اليوم سوف نقدم لكم اعزائي الكرام ملخص كتاب الهشاشة النفسية ؛ كثيرة هي الأشياء التي من الممكن ان تواجهنا وتحولنا إلى أدوات قابلة للانكسار وبوجه عام فسوف يأخذنا هذا الكتاب اعزائي الكرام في رحلة عبر ثمانية فصول ومائتي صفحة يمر بنا من خلالها بين عدة ظواهر قريبة منا وبعض من مفاهيم وثقافات عالمنا المعاصر التي نجحت في لمسنا ليفتح أعيننا بأسلوب سهل وشيّق على مكامن الهشاشة النفسية.
يقدم لنا الكاتب من خلال هذا الكتاب في كل فصل من فصوله بعض من النصائح والحلول التي من شأنها ان تساهم في علاج هذه الهشاشة مستفيدًا في ذلك بشكل واسع من جهود المتخصصين الغربيين لذلك سوف نتحدث اليوم من خلال موضوعنا علي هذا الكتاب بعرض ملخص موجز عن الثمانية فصول التي يتضمنها بالإضافة الي التعرف علي أسباب الهشاشة العاطفية وكيف من الممكن ان يتم التعامل معها.
ملخص كتاب الهشاشة النفسية :
سوف نعرض لكم اليوم اعزائي الكرام من خلال هذه الفقرة ملخص كتاب الهشاشة النفسية عن طريق قيامنا بعرض نبذة مختصرة عن كل فصل علي حدي ويتمثل ذلك فيما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :
الفصل الأول جيل رقائق الثلج :
- يحاول الكاتب اعزائي اكرام من خلال عنوان هذا الفصل ان يوضح لنا ما كان يقصده بتسميته لهذا الكتاب حيث انه قد شبه الأجيال الحالية برقائق الثلج وذلك نتيجة الي ان الأجيال الحالية أجيال سريعة الانهيار والتفتت بالإضافة الي شعور هذه الأجيال بكل من التفرد والتميز عن غيرها من الأجيال الأخرى لذلك قد اكد لنا الكاتب في هذا الفصل تحديدا ان ظاهرة الهشاشة ما هي الا ظاهرة مكتسبة يقوم الفرد باكتسابها من خلال موافقته وما يتعرض له وانها ليست ظاهرة طبيعية باي شكل من الاشكال وذلك لان الانسان بطبعه يمتلك مرونة نفسية كبيرة.
- كما انه قد ذكر في هذا الفصل ايضا بعض من الأمثلة الواقعية التي من شأنها ان توضح لنا أسباب ظهور جيل رقائق الثلج والتي أشار إليها بالدلال المفرط الذي تربى فيه هذا الجيل ووضح كيف أثر دلال الأبوين لأولادهم على تكوين جيل غير ناضج ولا يتحمل مسؤولياته ويعتمد على غيره في أبسط أموره الحياتية.
- لذلك فقد أكد الكاتب من خلال هذا الفصل على أن للدلال المفرط نتيجة عكسية على نفسية الأبناء وتشويهها بالإضافة الي انه من الأسباب التي أدت الي ظهور الهشاشة النفسية فيهم وذلك نتيجة الي انهم أصبحوا يتحطمون سريعًا وهم في العشرينيات من عمرهم لذلك قد وجه الكاتب نصيحة للآباء بتعزيز دور التربية والاهتمام بها ونصحهم بتحميل أبنائهم جزءًا من مسؤولياتهم الحياتية.
الفصل الثاني هوس الطب النفسي :
- يتحدث الكاتب من خلال هذا الفصل اعزائي الكرام عن التغير الذي حدث في مصطلح الصدمة فبعد ان كان يقصد بها كل من المواقف او التجارب العنيفة التي قد تعرض لها الفرد والتي تحتاج بوجه عام الي علاج بطرق معينة مثل تعرض الفرد الي مواقف الحروب او الاغتصاب او غير ذلك من الصدمات القوية والحقيقة اصبح مفهوم الصدمة اليوم وبوجه عام بعد مرور 2000 م يُطلق على أي موقف به ضرر نفسي أو مادي للفرد حيث يندرج تحت هذا المفهوم أي موقف قد يكون عابر أو يمكن تجاوزه مع مرور فترة زمنية عليه كالطلاق والموت وغيرها.
