعتمد تلك الاستراتيجية على أن يتم دفع الطلاب للتفكير والمناقشة وأن يتم إبداء الرأي وطرح كافة الأسئلة والحصول على الأجوبة وأن يتم إشراك الطلاب في إعداد الدروس والإهتمام بالبحث والمعلومات وإجراء التحليل لها من خلال الخطوات الرئيسية وهم الإعداد والمناقشة والتقويم.

    استراتيجية العمل الجماعي للتعليم:

    والتى تُسمى أيضاً التعلم التعاوني وهى يتم تقسيم فيها المتعلمين إلى مجموعات صغيرة من البعض من الأفراد يكونوا فى الغالب من 3 إلى 4 أعضاء ويتم إعطاءهم البعض من الأهداف المحددة من أجل أن يتم تحقيقها ويحتاج الأمر إلى مهارات التبادل المعرفي من جل إنجاز المطلوب.

    تشتمل تلك الاستراتيجية على العديد من الأهداف المختلفة وهم:

    1. هو أنه يجب أن يتم اعتماد التعلم النشط.
    2. تبادل الأفكار مع الأخرين من خلال الحوار وتقبل الأفكار.
    3. كما أنه يُمكنك تنمية روح المسؤولية والتعاون بين كافة المتعلمين.
    4. بناء العلاقات الإيجابية بين كافة الأفراد ومنها أحترام الأخر.
    5. تُساعد على التشجيع من اجراء التعليم الذاتي.
    6. الحصول على التدريب المناسب من أجل حل المشكلات واتخاذ القرار.

    بعد الإنتهاء من قراءة استراتيجيات التدريس الفعال سوف تكون تعرفت على العديد من الطرق الفعالة والتى من الممكن استخدامها ولكن يجب الحرص علي التنفيذ والوصول إلى الأهداف بشكل سريع.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التى تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى من مهارات التفكير العليا

  • ما هو تعريف النفس

    ما هو تعريف النفس

    هناك العديد من الموضوعات الهامة المختلفة التي نتناقش بها فى حياتنا ومنها ما هو تعريف النفس والذى يشتمل على العديد من التعريفات المختلفة والمتنوعة ويجب أن نتفهم كل منها من أجل الوصول إلى الحقيقة الكاملة ومن خلال موقعنا طور نفسك سوف نبدأ فى مناقشة هذا الأمر بشكل تفصيلى من خلال قراءة المقالة.

    ما هو تعريف النفس:

    يعد أن للنفس مجموعة من التعريفات المختلفة التي تكون على حسب كل فئة مثل التعريف اللغوى أو الفلسفي أو الإسلامي ويختلف التعريف بشكل كبير مع التطور والتقدم فى الحضارات.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى تعريف النمو عند الكائنات الحية

    تعريف النفس لغة واصطلاحا:

    يعد أن مفهوم النفس في اللغة هو عبارة عن البعض من الخصائص والقدرات المختلفة التي يمتلكها الشخص والتي تجعله متميز عن غيره وهو يعتبر أنه مصطلح عام يتم استخدامه من أجل الإشارة إلى طريقة معينة من أجل التفكير أو التقدير أو أن يقوم الشخص بإدراك نفسه أو أن يقوم الشخص بالإيمان بنفسه وبالصفات التى يحملها وذاته.

    تعريف النفس فلسفيا:

    وجد العديد من الفلاسفة المختلفين مثل بلاتو وكانت وغيرهم من المفكرين الدينيين أن النفس هى عبارة عن الروح الخالدة والتى تتخطى المادة بينما هناك البعض من الفلاسفة الذين رفضوا هذا المعنى مثل ديفيد هيوم وقام بتعريف النفس على أنها عبارة عن مجموعة من التصورات وقام دانييل دانيت بتعريفها على أنها مركز من أجل الجاذبية السلبية وعلى صعيد أخر وجدنا أن البعض من الفلاسفة قد نظروا بشكل أكثر جدية وناقشوا أنها عبارة عن البعض من الظواهر المهمة التي منها الهوية الذاتية والثقة بالنفس والتنظيم النفسي والتطوير النفسي.

    تعريف النفس في الإسلام:

    حيث أن النفس هى عبارة عن اللغة بمعنى الروح وهى حقيقة الشيء وذاته والدم والحسد وجمعها النفوس والأنفس وقد ورد فى كتاب التعريفات أنها عبارة عن جوهر بخارى لطيف والذى يحمل معه قوة الحياة والحركات المختلفة منها الإرادية والحسية بينما فى القرأن الكريم هناك العديد من المعانى المختلفة.

