أسباب ضعف الشخصية والخوف عدد كبير من الأشخاص يتعرضون لأمر مزعج او مشكلة مملة ألا وهي ضعف الشخصيّة، تلك المشكلة التي قد يعتبرها البعض واحدة من المشكلات النفسية، هذه المشكلة قد تؤدي إلى كره الشخص لذاته ليس هذا وحسب بل قد يحتقرها أيضا، وهناك عدد كبير من الأسباب التي قد تكون هي العامل الأساسي لمشكلة ضعف الشخصيّة والتي سوف نسردها سويا خلال هذا المقال.
أسباب ضعف الشخصية والخوف
هناك عدة أسباب قد تتسبب في تكوين الشخصية الضعيفة سواء عوامل بيئية أو وراثية أو غير ذلك ومن أهم أسباب ضعف الشخصية والخوف ما يلي:
1 . التعرض المستمر للتنمر
- يعرف التنمر على أنه نوع من الاستهزاء الواضح بأحد الأشخاص نتيجة لمشكلة في شكله أو أسلوبه او ملابسه أو غير ذلك.
- كثيرا ما تحدث هذه المشكلة داخل المدارس وقد تحدث بين الصغار والكبار أيضا.
- هذا التنمر قد يؤدي إلى ظهور شخص ضعيف الشخصية، ويعقبه ضعف شخصية مستمر حتى عندما يكبر، يفقد ثقته بكل شيء مما يؤدي إلى صعوبة تعامله وتواصله باستمرار مع الآخرين.
2 . سوء التربية
- قد يعد طريقة تربية الأبناء أمر خاص بين الأهل وأبنائهم، وبالرغم من ذلك فإن هناك ممنوعات يفضل عدم تواجدها ضمن نظام التربية للأبناء لكي تضع خلل شخصية الطفل الذي ما هو إلا رجل المستقبل.
- قد تتسبب سيطرة الأهل و العراك الدائم بين الوالدين والأبناء إلى عدة مشاكل.
- كما أن التدخل المستمر في كافة أمور وتفاصيل حياتهم قد تجعل منهم أشخاص ضعفاء الشخصية.
- يؤدي التحكم الزائد في الطفل إلى أن يكون شخص غير قادر نهائيا على تسيير أمورها واتخاذ القرارات.
- بالإضافة إلى أن الصوت العالي أثناء النقاش واتباع أسلوب الضرب قد يكونا سببا قويا في نمو شخص ضعيف الشخصية.
3 . التعرض لقلة التقدير
- يوجد فرق بسيط للغاية بين صفة الغرور وتقدير الذات وبين صفة الثقة بالنفس ؛ حيث أن صفة الغرور تعني تعظيم النفس بصورة أكبر من المفترض ؛ أما بالنسبة لصفة الثقة بالنفس فقد تدل أن هذا الفرد مُدرك تماما إمكانياته وقدراته وعلى يقين تام بقيمة ذاته لا يعد هذا عيبا ولكن قد يكون العيب الحقيقي هو عكس ذلك وضعف الشخصية.
4 . الاحتياج العاطفي أو المادي
- في كثير من الحالات يكون احتياج الشخص للعاطفة او للمادة أو ربما للصدق قد يكون ذلك عاملا أساسيا لتقبل الفرد أمور لم يكن من المفترض تقبلها مما ينتج عنه ظهور الشخص بشخصية ضعيفة أمام الآخرين.
5 . الخوف والهلع الزائد
- لا شك أن الخوف من ضمن الأحاسيس الإنساني التلقائية والطبيعي في كثير من الأوقات، ولكن قد يكون الخوف بشكل مبالغ فيه له نتائج عكسية فقد تظهر في خوف الفرد من خوض التجارب، او خوفه من التغيير والذي يجعل الفرد ذات شخصية ضعيفة مسالمة لا ترغب في التغيير.
6 . المقارنة الدائمة مع الآخرين
- يعد أمر المقارنة أمرا بدائيا قد يحدث غالبا منذ فترة الطفولة والذي يكون عن طريق الوالدين، أو من خلال الأشخاص المُحيطين بالطفل.
- مقارنة الطفل بأقرانه بصفة مستمرة في أبسط الأمور أو مقارنة الشخص بباقي زملائه في الدراسة أو العمل او حتى مع أقاربه او أخوته قد يتسبب في أن يكبر الشخص بنفس نمط التربية، وهو بأن يقارن نفسه دائمًا بالآخرين والذي بالتالي قد يتسبب في إحساسه بالنقص وضعف شخصيته.
تعرف على المزيد من هنا :
صفات الشخصية الضعيفة
يوجد كثير من الصفات والسمات المميزة التي تدل على الشخصية الضعيفة وتتمثل في الآتي :
1 . متردد بشكل دائم
صاحب الشخصية الضعيفة دائمًا متردد ولا يمكنه أخذ أي قرار بمفرده فهو لا يعرف تحديد أولوياته ولا يمكنه المفاضلة ما بين خيارين لكي يختار ما يناسبه وذلك في كل أمور حياته حتى أبسط الأمور.