- كما ان الكاتب قد أشار ايضا من خلال هذا الفصل اعزائي الكرام الي ان المخ البشري يعمل علي التوازن النفسي الداخلي لكل فرد وبذلك يكون الانسان هو وحده القادر علي تجاوز ما يمر به من أزمات او تجارب او مواقف وذلك من خلال قيام المخ بالحفاظ علي التوازن الداخلي لديه حتي يتجاوز تلك الازمات لذلك يجب على الإنسان معرفة أن أغلب المصطلحات المنتشرة حاليًا عن الاضطراب النفسي والتوازن النفسي وغيرها ليس لها تعريف دقيق أو ميزان تُقاس عليه أو نستطيع أن نحكم عليها من خلاله.
- وبوجه عام فان الكاتب عزيزي القارئ يري أن العالم يعيش الآن حالة من الهوس بالطب النفسي وزيارات لعيادات الأطباء النفسيين لذلك يحاول الكاتب من خلال هذا الفصل انتقاد تلك الظاهرة التي أصبحت موضة هذا العصر وهي السعي الي الذهاب إلى المعالجين النفسيين عند التعرض لصدمات بسيطة التي تكون في واقعها جزء من الحياة العادية وتكوينها.
- وقد أشار كاتب ذلك الكاتب في هذا الجزء تحديدا ان جزء كبير من تلك الصدمات البسيطة يمكن للفرد ان يقوم بالتعامل معها بنفسه عن طريق التحدث مع أحد أصدقاءه او الخروج للعب والسير وتناول الطعام وغير ذلك من الأمور الأخرى التي من شأنها ان تمنح الاتزان الطبيعي للإنسان على عكس ما قد تقدمه له الأدوية النفسية على المدى البعيد من استخدامها لذلك فانه حرص من خلال هذا الفصل ان يقدم لنا بعض من الحلول التي قد تساعد الفرد على تجاوز ما يمر به من فترات سلبية ومن هذه المقترحات والحلول أن يلجأ لإقامة علاقات اجتماعية قوية ويحاول استغلال أوقات فراغه. وينصح عرفه بألا يلجأ الفرد للأطباء النفسيين إلا بعد مرور فترات طويلة على مشكلته مع ضرورة ترك مساحة لنفسه حتى تتعالج وتتعامل مع مشاعرها بنفسها.
الفصل الثالث الفراغ العاطفي أم الفراغ الوجودي ؟
- قد أشار الكاتب لنا اعزائي اكرام في هذا الفصل الي ان اهم أسباب الفراغ العاطفي الذي يحدث لأجيال اليوم يتمثل في ضعف العلاقات الاسرية وغياب الروابط الإنسانية بين الأقارب او لاحتياج الفرد لمن يجاوره ويحتويه او بسبب عدم تفعم الاهل لأبنائهم وتأخر سن الزواج وعادة فان هذا ما يدفع كل من الشباب والفتيات للبحث عن أمور لسد هذا الفراغ متبعين أي من الطرق التي من الممكن ان تكون خاطئة وتؤدي بهم الي الهشاشة النفسة ونبه علي دور الاعلام الذي يشارك بشكل كبير في هذا الفراغ عبر ما يجسده من علاقة بين الجنسين وعرضه لمشاعر الحب والرومانسية بطريقة كثيفة.
- كما ان الكاتب قد اكد لنا من خلال هذا الفصل ايضا اعزائي الكرام ان الفرد بعد بلوغه يصبح مسؤولًا عن تقويم نفسه وذاته وأن من أهم أسباب الفراغ العاطفي التي من الممكن ان يتعرض لها الفرد هو فقدانه لتقدير ذاته مما يجعله يحاول النظر لنفسه من خلال الاخرين وعليه فقد حث الكاتب الفرد علي أن يبحث في أعماق نفسه وأن يتعرف عليها وأن يحاول تحقيق إنجازات خاصة بنفسه من اجل ان يعيد الثقة إليها.
- لذلك فانه قد اوصي بأتباع عدة أمور من اجل الخروج من هذا الفراغ سواء العاطفي او الوجودي أولها الرجوع إلى الله سبحانه وتعالى والاهتمام بتثبيت دعائم الإيمان في نفسه حتى يجد راحته النفسية وطمأنينة قلبه في تعبده لله وذكره وفي هذا الجانب رشَّح الكاتب دورة التربية الإيمانية للدكتور فاضل سليمان.