    وهناك تعريف أخر وهى عبارة عن الشيء الذى يختلف عن الروح والعقل ويكون نتيجة الإلتقاء بين الروح والجسد ويعرف الإنسان فيه بالوجدان والأحاسيس والمدركات المختلفة وهى ذاته.

    تعريف النفس البشرية:

    وتُعرف النفس البشرية أو الروح أنه أحد الأجزاء التى تتواجد فى الإنسان وهى غير مادية أو محسوسة وقد تم إطلاق عليها العديد من المفاهيم المتنوعة من قبل الأديان ومنها الروح والعقل واللاوعي.

    قد تم تعريف الروح على أنها وجهة نظر دينية أنها عبارة عن الوجود الإلهى فى جسد الإنسان ولكن هذا التعريف سرعان ما بدأ فى الاختفاء مع التقدم الحضاري الكبير.

    وتُعرف النفس على أنها الروح التى تشغل جسم الإنسان وفى حالة أن تلك الروح خرجت فإن الإنسان يموت ويُقال عنه أنه جاد بنفسه أى أنه قد مات ويُقال أيضاً جاء هو نفسه أو بنفسه.

    تركيبة النفس:

    تتكون النفس من البعض من المكونات الأساسية وقد اهتم الدين الإسلامى بدراسة كافة الأجزاء فيها والتعرف على طبيعتها والدور الذى تقوم به فى الحياة ولذلك تم توزيع التركيبة على المكونات التالية:

    العقل:

    الذى يعد أنه عبارة عن عضو الإدراك فى النفس البشرية والذى يعمل على تحليل كافة الدراسات والأحداث والمواقف المختلفة التى تكون أمام الإنسان وتجعله قادر على التفرقة بين الصحيح والخاطئ ويُساعد العقل أيضاً على أن يكون قادر على اتخاذ القرارات المختلفة على أساس العديد من الخبرات التي يمتلكها.

    القلب:

    يعد أنه عبارة عن عضو الصحة فى النفس وعند القيام بكافة الوظائف المختلفة بشكل صحيح من نقل الدم والأكسجين والمواد الغذائية يُساعد على التحقيق من الحالة الصحية للعقل وكافة الأعضاء الأخرى التى ترتبط به.

    الجسم:

    وهو عبارة عن الذى يحتوى على كافة الأعضاء التى تُكون النفس البشرية من العقل والقلب والعقل ويُساعد الإنسان على أن يقوم بتحقيق أى من الدوافع الفطرية والنفسية والشخصية مثل الأحتياج إلى النوم عند النعاس.

    الروح:

    هى التى تعمل على منح النفس البشرية القدرة على الحياة وعندما توجد فى جسم الإنسان تجعله شخص قادر على القيام بالوظائف والتى تدفع بالقلب للعمل والدماغ أن تكون قادرة على التحكم فى كافة الوظائف المختلفة بأجهزة وأعضاء الجسم وهى تعمل على دفع الإنسان من أجل القيام بالمهام المطلوبة منه.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التي تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى تعريف التنمية البشرية

  • كيف أجعل ابني يضرب من يضربه

    كيف أجعل ابني يضرب من يضربه

    تربية الأبناء هى مهمة ليست بالساهل أبداً من قبل الأباء ويجب أن يتم تعليم الطفل كافة الأمور التى تُساعده على أن يكون أفضل وأن يكون قادر على التعامل مع الأخرين وأن يتصدى لأى من محاولات التنمر أو الدخول فى المشاكل مع الأخرين واليوم سوف نتعرف على إجابة سؤال كيف أجعل ابني يضرب من يضربه؟ وهو مثار حديثنا اليوم من خلال المقالة التى تشتمل على كل التفاصيل.

    كيف أجعل ابني يضرب من يضربه:

    من الأمور التى يجب أن يقوم بها الأباء هى الحرص على أن يتم تربية الأبناء بشكل سليم ومناسب وغرز فيهم الصفات الرائعة التى تُساعدهم على التعامل مع كافة الأمور والمواقف المختلفة وخاصة فى الأمور التى يكون هناك أحد الأشخاص يُحاول الإعتداء عليه بالضرب أو السب أو غيره من الأمور العدوانية.

