كيف اتخلص من العادة سرية

العادة السرية هي احد الأنشطة الجنسية التي من الممكن أن يقوم بها كل من الرجال والنساء فتقوم علي تحفيز الأعضاء الجنسية مما يؤدي إلي حصول من يمارسها على المتعة التي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى النشوة الجنسية فهي سلوك شائع عند الطرفين وتبدأ في أوقات مبكرة عند البعض وقد تستمر لسنوات تالية عند البعض الآخر ولكنها تعتبر من الممارسات الخاطئة التي يرتكبها بعض الرجال أو النساء لأسباب مختلفة فهي من الأمور المحرمة شرعًا لما تتسبب فيه هذه العادة من أضرار صحية ونفسية للفرد وعادةً مما تشعر الفتيات بالضيق والذنب بعد ممارستها ولأن أضرار ممارسة العادة السرية تفوق فوائدها فسوف نتعرف من خلال هذا المقال علي أضرارها بالإضافة إلي التعرف علي أجابه سؤال كيف اتخلص من العادة سرية ؟

كيف اتخلص من العادة سرية ؟

من خلال هذه الفقرة سوف نتعرف علي أبرز التعليمات التي من شأنها أن تساعد الفرد في اتخلص من العادة سرية وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

• معرفة من يمارسها بأضرارها :
  • حيث يوجد لهذه العادة العديد من الأضرار المختلفة وسوف نتعرف عليها في فقرات المقال التالية بشكل مفسر أكثر وعلى الرغم من أن أضرار هذه العادة معظمها أضرار سلوكية ونفسية وليست أضرار جسدية مباشرة ولكنها من الممكن أن تسبب الكثير من المشاكل والاضطرابات النفسية والمشاكل الاجتماعية والأهم من ذلك مشاكل في العلاقة الجنسية الزوجية في المستقبل.
• شغل وقت الفراغ :
  • حيث يعتبر وقت الفراغ من أكبر الأشياء التي تدفع الفرد لممارسة هذه العادة لذلك يوصي بالحرص علي ملء وقت الفراغ بشتي الطرق والوسائل وكلما شعرت برغبة في ممارستها حاول قدر الإمكان تغير مكانك والانضمام للأخرين أو إشغال نفسك بأي نشاط.
• مواجهة محفزات العادة  :
  • من أجل أن يقوم الفرد بترك هذه العادة نهائيا لابد من أن يتعرف علي المحفزات الجنسية التي تدفعه لأن يمارسها ومن أبرز هذه المحفزات مشاهدة الفرد للمقاطع المغرية أو الإباحية أو من خلال قيامه بالنظر إلي أشخاص يمثلون له مصدر إغراء بالإضافة إلي في حالة الدخول في أحاديث جنسية مع الأصدقاء أو عند لبس الفتاه لبس أقمشة معينة كالحرير والساتان.
  • ففي هذه الحالة ينبغي علي الفرد أن يقوم بتمييز هذه المحفزات من أجل أن يقوم بالابتعاد عنها للتخلص من إدمان هذه العادة مع الحرص علي تقليل الوقت الذي يقضيه الفرد في الحمام وجعل غرفة النوم للنوم فقط وعدم دخولها إلا عند الشعور بالنعاس ومغادرتها فور الاستيقاظ من النوم بالإضافة إلي السيطرة على الأحاديث الجنسية ومحاولة التوقف عن مشاهدة المقاطع المثيرة أو الإباحية.
• اللجوء إلى العبادة :
  • تقوية الوازع الديني من أفضل الطرق التي تساهم في مساعدة الفرد علي التخلص من هذه العادة وتركها نهائياً لذلك من الضروري أن يتم اللجوء إلى الله سبحانه عزّ وجل بالدعاء ليعينك على التخلص من هذه العادة وواظب دائما على العبادة وقراءة القرآن الكريم.
• ممارسة التمرينات الرياضية :
  • فممارسة الفرد للرياضة يساعده بشكل كبير علي التخلص من التفكير في ممارسة العادة السرية وتفريغ الطاقة بشكل إيجابي لذلك ينبغي علي الفرد أن يحرص علي ممارسة التمرينات الرياضية خاصة المشي في الخارج.
• ممارسة الهوايات :
  • اكتشاف الفرد للهوايات التي يحبها وقيامه بممارستها يساعد بشكل كبير في ترك إلي هذه العادة فمن جهة تساعدك ممارستك للهوايات المختلفة علي شغل أوقات الفراغ ومن جهة أخري تساعدك علي الاسترخاء وتجنب الانجرار وراء الرغبة بممارسة العادة السرية.
• تجنب البقاء لوحدك :
  • بما أن ممارسة هذه العادة يتطلب وجودك وحيدا وفي مكان معزول فقد يكون من المفيد أن تحيط نفسك بعلاقات اجتماعية أكثر وأن تتواجد بشكل مستمر مع الآخرين على الأقل عندما تشعر بالرغبة في ممارسة هذه العادة اخرج فوراً من الغرفة وانضم إلى الأسرة أو اخرج مع أصدقائك.
• الحصول على استشارة تخصصية :
  • لترك ممارسة هذه العادة قد يحتاج الفرد أحياناً إلي اختصاصي نفسي أو اختصاصي أسري لمساعدته لذلك لا تخجل من عرض مشكلتك عليه من أجل أن يساعدك على التخلص من العادة السرية شيئاً فشيئاً.

تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية

أعراض إدمان الفرد لهذه العادة :

تتعدد أعراض إدمان العادة السرية وفي حالة شعور الفرد بها فهذا يعني أنه يحتاج إلي المساعدة الطبية للإقلاع عن هذه العادة ومن خلال هذه الفقرة سوف نتعرف علي أبرز هذه الأعراض وهي كما يوضح لنا في التالي :

• عندما تستنزف هذه العادة من الفرد كل من الوقت أو الطاقة بشكل مبالغ فيه أو في حالة ممارسة الفرد لها وهو لا يشعر بالرغبة في ذلك بالإضافة إلي ممارسته لها أيضا عندما لا يكون مستثار جنسيّا.
• حين تشعر بتأنيب الضمير أو الانزعاج أثناء ممارستك لها أو بعدها أو في حالة معاناة حياتك سواء الشخصية أو العملية من العديد من المشاكل بسببها.
• في حالة إذا فضل الفرد هذه العادة علي الأنشطة العادية التي كان يفضلها من قبل أو عندما يقوم بممارستها في الأماكن العامة أو في الأماكن الغير مريحة بسبب عدم قدرته على الصبر حتى الوصول إلى المنزل.
• عند التفكير الفرد فيها بشكل مبالغ فيه وعدم قدرته علي التوقف عن ذلك أو عندما يشعر الفرد بضغط عاطفي في حالة إذا حاول تركها بالإضافة إلي لجوء لها للتعامل مع المشاعر السلبية أيضا كالحزن أو الغضب أو التوتّر.

تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ازاي اقرب من ربنا وابعد عن المعاصي

أسباب ممارسة العادة السرية :

أن الأسباب التي تدفع الفرد إلي ممارسة هذه العادة متنوعة ودوافعها مختلفة وقد تختلف باختلاف الشخص ولكن في النهاية هناك بعض من الأسباب المشتركة التي قد تدفع الفرد إلى القيام بهذه العادة وسوف نتعرف عليها من خلال هذه الفقرة وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

• حصول الفرد على كل من المتعة والنشوة بالإضافة إلي رغبته في التقليل من مشاعر القلق أو التوتر.
• رغبة الفرد في التخلص من بعض أنواع الألم أو في حالة الخوف من الأمراض الجنسية المنقولة.
• أحيانا يلجأ الفرد إلي ممارسة هذه العادة من أجل غرض طبي مثل فحوصات الحيوانات المنوية عند الرجال.
• وقد يلجأ الفرد إلي ممارسة هذه العادة أيضا من أجل التعويض عن العلاقة الجنسية غير المتاحة بالنسبة له بسبب عدم الزواج مثلا.
• كثرة التفكير في الأمور الجنسية بالإضافة إلي كثرة وقت الفراغ.

تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير

أضرار العادة السرية للبنات :

بعد أن تعرفنا علي أجابه سؤال كيف اتخلص من العادة سرية ؟ وفي أطار الحديث عن هذا الموضوع فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي أبرز الاضرار الناتجة عن ممارسة هذه العادة من قبل البنات وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

• خشونة وتهيج الأعضاء التناسلية : ممارسة البنت لهذه العادة من الممكن أن يسبب لها حدوث تهيج وخشونة في الأعضاء التناسلية الانثوية نتيجة كثرة الاحتكاك أو ممارستها بعنف ولكن عادة ما تزول هذه الاثار بعد التوقف عن ممارسة هذه العادة بفترة بسيطة.
• تمزق غشاء البكارة : فممارسة البنات لهذه العادة من الممكن أن يتسبب لهم في حدوث تمزق في غشاء البكارة فهذه العادة في معظم الحالات لا تتضمن إيلاج في المهبل لكن في حالة استعمال أدوات صلبة وطويلة وإدخالها في المهبل خلال ممارسة العادة أو حتى إدخال الأصابع ذلك من الممكن أن يؤدي إلى تمزق غشاء البكارة وفقدان العذرية.
• الأمراض الجنسية والالتهابات التناسلية : ممارسة البنات لهذه العادة من الممكن أن يتسبب في تعرضهم إلي الإصابة ببعض من الأمراض الجنسية والالتهابات التناسلية وذلك نتيجة إلي لمس الأعضاء التناسلية باليد أو بأدوات غير نظيفة.
• كثرة التخيلات : فقيام البنت بممارسة هذه العادة بشكل مفرط قد يعزز من الخيالات الجنسية لديها وهو الأمر الذي يجعلها تعيش في حالة من الشرود المستمر والانشغال بالأفكار والتخيلات الجنسية ما يؤثر على تركيزها وأدائها الاجتماعي.
• الانسحاب الاجتماعي : فمن الممكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة هذه العادة من قبل البنات إلى الانسحاب الاجتماعي نتيجة إلي تفضيل البنت في قضاء وقت بمفردها أكثر من بناء العلاقات الاجتماعية لشعورها بالمتعة مع نفسها.
• اضطرابات عاطفية : نتيجة إلي تفضيل البنت في الاستمرار في ممارستها لهذه العادة والاعتماد عليها في إيصالها إلي النشوة الجنسية والإشباع بدلاً من ممارسة العلاقة الحميمة مع شريكها فتقطع الاتصال العاطفي والحسي مع الزوج نتيجة إلي أن البنت قد اعتادت على هذه العادة بالإضافة إلي أن الوصول للنشوة الجنسية للفتيات عن طريق هذه العادة  أسرع بكثير منه في الجماع مع الشريك فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأمر استغرق ثماني دقائق للإناث في المتوسط ​​للوصول إلى ذروتها عن طريق العادة السرية وهو أقل بكثير مما استغرقته للوصول إلى الذروة عن طريق ممارسة الجنس مع شريك.
• الشعور بالذنب : مما لا شك فيه أن ممارسة هذه العادة من قبل البنات أمر غير مقبول به لا دينياً ولا أخلاقياً ولا حتي اجتماعيا وهذا ما يولد عند البنات التي يقومن بممارستها شعور بالذنب بأنهن يرتكبن ذنباً ما.
• ضعف التحصيل الدراسي والإنتاجية : فإدمان البنت لهذه العادة من الممكن أن يسبب لها ضعفاً ملحوظاً في القدرة على التركيز أو في ممارستها للـ الأنشطة اليومية والتي على رأسها الدراسة والعمل بالإضافة إلي أنه من الممكن أن يصل الأمر إلى ممارستها في المدرسة أو في مكان العمل.

تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : كيف أشغل وقت فراغي بشيء مفيد

اثارها الجانبية للرجال :

في أطار الحديث عن كيف اتخلص من العادة سرية وبعد أن تعرفنا علي أبرز أضرار هذه العادة للفتيات فسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة علي أبرز أثارها الجانبية للرجال وهي كما يوضح لنا في النقاط التالية وهي كالاتي :

• عدم القدرة علي التخلي عن مشاهدة  المقاطع الإباحية : فإن استمرار الرجل في ممارسة هذه العادة لفترات طويلة من الممكن أن يتحول إلي ادمان مما يصبح من الصعب عليه التخلي عن هذه العادة ونظرا إلي أن بعض الرجال يفضلون مشاهدة مشاهد اباحية مثيرة أثناء ممارسة هذه العادة فيصبح بالتالي من الصعب عليهم الاستغناء عنها فيما بعد حتى بعد الزواج.
• حدوث تورم للعضو الذكري : فقيام الرجل بممارسة هذه العادة بشكل متكرر وفي فترات متتالية من الممكن أن يؤدي إلي حدوث تورم طفيف في القضيب ولكن عادةً ما يختفي هذا التورم خلال يومين.
• إحساس الرجل بالاكتفاء : قيام الفرد بممارسة هذه العادة مع وجود بعض من التخيلات التي لا يمكن أن يقوم الفرد بتطبيقها في الحياة الواقعية من الممكن أن يؤدي إلي احساسه بالاكتفاء دون الحاجة إلي قيام علاقة مع الزوجة.
• تعطيل الحياة اليومية : وذلك نتيجة إلي أن هذه العادة أصبحت بالنسبة للرجل ممارسة يومية يصعب عليه أن يقوم بالاستغناء عنها وذلك من الممكن أن يؤثر علي قدرته في ممارسة الأنشطة الطبيعية في الحياة وخاصة أنه يوجد هناك الكثير من الرجال الذين يفضلون ممارستها في أوقات متأخرة من اليوم بعد نوم كافة أفراد الأسرة مما يسبب لهم السهر لوقت طويل وصعوبة الاستيقاظ نهاراً.
• الميل إلى العزلة :نتيجة إلي أنها تجعل الفرد أكثر ميلاً إلي العزلة والانطواء وذلك لأنه يريد الجلوس بمفرده حتى يقوم بممارستها وهذا ما يؤثر على حياته الاجتماعية.
• إرهاق الأعضاء التناسلية : نتيجة إلي أنها من الممكن أن تؤدي إلى حدوث التهابات وتهيج وخاصة في حالة عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية بالإضافة إلي الإجهاد البدني الذي يسبب آلام العضلات والمفاصل والظهر خاصة في حالة إذا تم الإفراط في ممارستها.
• انخفاض إحساس الرجل بالعضو الذكري : وذلك نتيجة إلي قيامه بممارسة هذه العادة بشكل عنيف بعض الشيء وهو ما يتضمن إحكام قبضة اليد على العضو الذكري ومما قد يتسبب ذلك في معاناته من ضعف الإحساس بمرور الوقت.
• الشعور بالذنب والضيق : حينما يخفي الرجل هذا الأمر على زوجته أو أفراد أسرته فإنه قد يشعر بالذنب تجاههم وذلك نتيجة إلي أن إخفاء الأشياء عادة ما يرتبط بالأخطاء وبالتالي فقد يشعر الرجل بأنه يقوم بشيء خطأ يخفيه وما ينتج عن ذلك من الشعور بالضيق.

تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا أيضا : ملخص كتاب لغات الحب الخمس

وفي نهاية مقال اليوم الذي كان يحمل عنوان كيف اتخلص من العادة سرية ؟ نأمل أن نكون قد قدمنا لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الهامة التي ترغب في الحصول والتعريف عليها وذلك من خلال الإجابة علي سؤال كيف اتخلص من العادة سرية ؟ والتعرف علي كل من أسباب ممارسة العادة السرية وأعراض إدمان الفرد لهذه العادة بالإضافة إلي التعرف علي اثارها الجانبية للرجال.

كما نكون قد تعرفنا من خلال موضوع مقالنا اليوم أيضا علي أضرار العادة السرية للبنات وفي حالة إذا كنت ترغب عزيزي القارئ في الحصول علي المزيد من المعلومات أو طرح أي من التساؤلات أو الاستفسارات فقط كل ما هو عليك أن تقوم بالتواصل معانا من خلال التعليقات و نستودعكم الله إلي أن نلقاكم في مقال أخر بموضوع جديد و دمتم سالمين معافين أن شاء الله.