2 . لا يمكنه قول كلمة لا
يجب على الشخص أن يتعلم قول كلمة لا فصاحب الشخصية الضعيفة لا يمكنه ذلك وذلك لأنه دائم الخوف فمثلاً إذا قال لا فهو يخشى أن تكون تلك فرصة لا تعوض على الرغم من أنها فرصة لا تناسبه.
كما أنه يخشى أن يقول لا للأشخاص فيفقدهم فيحمل نفسه ما لا يطيق.
3 . غالبا ما يشتكي
صاحب الشخصية الضعيفة دائم الشكوى فهو كل حديثه عن شكواه ودائمًا ما يردد أنه لا يجد أي حلول لمشكلاته.
4 . لا يمكنه اتخاذ القرارات بسرعة
هذا الشخص لا يمكنه اتخاذ أي قرار فهو لا يعرف ما الذي يريده وما هي احتياجاته وأولوياته فهو كثيرًا ما يحتاج لأحد لأن يفكر له ويساعده في أخذ قراراته
5 . يُفضل التواجد في المنطقة الآمنة
الشخص الضعيف يحب دائمًا البقاء في المنطقة الأمنة فهو لا يحب المخاطرة ويحب البقاء في المنزل أو في العمل المهم أن يبقى في منطقة آمنة ومريحة له.
6 . يسير طبق قانون الانسحاب سيد الموقف
الشخص الضعيف دائم الإنسحاب فهو لا يحب المواجهة وذلك لان المواجهة سوف تكشف مدى ضعفه كما أن الانسحاب هو الحل المناسب له.
7 . يتبنى مواقف الآخرين
من أكثر ما يميز الشخص الضعيف التأثر بجميع المواقف التي تحدث حوله وبالتالي قد يصل هذا الشعور إلى جميع المقربين منه والمحيطين به سريعا، مما قد يتسبب في نفور الآخرين منه والاستهزاء به، حيث أن أغلب الأشخاص قد لا يرغبون في التعامل مع الفرد ذات الشخصية الضعيفة، ذلك الفرد الذي لا يملك القدرة على اتّخاذ القرارات ولا يمكنه مواجهة مشاكل الآخرين.
8 . لا يمكنه الدفاع عن وجهة نظره
لا يحاول الدخول ضمن مناقشات فهو لا يمكنه الدفاع عن وجهة نظره ولا يبرر الأمر للآخرين.
تعرف على المزيد من هنا :
طريقة بناء الشخصية الضعيفة
الشخصية الضعيفة لا تعتبر مرض فهي عبارة عن بعض المؤثرات التي كونت شخصية الشخص فأصبح ضعيف الشخصية ولكننا سوف نوضح الآن مجموعة من النصائح التي تساعد الشخص على تقوية شخصيته ومنها:
1 . اعترف بأصل المشكلة
لكي يتم علاج وتقويم المشكلة أن يكون لدى الشخص وعي بالمشكلة الخاصة به ويحاول جاهدًا التوصل لحل لهذه المشكلة.
2 . تعلم قول كلمة “لا”
من أهم ما يجب على الشخص تعلمه هو قول كلمة لا ولكن يجب أن يقولها بأسلوب جيد الطبيعي أن لك مسئوليات وأنك لست متاح للأشخاص طوال الوقت كما أنه يجب أن يقول لا في جميع الأمور التي يفعلها الشخص محاولة لإرضاء الأشخاص فقط وخوفه من أن يفقدهم.
3 . ضع أهداف محددة لنفسك
ما يميز الشخصية القوية هو أنه يضع كثير من الأهداف لنفسه ولم يستطيع الشخص الضعيف تقوية شخصيته لابد وأن يبدأ بوضع أهداف بسيطة فهذا سوف يجعله يشعر بالثقة كما أن شخصيته سوف تصبح أقوى.
4 . تعلم شيء جديد يوميا
تعلم مهارات جديدة يجعل الشخص يثق بنفسه بشكل أكبر وأنه يمكنه التواصل مع الأشخاص بشكل جيد دون الشعور بأنه ضعيف الشخصية.
5 . جازف وغامر كل يوم
المغامرة تحتاج شخصية قوية لذلك يجب على الشخص الضعيف المغامرة واكتشاف كل ما هو جديد فهذا سوف يساعدك على تقوية شخصيتك.
6 . تقبل عنصر الهزيمة
الفشل ليس أمر سيء فهو سوف يساعدك على تقبل الخسارة فالحياة ليست دائمًا مكسب ولكن في كل مرة تفشل فيها يجب عليك الوقوف من جديد.
7 . كافئ نفسك باستمرار
في حالة نجاحك في عمل ما أو حققت إنجاز ما يجب عليك مكافأة نفسك فهذا سوف يساعدك على إنجاز الكثير والكثير.
8 . تعلم لغة الأفعال
الأفعال اقوى من الكلمات ففي حالة تعرضك للإساءة من شخص فلا ترد عليه بل اجعل أفعالك هي من ترد فذلك سوف يساعدك على تقوية شخصيتك.
بعد الانتهاء من قراة مقال أسباب ضعف الشخصية والخوف نرشح لك قرأة المزيد من المقالات المتوفرة عبر موقع طور نفسك من هنا :