الفصل الرابع السوشيال ميديا أصل كل الشرور :
- يتحدث الكاتب من خلال هذا الفصل اعزائي اكرام عن مدي تأثير السوشيال ميديا في الأجيال حيث انه قد أوضح انها سلاح ذو حدين فكما يوجد لها مزايا وفوائد فيوجد لها ايضا عيوب ومساوئ التي من شأنها ان تسبب في ظهور الهشاشة النفسية لدي الأجيال القادمة لذلك فقط ناقش الكاتب من خلال هذا الفصل بعض من تلك العيوب والتي قد ذكر منها ان تعزز النرجسية في نفوس مستخدميها حيث يظهر ذلك في اهتمام كل فرد بجمع “اللايكات” والظهور على ساحات السوشيال ميديا وأصبح الشخص يسعى لتضخيم نفسه وأراءه.
- حيث ان ذلك قد أثر على شعور الفرد بالخوف في نفس الوقت من انتقاد الآخرين له مما دفعه لتبني أفكار من ورق كما قال الكاتب ويقصد بها الأفكار التي لا تهدف لأمر معين وإنما هي أفكارٌ قابلة للتحوير لتناسب مزاج متلقيها.ومن المساوئ التي تتسبب بها السوشيال ميديا ايضا أنها تؤدي لضياع الوقت وعدم التركيز والتأثر بأفكار الغير ومحاولة تقليدهم وتؤدي كل تلك الأمور إلى تغير تفكير الشخص وتنمي شعور الهشاشة النفسية داخله إذا فشل في تحقيق ما يطمح له من خلالها. وفي نهاية الفصل نصح الكاتب الشباب باعتزال السوشيال ميديا أو التقليل منها قدر المستطاع، واستغلال أوقات فراغهم في أمور تفيدهم وتفيد صحتهم النفسية.
من خلال قسم كتب وملخصات تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : افضل كتب تحليل الشخصية ولغة الجسد
تابع ملخص كتاب الهشاشة النفسية :
من خلال هذه الفقرة سوف نستكمل معكم اعزائي الكرام ملخص كتاب الهشاشة النفسية وهو الذي يتمثل فيما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :
الباب الخامس لا تحكم على الآخرين :
- يتناول الكاتب من خلال هذا الفصل اعزائي الكرام مشكلة من اهم المشكلات التي يعاني منها الجيل الحالي وهي مشكلة عدم الحكم علي الاخرين فهذه المشكلة هي نتاج التأثر والفهم الخاطئ لثقافة التسامح فبعض الأشخاص يتعاملون مع التسامح علي انه تقبل للشخص الاخر وتقبل كل من أراءه وافعاله دون الحكم عليه وهذا يعتبر من اكبر الأخطاء التي من الممكن ان تؤدي الي الحساسية المفرطة لأي نقد يتعرض له الانسان بعد ذلك.
- يكما يوضح لنا الكاتب من خلال هذا الفصل ايضا ان رفض فكرة إصدار الأحكام بمثابة تجريد الإنسان من أحد مكوناته الأساسية وذلك لأن الحكم هو الذي يوضح الحق من الباطل ويميز بين كل من الخطأ والصواب لذلك يشير الكاتب الي أن هذا الأمر من فعل الشيطان فهو الذي يحب فعل المنكر دون إنكار له ويؤدي رفض إصدار الأحكام إلى عدم تحمل المسؤولية تجاه سلوك الأفراد وأفعالهم.
- وفي الوقت ذاته يرفض الكاتب كل من إصدار الأحكام السريعة أو التعميم في الأحكام أو إصدار أحكام مبنية على الظن أو الحكم على نوايا الأشخاص وغيرها من صور الأحكام التي يرفض الكاتب أن يصدرها الأشخاص تجاه الآخرين كما يحث الكاتب على أداء النصيحة بطريقة حسنة وإسناد الأحكام إلى الأخلاق والوقائع الحقيقة ومراعاة توقيت النصيحة وأسلوبها وكلماتها.
الباب السادس مشاعرك الداخلية أسوأ حكم في حياتك :
- اعزائي الكرام يشير الكاتب لنا في هذا الفصل تحديدا ان المشاعر ما هي الا الأداة القوية التي يملكها الفرد لتحقيق ذاته والتعبير عما يشعر به تجاه مختلف الأمور فقد انتشرت ثقافة تعظيم المشاعر بشكل غير مسبوق وخاصة في الإعلام ويقول الكاتب أن لغة الحياة اليوم هي اللغة التي تُظهر المشاعر القوية على المشاعر الهادئة كتفضيل مشاعر الصدمة على مشاعر الأمل.
- ونستطيع أن نرى اعزائي الكرام كل ذلك من خلال بعض من العبارات التي تسبق الحديث كعبارة سيذهلك هذا الخبر مثلًا فتلك العبارة كفيلة بسلب القدرة على تكوين الشعور الداخلي الخاص للشخص بعد سماعها وقد أدى هذا التأثير الكبير على المشاعر إلى توتر العلاقات المعتمدة على الاستقرار وزيادة الهشاشة النفسية الداخلية للأفراد وضعف إحساسهم الذاتي.