    يجب على الأب إرساء قيم التعامل الصحيح فى تلك المواقف بدلاً من تشجيع الأبن على القيام بأى من الأمور الخاطئة والتى قد تؤدى إلى مخاطر وأمور أخرى غير مناسبة.

    هناك العديد من المقالات التى من الممكن أن تتعرف عليها والتى تعد أنها عبارة عن أسئلة وأجوبة مختلفة لها ومناسبة ويمكنك أن تقوم بالإطلاع عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى قسم سؤال وجواب.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التى تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف اشجع ابني على الدراسة

    ولدي خواف ولا يدافع عن نفسه:

    هناك البعض من الأمور المختلفة التى يجب على الأب أن يُعلمها للطفل من أجل أن يكون قادر على التعامل بشكل سليم فى كل الحالات وفى كل الأوقات وذلك من خلال التعرف على الأمور التالية والتى تشتمل على:

    1. يجب الحرص على أن يتم تعليم الطفل أن يقوم بالإبلاغ فى حالة الوقوع فى أى من المشاكل المختلفة وذلك لأقرب شخص كبير فى السن أو إلى الشخص المتخصص وذلك حتى لا يحدث أى فعل متهور أو مؤذى والحصول على العقاب المناسب من أجل الطفل المخطئ.
    2. كما أنه من المهم أن يتم غرز كافة الصفات الجيدة فى الطفل والتى منها صفة الشجاعة وهذا الأمر يكون منذ الصغر وأخباره دائماً أنه لا يجب الخوف عليه أو أن يخاف من أى شئ وأن الشجاعة سوف تجعل أى من الأخرين المحيطين به يحترمونه بشكل كبير بل ويهابونه ولذلك يجب على الأب دائماً أن يُذكر الإبن ما هى الشجاعة وكيفية مواجهة الأمور الصعبة التى يتعرض لها الأبن.
    3. من أهم الصفات التى يجب الحرص على غرزها فى الطفل منذ الصغر حتى تستمر معه وهى التسامح ولا يجب أن يتم تعليم الطفل دائماً أن يتم أستخدام العنف فى كل الأوقات وأن يمتلك صفة التسامح مع الجميع وبدلاً من أذية غيره يتعامل بمبدأ التسامح والحب.
    4. من المهم أن يتم الابتعاد عن أى من اصدقاء السوء لأنهم دائماً من يجلبون المشاكل ومحاولة التقرب من الأصدقاء الجيدين ومن يحملون الصفات الرائعة مما يؤدى إلى إبعاد الطفل عن أى مشكلة من المحتمل أن تحدث.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التى تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أتعامل مع ابني الشاب

    كيف اخلي طفلي يأخذ حقه؟

    لا يرغب أى شخص منا فى أن يجعل من أبنه شخص عدوانى ولكن فى نفس الوقت لا يجب أن يتم ترك الطفل عرضة للتنمر أو الضرب دون رد وهناك العديد من الأستراتيجيات المختلفة التى من الممكن أن تقوم بها من أجل أن تتعامل مع المتنمرين بالشكل الصحيح والتى منها:

    1. الحرص على أن يتم زرع الثقة فى النفس فى الطفل لأن الطفل الذى لا يمتلك الثقة فى النفس يتم التنمر بشكل مستمر عليه.
    2. أن يتعلم أستخدام صوت حازم مع المتنمر ومن الممكن أن يستمر فى الصراخ بشدة أمامه من أجل أن يتم تخويفه.
    3. طرح الأمر سريعاً أمام أحد الأشخاص الأكبر منه سواء كان المعلم أو المدرب أو أى من الأباء من أجل التعامل مع هذا الأمر.
    4. كما أنه من الممكن أن يتعلم أحد الفنون القتالية والتى تُساعد على الحصول على الثقة بالنفس والقدرة على الدفاع عن نفسه فى أى من المشاكل والأمور المختلفة.
    5. محاولة تعليم الطفل الحصول على الأصدقاء الجيدين فقط والإبتعاد عن أى من الشخصيات السيئة التى قد تصل به إلى المشاكل والتنمر.

    يوجد البعض من العناوين الأخرى التى تشتمل على الكثير من المعلومات المتنوعة التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع طور نفسك التى تتمثل فى كيف أعلم ابني القراءة والاملاء