الباب السابع مخدرات الشغف :
- في هذا الفصل يحاول الكاتب اعزائي الكرام ان يقوم بتسليط الضوء على مدى التأثير السلبي الذي تتركه الخطابات التحفيزية التي تُقدم الوهم للإنسان والتي يستمع إليها الشخص كل يوم وتشعره بالحماسة والشغف المؤقت وتبث فيه طاقة تفائل كاذبة بالإضافة الي انها من الممكن ان تنقل له وعود وشعارات مريحة للنفس لكنها غير حقيقة لذلك فقد أراد الكاتب ان يوضح لنا أن خطورة هذه الخطابات تكمن حين يحاول الشخص تنفيذها وتحقيقها ثم يتفاجئ بانهيار كل تلك الشعارات والوعود والأوهام عند أول عقبة تواجهه في الواقع وحينها يتعرض الشخص لصدمة نفسية قوية تؤثر عليه وتصيبه بالهشاشة النفسية.
- ويحاول الكاتب بوجه عام من خلال هذا الجزء تحديدا أن يساعد القارئ لعله يدرك الأمر أكثر فيوجه له سؤال عن قيمة الشغف إن لم يستطع الإنفاق على بيته وأسرته وتأمين مستوى معيشته كما اقترح الكاتب في نهاية الفصل حل لتلك المشكلة وذلك بمحاولة تقديم خطط واقعية للشباب يستطيعوا من خلالها معرفة متطلبات العمل ومهاراته ومساعدتهم في البحث عن الفرص وليس الشغف.
الفصل الثامن مفتاح النجاة أنا مريض نفسي إذن أنا أفعل ما أريد :
- قد اشار الكاتب اعزائي الكرام في هذا الفصل الي مشكلة من أخطر المشاكل التي من الممكن ان تؤدي الي ظهور الهشاشة النفسية في الأجيال الحالية وهذه المشكلة تتمثل بوجه عام في التساهل مع الإجرام لذلك قد حذر الكاتب من خلال هذا الفصل من الموجه الملحوظة التي قد ظهرت في الفترة الأخيرة والتي تحث على التساهل مع المجرمين تحت دافع الحالة النفسية التي يمرون بها حيث قال الكاتب أن هذا الدافع سوف يجعل من الحالة النفسية مبررًا لفعل كل ما يريد الفرد القيام به دون محاسبة أو رقابة فقد جعل هذا الأمر من الحالة النفسية أمرًا مانعًا من المحاسبة وأصبح بذلك الشرير هو الضحية وأوضح الفرق الكبير بين المرض النفسي وبين النفسية المريضة.
- كما انه قد أوضح في نهاية هذا الفصل أن الشريعة الإسلامية قد وضعت حدودًا وإطارات لرفع كل من المحاسبة او العقاب نتيجة الاضطراب النفسي وبوجه عام غلا أحد يحدد تلك الأمور إلا أهل التخصص من فقهاء الشريعة ومن أطباء النفس فلا يكفي ادعاء الشخص بمرضه النفسي واضطرابه.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب تاريخ الأدب العربي لشوقي ضيف
أسباب الهشاشة النفسية :
بعد ان تعرفنا علي ملخص كتاب الهشاشة النفسية فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي ابرز الأسباب التي من شأنها ان تسبب في التعرض للإصابة بالهشاشة النفسية وتتمثل هذه الأسباب في كل ما يوضح لنا في النقاط التالية :
- سوء التربية : فالفرد الذي تعود على الترفه وعدم تحمل أي مسؤولية منذ الصغر وكان اعتماده على الاخرين اعتماد كلي سوف يكون اكثر عرضة للهشاشة النفسية عن غيره.
- الإحساس بالتفرد : بوجه عام فان هذا الجيل اعزائي الكرام قد تعود على الانتصارات السريعة مما جعل توقعاته أعلى في الاستحقاق الزائد والشعور بالإهانة من أقل كلمة وهذه الأسباب موجودة في العالم كله وبشكل واضح الملامح وهذا قد يؤدي لبعض النتائج السيئة.
- الهوس بالطب النفسي : مما لا شك فيك ان كل الأشخاص واجهوا صعوبات جدًا كبيرة ولكن الغريب حاليًا ان بعض الأشخاص أول ما يشعرون بأي حزن يلجئون للمتخصصين النفسيين مما قد يدخلهم في دوامة ما يحتاجونها فالمصاعب تساعدنا نتحسن.
- العجز : وذلك من خلال اعتماد الفرد على الآخرين دائمًا وتلقي بالمسؤولية لهم مثل الطفل الذي يأبى أن يضج ويظل متشبث بغيره لحمل اعباءه تدريجيا.
- انتشار خبراء العلاقات : ويتمثل ذلك بوجه عام عزيزي القارئ في انتشار كل من محللي الأبراج والفلك والمدربين اللي يرددون كلام عامي يصلح للجميع دون أي فكر أو وعي.
- الفراغ العاطفي : وذلك الذي من الممكن ان ينتج عنه اعزائي الكرام تفكيك الأسرة وسببه في الأساس ضعف تقدير الشخص لنفسه مما يجعله يركض خلف أي شيء من اجل ان يحصل على تقديره المفقود وشعوره بالعاطفة التي افتقدها.
- الفراغ الوجودي : وهو الذي يتمثل في عدم وجود قيم او أسس لحياة الشخص حيث يصير خالي داخليًا في الوقت الذي يقدم فيه ديننا أجوبة شافية وكافية.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير
كيفية التعامل مع الهشاشة ؟
من خلال هذه الفقرة سوف نتعرف علي بعض من النصائح التي من شأنها ان تساعد في التعامل مع هذه المشكلة وتتثمل هذه النصائح بوجه عام في كل ما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :
- يجب ان تعلم عزيزي القارئ ان الدواء ليس ضروري لكل شخص ولكن يكفي أن نؤمن إن الحل موجود حيث لا بد من عدم الاستسلام للحزن واشغال النفس عن التفكير بالحالة السلبية.
- ضرورة الأنس بكل من الأهل والأصدقاء كما لا بد من ان يتم ترك مساحة للنفس لمعالجة آلامها.
- الاجتهاد في المعيشة وملء فراغ الوقت والقيام بالعبادات والدعاء كما لا بد من ان يحرص الفرد علي مصارحة نفسه بعيوبها.
- الوقاية بالإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة والتعبير أول بأول بالإضافة الي ضرورة التقليل من استخدام الجوال وتحمل مسؤولية نفسك مادياً وحياتيًا.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب تهافت الفلاسفة
نبذة عن الكاتب إسماعيل عرفة :
نشأ الدكتور إسماعيل اعزائي الكرام منذ صغره في بيت يحب القراءة حيث قد عوده والداه على القراءة منذ كان صغيرًا وكانوا يحضرون له باستمرار الكتب والمجلات والقصص حتى يقرأها لذلك فقد نشأ الكاتب محبًا للقراءة في الكتب بمختلف أنواعها وفي عام 2008 ميلاديا ومع بداية نضجه بدأ القراءة في كتب الفكر الإسلامي مثل كتب الشيخ محمد الغزالي والدكتور راغب السرجاني والأستاذ مجدي الهلالي وغيرهم من كُتاب الفكر الديني وظل يقرأ في كتب الفكر الإسلامي حتى عام 2011 ميلاديا الي ان قرر توسيع اهتمامه في مجال القراءة فبدأ يقرأ في كل ما يخص العالم من حوله وما يحدث فيه من تطورات فقرأ في مختلف مجالات الاقتصاد والاجتماع والسياسة وغيرها من المجالات العامة تطورت بعد ذلك آفاق عرفة وفكره واتسع إدراكه وكثرت تجاربه الحياتية.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا :
ملخص كتاب الموازنة بين الطائيين
نصل من هنا اعزائي الكرام الي ختام موضوعنا اليوم الذي كان يحمل عنوان ملخص كتاب الهشاشة النفسية علي امل ان نكون قد قدمنا لكم كافة ما ترغبون في التعرف او الحصول عليه من معلومات هامة وذلك من خلال عرض ملخص كتاب الهشاشة النفسية والتعرف علي كل من أسباب الهشاشة النفسية وكيف من الممكن ان يتم التعامل معها كما نكون قد تعرفنا ايضا اليوم من خلال موضوعنا عن نبذة مختصرة عن الكاتب إسماعيل عرفة وفي حالة اذا كنت ترغب عزيزي القارئ في التعرف او الحصول علي المزيد من المعلومات الهامة الأخرى او طرح أي من التساؤلات او الاستفسارات فقط كل ما هو عليك ان تقوم بالتواصل معانا من خلال التعليقات ونستودعكم الله الي ان نلقاكم في مقال اخر بموضوع جديد ودمتم سالمين معافين ان شاء الله.